Vil Du At Hollywood smil? Mens Det finnes en rekke kosmetiske behandlinger tilgjengelig på markedet, avslører Dr. Richard Marques at hemmeligheten til et hvitere, lysere smil kan være så enkelt som å gjøre noen små endringer i kostholdet ditt. Les videre for hans beste tips for å bleke tennene naturlig hjemme.
Bruk Natron
Natron er en naturlig tenner whitener og inkludert i mange tannkrem. Prøv å blande en kvart teskje Natron Med vann og bruke dette på tennene med tannbørsten. Alternativt legg Til Natron til en billig tannkrem. Det vil ikke skade tennene på noen måte, men vil gjøre dem ser gradvis hvitere over tid. Science-Baking Soda er et naturlig rengjørings-og oksidasjonsmiddel.
Spis jordbær
På Grunn Av Eplesyren kan disse naturlig bleke tennene dine. Vitenskap-Eplesyre er en naturlig rensemiddel.
VIS GALLERI
Varmt saltvann
hjelper både bleke tennene naturlig og ser etter tannkjøttet (som det er en naturlig antibakteriell). Bland en teskje salt i en kopp varm vannkoker kokt vann (avkjøl det) og bruk det som munnvann. Vitenskap-Salt er et naturlig antibakterielt arbeid ved å angripe bakterielle cellevegger.
HISTORIE: 5 diy skjønnhetsingredienser for sunn, glødende hud
Spis hvite matvarer
jo hvitere maten du spiser, desto hvitere blir tennene dine. Spis kylling, ris og fisk. Unngå pigmenterte matvarer som rødbeter, blåbær, gulrøtter og Kinesisk/Indisk takeaway (som har mye gurkemeie eller matfargestoffer). Vitenskap-hvit mat har ingen fargestoffer. Matfargestoffer flekker tennene ved å binde seg til tannoverflaten.
Spis epler
Epler er en av de naturlige tennene rensing mat. Vitenskap-Igjen Eplesyre er en naturlig rensemiddel.
VIS GALLERI
Drikk vann eller melk
du kan også drikke lemonade eller tonic vann. Hvitvin er bedre enn rødvin. Vitenskap-Kalsium i melk bidrar til å styrke tannemalje og struktur samt kjeveben. Vann er et naturlig rengjøringsmiddel som vasker bort plakk.
bruk en elektrisk tannbørste
Elektriske tannbørster kan fjerne opptil 70% mer plakk enn manuelle børster alene. Den Nye Sonicare Black Diamond brush vibrerer med en hastighet på 31 000 penselstrøk per minutt og har også whitening-modus (som er en spesiell tre-minutters syklus for alle tennene) for å fjerne eventuelle flekker. Elektriske tannbørster fjerner flere flekker ved å vibrere eller rotere på en mer effektiv og effektiv måte enn manuell børsting alene.
STORY: Catwalk skjønnhet trender fra rullebanen til det virkelige liv
Spis ost
En annen stor naturlig rensing mat som kan styrke tennene. Vitenskap-ost inneholder kalsium og har også en rensende overflatestruktur(spesielt hard ost som cheddar).
VIS GALLERI
Bruk kokosnøttolje som en munnspyling (oljetrekking)
Bruk en spiseskje kokosnøttolje og swill i munnen så lenge du kan. Jo lengre jo bedre (15 minutter er den ideelle tiden). Vitenskap-dette fjerner bakterier og bidrar til å forhindre plakk og flekker fra å stikke til tennene ved å smøre dem.
Se tannlegen regelmessig
for å få tennene rengjort og sjekket. Du kan også vurdere profesjonell in-clinic laser tannbleking hvis anbefalt. Vitenskap – bare tannlegen din kan sjekke grundig for hulrom. Røntgenstråler kan være nødvendig for å sjekke innsiden av tennene og kjever. Laser tennbleking bruker hydrogenperoksid aktivert av et laserlys for å fjerne flekker fra innsiden av tennene på bare 1 time.
Bruk Kull for å rense og bleke tennene
Det er en 100% naturlig tann polish laget av aktivert kokos skall trekull. Det styrker tannkjøttet, fjerner giftstoffer fra munnen og absorberer bakterier og er rimelig-Diamond Whites tilbyr for eksempel dette for bare £16.99.
Se flere skjønnhetstips og veiledninger her.