대부분의 사람들이 할 수없는 동안 나는 매일 내 꿈을 어떻게 기억하는가

나는 항상 내 꿈을 기억할 수없는 이유를 스스로에게 물었고,나는 당신들도 적어도 한 번은 당신의 삶에서 가지고 있다고 생각합니다.

나는 실제 슈퍼 히어로처럼 발코니에서 발코니로 뛰어 오르거나 소름 끼치는 큰 건물에서 탈출 한 작은 조각을 기억할 수있었습니다. 아직,중요한 부분,문맥은,나의 두뇌 다락에서 10 에서 9 시간 사라지고 있었다.

그리고 나는 우리의 꿈을 분석하는 것이 엄청난 영향을 미칠 수 있다는 것을 알게 될 때까지 너무 많은 거래를하지 않았다. 에서 보면 이러한 유명 인사들이 생활’의 노력에 넣어 기억하는 자신의 꿈:

• 폴 매카트니와 함께 전설적인 비틀즈의 걸작”어제에서”그의 꿈;

• 드미트리 멘델레예프 발명 주기적인 테이블에서 자신의 꿈;

“나는 꿈,필요에 따라 모든 요소가 제자리에 떨어졌다 테이블에서 보았다. 각성,나는 즉시 종이에 그것을 썼다.”

드미트리 멘델레예프는”멘델레예프의 꿈:요소에 대한 탐구”

• 구글의 공동 창업자 인 래리 페이지는 그가 꿈을 꾸고있는 동안 강력한 검색 엔진에 대한 아이디어를 내놓았다.

래리 페이지의 조언:”정말 좋은 꿈이 나타나면 잡아!”그것을 적어,프레임,그리고 벽에 넣어,내 친구.

에 이동,당신은 당신의 두뇌는 위의 전설적인 남자의 꿈을 일치 할 수 없습니다 생각하십니까?

다시 생각하기 때문에 당신은 몇 가지 단락에서 멀리 찾기:

• 어떤 꿈이 정말;
• 할 수 없습니다 왜 당신을 기억;
• 질문에 대답이”그것을 가능하지 않는 꿈?”;
• 거의 매일 당신의 꿈을 기억 할 수 있도록 놀랍도록 효율적인 기술.

꿈 설명

과학자들은 여전히 우리가 꿈꾸는 이유를 설명할 수 있는 완벽한 이론을 찾고 있다. 꿈의 가장 일반적인 정의는”수면 중에 사람의 마음에서 발생하는 일련의 생각,이미지 및 감각”이라는 것입니다.”

그러나 다른 연구에 따르면 수면 중에 지식 조각을 표현에 묶었습니다. 그리고 우리는”개인적인 경험에 대한 정보를 기억하고 우리가 세상에서 이해하고 행동 할 수 있도록 돕기 위해 이것을 사용합니다.”

“이러한 유대가 약화 될 때,이 정보는 꿈이나 잘못 기억 된 에피소드에서 재결합 될 수 있습니다…아마도 우리를 창조적 인 통찰력과 새로운 아이디어로 비정상적인 길로 인도하는 과정의 결과로.

우리는 몇 시에 잠을 자나요?

우리는 깨어있는 기간을 겪을 때 수면 단계에서 더 많은 꿈을 꾸는 경향이 있습니다. 이 단계를 렘(빠른 눈 운동)수면이라고합니다.

당신이 당신의 침대 시트 아래에 크롤링 한 후 그 단계에 도착하기 위해,당신은 3 단계를 더 경험해야합니다.

왜 어떤 사람들은 꿈을 기억하지 못하고 다른 사람들은 꿈을 기억할 수 있습니까?

우선,모든 사람이 꿈을 꾸고 깨어 나면 모든 것을 잊어 버리는 것이 정상임을 명심하십시오. 우리의 두뇌는 어떻게 든 실제 생활에서 우리의 상상의 모험을 차단하기 위해 유선,그냥 그래서 어떤 혼란을 생성하지 않습니다.

