Los músculos solo pueden contraerse y tirarse. Por lo tanto, las articulaciones deben tener dos o más músculos que trabajan uno frente al otro.
A medida que el primer músculo se contrae, el segundo músculo se relaja. A medida que el segundo músculo se contrae, el primer músculo se relaja. Esto se conoce como acción muscular antagónica.
Para que esto ocurra, un extremo del músculo debe fijarse, esto se conoce como el origen. Cuando el músculo se contrae, el otro extremo del músculo se mueve hacia el origen.
El extremo que se mueve se conoce como inserción.
Un buen ejemplo de esto es la parte superior del brazo, donde los tríceps y los bíceps están en lados opuestos del húmero.
Los orígenes de los tríceps y los bíceps están en la parte superior del húmero, cerca de la articulación del hombro.
A medida que el bíceps se contrae, la parte inferior del brazo (radio y cúbito) se mueve hacia el hombro. Los tríceps se relajan para permitir que este movimiento ocurra.
El bíceps es el motor principal o agonista, mientras que el tríceps es el motor secundario o antagonista.
Los músculos están unidos a los huesos a ambos lados de las articulaciones por tendones.
Estos son cordones flexibles muy fuertes de tejido conectivo que se extienden desde el epimisio y transmiten grandes cantidades de energía del músculo al hueso.
Los extremos de los tendones están incrustados en la superficie del hueso.
Hay tres tipos de contracción muscular:
Isométrica: Durante la contracción isométrica, el músculo permanece de la misma longitud. Al realizar una parada de manos, muchos de los músculos del cuerpo se contraen.
Isocinética – La contracción isocinética se produce cuando la velocidad de la contracción permanece constante durante todo el movimiento. Un ejemplo de esto se puede ver en el ciclismo.Las piernas se mueven a una velocidad relativamente constante, aunque las fuerzas aplicadas por la pierna se alteran durante un ciclo de venta ambulante.
La contracción isotónica – isotónica se puede dividir en dos tipos:
- Concéntrico: el músculo se acorta a medida que se contrae.
- Excéntrico: el músculo se alarga pero aún está bajo tensión.
Debido a la variedad de movimientos requeridos en el deporte, es útil poder describirlos técnicamente:
Flexión: unir dos partes de una extremidad: doblarse en la articulación.Extensión
: alejar dos partes de una extremidad una de la otra, enderezar la articulación.Abducción
: alejar las extremidades del centro del cuerpo.Aducción
: Mover las extremidades hacia el centro del cuerpo.
Circunducción: el movimiento de una extremidad alrededor de una articulación.