근육은 수축하고 당길 수 있습니다. 따라서 관절은 두 개 이상의 근육이 서로 반대 방향으로 작동해야합니다.
첫 번째 근육이 수축함에 따라 두 번째 근육이 이완됩니다. 두 번째 근육이 수축함에 따라 첫 번째 근육이 이완됩니다. 이것은 적대적인 근육 활동으로 알려집니다.
이 근육의 한쪽 끝을 고정해야 발생하려면,이 원점으로 알려져있다. 근육이 수축할 때,근육의 다른 끝은 근원으로 그 때 움직입니다.
움직이는 끝을 삽입이라고 합니다.
이것의 좋은 예는 삼두근과 이두근이있는 상완입니다.상완골의 반대편에.
삼두근과 이두근의 기원은 어깨 관절 근처의 상완골 꼭대기에 있습니다.
이두근이 수축하면 아래 팔(반경과 척골)이 어깨쪽으로 올라갑니다. 삼두근은 이 운동이 일어나는 것을 허용하기 위하여 이완합니다.
이두근은 원동기 또는 작용제이고 삼두근은 2 차 발동기 또는 길항제이다.
근육은 힘줄에 의해 관절의 양쪽에있는 뼈에 붙어 있습니다.
이들은 에피 미시 움에서 확장되어 근육에서 뼈로 많은 양의 에너지를 전달하는 결합 조직의 매우 유연한 코드입니다.
힘줄의 끝은 뼈의 표면에 묻혀있다.
근육 수축에는 세 가지 유형이 있습니다:
등각 투영-등각 투영 수축 중에 근육은 같은 길이로 유지됩니다. 물구나무 서기를 수행하는 동안,몸의 많은 근육이 수축된다.
등동-등동 수축은 수축 속도가 운동 전반에 걸쳐 일정하게 유지 될 때 발생합니다. 이 예는 사이클링에서 볼 수 있습니다.다리는 상대적으로 일정한 속도로 움직이고 있지만 다리에 의해 가해지는 힘은 행상주기 동안 바뀝니다.
등장 성-등장 성 수축은 두 가지 유형으로 나눌 수 있습니다:
- 동심원:근육이 수축함에 따라 짧아집니다.
- 편심:근육이 길어 지지만 여전히 긴장 상태에 있습니다.
스포츠에 필요한 움직임의 범위로 인해 기술적으로 설명 할 수있는 것이 유용합니다:
굴곡:사지의 두 부분을 함께 가져 오는 것-관절에서 구부리기.
확장: 서로 떨어져 사지의 두 부분을 이동-관절 교정.
납치:몸의 중심에서 멀리 사지를 이동.
내전:몸의 중심을 향해 팔다리를 이동.
외주:관절 주위의 사지의 움직임.