따라서 친구들이 항상 그들에 대해 이야기하고 있기 때문에 그들의 꿈을 기억하지 못하는 세상에서 당신이 단 하나 일 수 있다고 생각한다면,당신은 틀렸다.

“깨어나는 것은 모래를 손에 들고 공기에서 물로가는 것과 같다”고 신경과학자인 라파엘 발라트는 디스 커버 매거진에게 말했다.

당신의 꿈 리콜 속도에 영향을 미치는 4 가지 주요 요인

우리 모두가 꿈을 잊어 버리는 것이 사실이라면,왜 우리 중 일부는 훨씬 더 높은 속도로 꿈을 기억할 수있는 능력을 가지고 있습니까? 이상하지 않습니까?

정말. 어떤 사람들은 그들의 꿈과 그 뒤에 주요”왜”가 그들의 생활 방식을 기억할 수 없습니다. 당신의 생활 방식은 당신이 당신의 꿈을 기억할 것인지 아니면 아침에 기억할 것인지에 결정적입니다.

더 정확하게 말하면,여기에 당신의 꿈 리콜 속도에 영향을 미치는 주요 요인은 다음과 같습니다.

1. 수면 수량

수면 시간이 적 으면 꿈이 줄어 듭니다. 그러나 잃어버린 수면 시간을 다시 잡으면 집중적 인 상상의 모험을 준비하십시오.

과학은 말한다: 당신이 밤에 자주 일어나 경향이 가벼운 침대 인 경우에,당신은 더 많은 꿈을 가능성이 있습니다. 따라서,왜 어떤 사람들은 그들이 원하는만큼 자주 자신의 꿈을 기억할 수 없다? 그들은 로그처럼 자고 있기 때문에.

2. 당신의 성격

당신이 자기 전에 당신의 꿈을 기억하는 당신의 마음을 설정하면,당신은 더 나은 꿈 리콜 속도를해야합니다.

따라서 예술가와 콘텐츠 제작자와 같은 창조적 인 인물은 엔지니어보다 꿈을 기억할 가능성이 더 큽니다. 후자의 것들은 더 기술적이며 꿈의 땅에 관심이 없습니다.

팁: 당신이 당신의 성격이 무엇인지 모르는 경우,우리의 삶의 목적 가이드는 당신의 마음을 똑바로 세울 것입니다. 조심하십시오,그것은 또한 당신이 당신의 일을 포기하고 당신의 진정한 열정을 따르도록 만들 수 있습니다.

3. 스트레스:청구서,마감일,외상

청구서 지불,마감일 충족 또는 외상에 대처하는 것과 같은 스트레스 요인에 관해서는 일반적으로 두 가지 유형의 꿈을 다룰 것입니다.

파괴적인 꿈은 스트레스 요인의 얼굴을 포함하기 때문에 기억하기 쉽다. 반면에,당신이 문제를 다루는 것을 피하는 꿈은 강도가 적기 때문에 기억하기가 더 어렵습니다.

사실:외상 유발 꿈은 매우 생생하고 누군가의 삶에서 힘든 순간과 관련이있는 경향이 있기 때문에 종종 가장 기억하기 쉬운 꿈입니다.

팁:아침에 일어 났는데 악몽에 의해 방해? 당신의 기분을 개선하기 위해 우리의 11 보장 방법 중 하나를 사용하여 오른발에 하루를 시작합니다.

4. 알코올 및 마약

어떤 사람들은 무의식적으로 독성 물질을 한계 이상으로 섭취함으로써 꿈꾸는 상태를 억제하고,그 후에는 꿈을 기억하지 못하는 이유를 모른다고 주장합니다.

대마초에서 발견 된 마리화나 약물은 렘주기를 억제하는 것으로 알려져있다,그래서 당신은”사용자”인 경우,당신은 의료 목적으로 복용하더라도,당신은 밤에 적은 꿈을 경험하게 될 것입니다.

같은 수면의 렘 사이클을 방해 알코올에 간다–꿈이 일어날 때 무대.

