mușchii pot contracta și trage numai. Prin urmare, articulațiile trebuie să aibă doi sau mai mulți mușchi care lucrează unul față de celălalt.
pe măsură ce primul mușchi se contractă, al doilea mușchi se relaxează. Pe măsură ce al doilea mușchi se contractă, primul mușchi se relaxează. Aceasta este cunoscută sub numele de acțiune musculară antagonistă.
pentru ca acest lucru să se întâmple, un capăt al mușchiului trebuie fixat, acest lucru este cunoscut sub numele de origine. Când mușchiul se contractă, celălalt capăt al mușchiului se îndreaptă apoi spre origine.
sfârșitul care se mișcă este cunoscut sub numele de inserare.
un bun exemplu în acest sens este brațul superior unde sunt tricepsul și bicepsulpe laturile opuse ale humerusului.
originile tricepsului și bicepsului se află în partea de sus a humerusului, lângă articulația umărului.
pe măsură ce bicepul se contractă, brațul inferior (raza și ulna) se deplasează în sus spre umăr. Tricepsul se relaxează pentru a permite această mișcare să se întâmple.
bicepul este motorul principal sau agonistul, în timp ce tricepul este motorul secundar sau antagonistul.
mușchii sunt atașați de oase de ambele părți ale articulațiilor prin tendoane.
acestea sunt corzi flexibile foarte puternice ale țesutului conjunctiv care se extind de la epimysium și transmit cantități mari de energie de la mușchi la os.
capetele tendoanelor sunt încorporate în suprafața osului.
există trei tipuri de contracție musculară:
izometric – în timpul contracției izometrice, mușchiul rămâne aceeași lungime. În timp ce efectuați un suport de mână, mulți dintre mușchii corpului se contractă.
contracția Izokinetică – Izokinetică apare atunci când viteza contracției rămâne constantă pe tot parcursul mișcării. Un exemplu în acest sens poate fi văzut în ciclism.Picioarele se mișcă cu o viteză relativ constantă, deși forțele aplicate de picior se modifică în timpul unui ciclu de vânzare.
contracția izotonică – izotonică poate fi împărțită în două tipuri:
- Concentric: mușchiul se scurtează pe măsură ce se contractă.
- excentric: mușchiul se prelungește, dar este încă sub tensiune.
datorită gamei de mișcări necesare în sport, este util să le puteți descrie tehnic:
flexie: reunirea a două părți ale unui membru – îndoirea la articulație.
extensie: mutarea a două părți ale unui membru departe unul de celălalt – îndreptarea la articulație.
răpire: mutarea membrelor departe de centrul corpului.
adducție: mișcarea membrelor spre centrul corpului.
Circumducție: mișcarea unui membru în jurul unei articulații.