Muzyka i dopamina: powodem Twojej gęsiej skórki

jednym z najbardziej niezwykłych aspektów muzyki jest jej zdolność do wywoływania emocjonalnych reakcji na nas, ludzi. Uczucie słuchania pięknej piosenki jest nie do opisania.

ponadto staramy się angażować podczas aktu słuchania muzyki. Więc śpiewamy, tańczymy i często, bez przeszkód, otwieramy ręce i odczuwamy dreszcze i gęsią skórkę.

również kiedy znajdujemy piosenkę, którą naprawdę doceniamy, często gramy ją na „repeat”. Słuchamy więc w kółko tego samego bodźca (piosenki). I dlaczego robimy takie zachowanie?

ponieważ, być może nie będąc tego świadomi, to, czego naprawdę szukamy, to wywołać dokładnie tę samą reakcję chemiczną w naszych mózgach, która sprawia, że odczuwamy te emocje ponownie,i znowu i znowu.

powodem, dla którego czujemy i szukamy takich reakcji, jest neuroprzekaźnik o nazwie dopamina. Dopamina jest jednym z neuroprzekaźników (wraz z serotoniną, oksytocyną i endorfiną), który daje nam uczucie przyjemności. Dla nas ludzi jest to kluczowe znaczenie dla ogólnego „poczucia szczęścia”.

dopamina jest uwalniana w naszych mózgach jako mechanizm nagradzania zachowań, które są istotne dla celów biologicznych i ewolucyjnych, takich jak jedzenie, ćwiczenia, medytacja i seks. Jest więc niezwykle ważna dla ludzi, a jej brak wiąże się z takimi schorzeniami jak depresja.

ale jak słuchanie muzyki może być mechanizmem nagrody, jeśli ma niewielki związek z siłami ewolucyjnymi? Innymi słowy, dlaczego nasz mózg miałby przekładać dźwięki, które słyszymy, na przyjemne, satysfakcjonujące doświadczenia?

jest to zagadka, na którą nauka pragnie odpowiedzieć.

dopamina i muzyka

w tym artykule chciałbym wyróżnić publikacje 15 dotyczące dopaminy i zachowań związanych ze słuchaniem muzyki.

badania wymienione poniżej są niezwykle interesujące i pomagają wyjaśnić bezpośredni związek między muzyką a uwalnianiem dopaminy. Badania sugerują, na przykład, że piosenki, które wywołują poczucie przyjemności, są najbardziej odpowiedzialne za największe uwalnianie dopaminy.

biorąc pod uwagę fantastyczne uczucie, które zapewnia, naszą normalną reakcją jest po prostu” naciśnij play ” ponownie i doświadcz dokładnie tego samego uczucia.

dokładnie tak, jak zrobiłby to narkoman, szukając przyjemności.

jednak wysoka ekspozycja na tę samą piosenkę może prowadzić do „odczulania”. W konsekwencji nasze mózgi stają się niezdolne do generowania dokładnie tego samego poziomu dopaminy, co poprzednio przez ten sam bodziec. W tym przypadku ekspozycja na tę samą piosenkę.

i dlatego słuchanie dokładnie tej samej piosenki jest przyjemne tylko przez chwilę. Potem może stać się nawet ciężarem. Dlatego „ponowne odkrycie” piosenki może być bardzo przyjemnym doświadczeniem. W tych momentach dzieje się tak, że brak ekspozycji sprawia, że „odzyskujemy” wrażliwość na bodziec.

tak więc nagle słyszymy piosenkę jeszcze raz i jest ona w stanie wywołać naszą pamięć długotrwałą i wywołać wspomnienia. Ale także uwalniania podobnego lub zbliżonego do podobnego poziomu dopaminy, jak w momencie, gdy po raz pierwszy usłyszałeś piosenkę.

dlatego dobrze jest słuchać ulubionej piosenki po długim czasie bez narażania się na nią.

lista wybranych publikacji

oto lista 15 wybranych publikacji omawiających związek między zachowaniami słuchania muzyki a dopaminą. Uwaga: nie jest to określona lista.

jest to po prostu kompilacja, którą opracowałem w oparciu o osobistą ciekawość tematu. Wymieniłem je w kolejności lat,

zaczynamy!