그렇다면 꿈을 꾸지 못한다고 생각하거나 할 수 없다고 생각하면 무엇을 의미합니까?

1. 너는 충분히 자지 않는다;
2. 너는 꿈에 대해 신경 쓰지 않는다;
3. 너는 직장에서 스트레스를 받거나 압도 당한다.
4. 너는 너무 많은 알코올 및/또는 약물을 섭취한다.

당신의 꿈을 기억하는 방법

하지만 당신은 당신이 원하는만큼 자주 당신의 꿈을 기억할 수 없기 때문에 여기,당신은 다음 구글에 대한 아이디어가 사라지게하고 싶지 않아,당신은?

그래서,나는 당신에게 당신이 당신의 두뇌의 야간 활동에서 배우고 당신의 일상 생활을 향상시킬 놀라운 솔루션을 마련하는 데 도움이됩니다 3 꿈 리콜 기술을 제시 자랑스럽게 생각합니다.

짐 퀵의 박사과정

1. 꿈을 미리 기억하겠다고 결심한다. 당신이 묘사 할 수있는 이미지 나 감정이 있는지 확인하고 각 꿈에 제목을 부여하십시오.
2. 눈:아무것도 당신을 방해하지 않도록 그들을 닫아 두십시오. 또한,침대에서 서두르지 말고 천천히,당신이 꿈꿔 왔던 것을 기억하려고 노력하십시오.
3. 긍정 판단:침대 전에 몇 가지 자기 이야기를함으로써 당신의 꿈을 기억하는 의도를 설정합니다.
4. 잠자기 전에 적어도 1-2 시간 전에 화면에서 내리고 명상을 위해 10-20 분을 미리 설정하여 수면을 관리하십시오. 또한,완전히 어두운 방에 잠들 수 있는지 확인 합니다. 여기에 또 다른 좋은 팁은 침대에 가서 같은 시간에 일어나하는 것입니다.
5. 당신의 꿈을 다른 사람들과 공유하십시오.

“알람으로 가득 찬 밤”기술

콜드 플레이의”별들로 가득 찬 하늘”과 혼동하지 말고,이 기술은 밤마다 울리도록 알람을 설정하는 것을 포함합니다. 신경 과학자 라파엘 발라트에 의해 제안,이 방법은 효과적 일 수있다,그러나 우리는 강력하게 반대 조언,그리고 좋은 이유.

“아마 10 번 중 6 번 꿈을 기억할 것이라고 추측 할 것입니다.밤의 두 번째 부분에서 가장 많이 일어납니다. 난 당신이 실험 후해야합니다 아주 나쁜 일에 대한 책임을지지 않습니다,하지만,자신을 위해 그것을 시도.”

발라 트는 발견 잡지에 대해 말했다.

“세 안경”기술

세계에서 가장 유명한 수면 심리학자 중 한 명인 마이클 브레 우스 박사는 꿈을 기억하는 효율적인 방법을 찾고 있다면이 기술을 권장합니다.

당신이 할 필요가 당신이 침대에 가기 전에 물 세 잔을 마시는 것입니다. 이것은 당신이 밤에 화장실에 더 자주 갈 것이고,보통 당신이 당신의 꿈을 기억할 가능성이 가장 높은 때,렘 사이클이 끝날 때 일어날 것입니다.

요약하면,이제 당신은 꿈이 무엇인지,꿈의 기억 속도에 어떤 영향을 미치는지,그리고 그의 두뇌가 생각해 낼 수있는 모든 위대한 아이디어를 항상 경계하고있는 마스터 드림 캐처가 될 수있는 효율적인 기술을 알고 있으며,더 이상 많은 사람들처럼”왜 내 꿈을 기억할 수 없는가”라고 묻지 않습니다.

보너스 팁: 다음에 당신이나 당신의 친구 중 한 명이 문제에 대한 해결책을 찾지 못할 때 손을 빌려”잠을 자다”고 말한 다음이 블로그 게시물을 가리 킵니다. 그것은 충고의 삶을 변화 조각이 될 증명할 수 있습니다!