mięśnie mogą się tylko kurczyć i ciągnąć. Dlatego stawy muszą mieć dwa lub więcej mięśni pracujących naprzeciwko siebie.
gdy pierwszy mięsień kurczy się, więc drugi mięsień rozluźnia się. Gdy drugi mięsień kurczy się, więc pierwszy mięsień rozluźnia się. Jest to znane jako antagonistyczne działanie mięśni.
aby tak się stało, należy naprawić jeden koniec mięśnia, jest to znane jako początek. Gdy mięsień kurczy się, drugi koniec mięśnia przesuwa się w kierunku początku.
koniec, który się porusza, jest znany jako wstawianie.
dobrym przykładem jest ramię, w którym triceps i biceps znajdują się po przeciwnych stronach kości ramiennej.
geneza zarówno tricepsa, jak i bicepsa znajduje się w górnej części kości ramiennej w pobliżu stawu barkowego.
gdy biceps się kurczy, dolne ramię (Promień i kość łokciowa) przesuwa się w górę w kierunku ramienia. Triceps rozluźnia się, aby umożliwić ten ruch.
biceps jest głównym czynnikiem napędowym lub agonistą, podczas gdy triceps jest wtórnym czynnikiem napędowym lub antagonistą.
mięśnie są przymocowane do kości po obu stronach stawów za pomocą ścięgien.
są to bardzo silne elastyczne sznury tkanki łącznej, które rozciągają się od epimysium i przekazują duże ilości energii z mięśni do kości.
końce ścięgien są osadzone w powierzchni kości.
istnieją trzy rodzaje skurczu mięśni:
izometryczny-podczas skurczu izometrycznego mięsień pozostaje tej samej długości. Podczas wykonywania handstand, wiele mięśni ciała kurczą.
Izokinetyczny-skurcz Izokinetyczny występuje, gdy prędkość skurczu pozostaje stała przez cały ruch. Przykładem tego jest jazda na rowerze.Nogi poruszają się ze stosunkowo stałą prędkością, chociaż siły stosowane przez nogę zmieniają się podczas cyklu pedałowania.
skurcz izotoniczny można podzielić na dwa typy:
- koncentryczny: mięsień skraca się, gdy się kurczy.
- ekscentryczny: mięsień wydłuża się, ale nadal jest pod napięciem.
ze względu na zakres ruchów wymaganych w sporcie, warto je opisać technicznie:
zgięcie: połączenie dwóch części kończyny-zginanie w stawie.
rozszerzenie: przenoszenie dwóch części kończyny od siebie-prostowanie w stawie.
Uprowadzenie: odsunięcie kończyn od środka ciała.
Addukcja: ruch kończyn w kierunku środka ciała.
Circumduction: ruch kończyny wokół stawu.