1. Ferreri, L., Mas-Herrero, E., Zatorre, R. J., Ripollés, P., Gomez-Andres, A., Alicart, H., … & Riba, J. (2019). Dopamina moduluje doświadczenia nagrody wywoływane przez muzykę. Proceedings of the National Academy of Sciences, 116 (9), 3793-3798.
2. Gold, B. P., Pearce, M. T., Mas-Herrero, E., Dagher, A., & Zatorre, R. J. (2019). Przewidywalność i niepewność w przyjemności z muzyki: nagroda za naukę?. Journal of Neuroscience, 0428-19.
3. Altenmüller, E., & Schlaug, G. (2015). Apollo ’ s gift: new aspects of neurologic music therapy. In Progress in brain research (Vol. 217, S. 237-252). Elsevier.
4. Salimpoor, V. N., Zald, D. H., Zatorre, R. J., Dagher, A., & McIntosh, A. R. (2015). Przepowiednie a mózg: jak dźwięki muzyczne stają się satysfakcjonujące. Trendy w kognitywistyce, 19(2), 86-91.
5. Gold, B. (2014). Muzyczna przyjemność pośredniczy w uczeniu dopaminergicznym: badanie fMRI.
6. Stegemöller, E. L. (2014). Badanie neuroplastycznego modelu muzykoterapii. Dziennik muzykoterapii, 51(3), 211-227.
7. Chanda, M. L., & Levitin, D. J. (2013). Neurochemia muzyki. Trendy w kognitywistyce, 17(4), 179-193.
8. Salimoor, V. N., & Zatorre, R. J. (2013). Neuronowe interakcje, które powodują przyjemność muzyczną. Psychologia estetyki, kreatywności i Sztuki, 7(1), 62.
9. Salimpoor, V. N., van den Bosch, I., Kovacevic, N., McIntosh, A. R., Dagher, A., & Zatorre, R. J. (2013). Interakcje między jądrem półleżącym a korą słuchową przewidują wartość nagrody muzycznej. Nauka, 340(6129)
10. Zatorre, R. J., & Od percepcji do przyjemności: Muzyka i jej substraty neuronalne. Proceedings of the National Academy of Sciences, 110 (Supplement 2), 10430-10437.
11. Gebauer, L., Kringelbach, M. L., & Vuust, P. (2012). Ciągle zmieniające się cykle muzycznej przyjemności: rola dopaminy i przewidywania. Psychomusicology: Music, Mind, and Brain, 22(2), 152.
12. Polston, J. E., Rubbinaccio, H. Y., Morra, J. T., Sell, E. M., & Glick, S. D. (2011). Muzyka i metamfetamina: uwarunkowane przez cue zwiększenie aktywności ruchowej i uwalnianie dopaminy u szczurów. Farmakologia biochemia i zachowanie, 98(1), 54-61.
13. Salimpoor, V. N., Benovoy, M., Larcher, K., Dagher, A., & Zatorre, R. J. (2011). Anatomicznie wyraźne uwalnianie dopaminy podczas oczekiwania i doświadczenia szczytowych emocji w muzyce. Nature neuroscience, 14(2), 257.
14. Salimpoor, V. N., Benovoy, M., Longo, G., Cooperstock, J. R., & Zatorre, R. J. (2009). Satysfakcjonujące aspekty słuchania muzyki są związane ze stopniem podniecenia emocjonalnego. PloS one, 4 (10), e7487.
15. Menon, V., & Levitin, D. J. (2005). Korzyści ze słuchania muzyki: reakcja i fizjologiczna łączność układu mezolimbicznego. Neuroimage, 28(1), 175-184.

myśli końcowe

więc następnym razem, gdy usłyszysz piękną piosenkę i poczujesz emocje, z gęsią skórką lub dreszczami, pamiętaj: w twoim mózgu zachodzi Cała reakcja chemiczna, która uwalnia neuroprzekaźniki, które sprawiają, że czujesz się dobrze.

i jako gatunek, który szuka przyjemności, powtarzamy zachowania. Więc istnieje duża szansa, że ponownie naciśniesz „play”, prawda?

ciesz się tym, pozwól sobie śpiewać, Poczuj te emocje i muzyczne dreszcze.

muzyka to wspaniałe doświadczenie.