유당 불내증은 우리가 생각하는 것보다 더 흔한 질병이되었습니다. 우리의 환경에서 그것이 일으키는 건강 문제에 대한 불만을 듣는 것이 일반적입니다.이 질병은 심각한 질병은 아니지만 그 증상은 매우 성가시다. 당신이 유당 불내증으로 고통 받고 있다고 말하는 것을 자세히 설명하기 전에,우리는이 질병이 무엇인지 볼 것입니다.
유당 불내증이란 무엇입니까?
유당 불내증은 신체가 효소 락타아제를 충분히 생산하지 못할 때 발생합니다. 락타아제는 포도당과 갈락토오스로 확인된 2 개의 더 작은 설탕으로 유당을 나누기에 책임 있습니다.
우리 몸에 락타아제가 거의 없을 때 소장에서 락토오스를 제대로 분해하지 못합니다. 이 분해하지 않고 대장으로 통과 할 때,박테리아는 발효 및 가스와 산으로 변환,불편한 증상을 일으키는.
과학계가 수행하고 자연 커뮤니케이션과 같은 저널에 발표 된 연구에 따르면 유당 불내증은 이미 5,000 년 전에 존재했습니다. 이러한 이유로 고대 유럽 주민들은 신석기 시대,청동기 시대 및 철기 시대 사이에 농업 관행을 채택하여 인류에 큰 유전 적 변화를 일으켰습니다.
우리가 어린 시절에 우유를 먹도록 프로그램 된 포유류라는 것을 고려할 때,성인 인구의 많은 부분이 유당 불내증을 앓고 있다는 것이 합리적입니다. 대략 4 세부터 효소 락타아제의 생산이 감소하기 시작하여 성인 일 때 결국 사라집니다.
성인이 유당을 섭취하면 비교적 경미하지만 매우 불쾌한 일련의 소화 문제가 유발되어 우유와 그 유도체를 섭취하기가 매우 어렵습니다.
유당 불내증의 증상
유당 불내증이있는 사람들은 하나 이상의 증상을 동시에 나타낼 수 있습니다. 이러한 불편 함은 우유,그 유도체 또는 유당을 함유 한 제품을 섭취 한 후에 유발됩니다. 이들은:
- 메스꺼움
- 복통
- 팽만감
- 복부 소리 또는 장음
- 팽만감
- 설사
- 가스
- 악취가 나는 변
- 체중 감소
- 장의 운동성을 감소시켜 변비
섭취 후 30 분에서 2 시간 사이에 불편 함이 나타납니다. 증상의 강도는 몇 가지 요인에 따라 달라집니다:
- 섭취되는 유당의 양
- 소비되는 유제품의 종류
- 장 운동성
- 락타아제의 활성
- 결장의 물 흡수 능력
- 소비되는 기타 음식
- 박테리아 플로라의 활성
유당 불내증의 증상은 크론 병,체강 질병 또는 우유 단백질에 대한 편협과 같은 다른 소화기 질환에 의해 생성 된 증상과 매우 유사하므로 테스트를 사용하여 적절하게 진단하는 것이 매우 중요합니다 수소 호흡 검사라고도하는 호기 수소.
이 검사에서 사람은 튜브에 불어 넣어 호흡 샘플을 제공하고 유당 용액을 마시거나 유당이 포함 된 음식을 먹은 후 다른 샘플을 다시 제공합니다. 시험이 긍정적인 경우에,수소와 메탄의 높은 농도,유당이 정확하게 소화되지 않을 때 다량에서 생성하는 가스를 나타낼 것입니다.
유당 불내증이
를 유발할 수있는 기타 비특이적 증상 일부 개인에서는 유당 불내증이’전신’이라고 불리는 일련의 증상을 유발할 수 있습니다. 이들은 장 영역에서 발생하지 않으며 에탄올,아세트 알데히드,펩티드 등과 같은 독성 대사 산물의 생성으로 인해 발생할 수 있습니다. 이들은:
- 피로
- 피부 문제
- 신경질
- 두통
- 근육과 관절통
- 구강 궤양
- 알레르기 반응
- 집중력 부족
- 우울증
¿유제품을 포기하고 싶지 않은 사람들에게는 어떤 옵션이 있습니까?
유당 불내성이고 유제품을 포기하고 싶지 않은 경우 시장에 유당이없는 제품이 있습니다. 치즈,요구르트 등과 같은 우유 및 유제품에 대한 이러한 프리젠 테이션에서,유당은 부분적으로 또는 완전히 제거되거나 가수 분해되었습니다.
또한 락토오스를 소화하는 데 도움이되는 방울,알약 또는 캡슐의 약국 락타아제 보충제를 찾을 수 있습니다. 이 보충제의 사용은 산발적으로 권장,예를 들어,당신은 집에서 멀리 먹고 당신이 소비하려고하는 음식이 유당을 가지고 있는지 모르는 경우. 올바른 복용량을 찾으려면 의사를 만나는 것이 가장 좋습니다.