Musique et Dopamine: La raison de Votre chair de poule

L’un des aspects les plus extraordinaires de la musique est sa capacité à déclencher des réponses émotionnelles sur nous, les humains. Le sentiment d’écouter une belle chanson est indescriptible.

De plus, nous cherchons à nous engager pendant l’acte d’écouter de la musique. Alors nous chantons, nous dansons et souvent, sans entrave, nous ouvrons les bras et ressentons des frissons et la chair de poule.

De plus, lorsque nous trouvons une chanson que nous apprécions vraiment, nous la jouons souvent en « répétition ». Nous écoutons donc le même stimulus (chanson) encore et encore. Et pourquoi faisons-nous un tel comportement?

Parce que, sans peut-être en être conscient, ce que nous cherchons vraiment, c’est de déclencher exactement la même réaction chimique dans notre cerveau qui nous fait ressentir ces émotions encore, et encore et encore.

La raison pour laquelle nous ressentons et recherchons de telles réactions est due à un neurotransmetteur nommé dopamine. La dopamine est l’un des neurotransmetteurs (avec la sérotonine, l’ocytocine et l’endorphine) qui nous procure une sensation de plaisir. Pour nous, humains, il est d’une importance cruciale pour un « sentiment de bonheur » global.

La dopamine est libérée dans notre cerveau en tant que mécanisme de récompense pour des comportements pertinents à des fins biologiques et évolutives, tels que manger, faire de l’exercice, méditer et avoir des relations sexuelles. Ainsi, il est extrêmement important pour les humains et son absence est associée à des conditions telles que la dépression.

Mais comment l’écoute de la musique peut-elle être un mécanisme de récompense si elle a peu de lien avec les forces évolutionnaires? En d’autres termes, pourquoi notre cerveau traduirait-il les sons que nous entendons en expériences agréables et enrichissantes?

C’est un mystère auquel la science souhaite répondre.

Dopamine et musique

Dans cet article, je voudrais souligner 15 publications relatives à la dopamine et au comportement d’écoute de la musique.

Les études énumérées ci-dessous sont extrêmement intéressantes et aident à clarifier le lien direct entre la musique et la libération de dopamine. Les études suggèrent, par exemple, que les chansons qui suscitent un sentiment de plaisir sont les plus responsables de la plus grande libération de dopamine.

Compte tenu de la sensation fantastique qu’il procure, notre réaction normale par la suite consiste simplement à « appuyer à nouveau sur play » et à ressentir exactement la même sensation.

Exactement comme le ferait un toxicomane en quête de plaisir.

Cependant, une exposition élevée à une même chanson peut entraîner une « désensibilisation ». En conséquence, notre cerveau devient incapable de générer exactement le même niveau de dopamine que précédemment par le même stimulus. Dans ce cas, l’exposition à la même chanson.

Et c’est pourquoi écouter exactement la même chanson n’est agréable que pendant un moment. Ensuite, cela peut même devenir un fardeau. C’est pourquoi « redécouvrir » une chanson peut être une expérience très agréable. Dans ces moments, ce qui se passe, c’est que le manque d’exposition nous fait « retrouver » la sensibilité au stimulus.

Donc, tout à coup, nous entendons la chanson une fois de plus et elle est capable de déclencher notre mémoire à long terme et de susciter des souvenirs. Mais aussi de libérer des niveaux de dopamine similaires ou proches de ceux de la première fois que vous avez entendu la chanson.

Par conséquent, il fait du bien d’écouter une chanson préférée après une longue période sans y être exposé.

Liste des publications sélectionnées

Voici donc la liste des 15 publications sélectionnées discutant du lien entre le comportement d’écoute de la musique et la dopamine. Remarque : ce n’est pas une liste précise.

C’est simplement une compilation que j’ai développée sur la base d’une curiosité personnelle sur le sujet. Je les ai listés par ordre descendant d’années,

C’est parti!

1. Ferreri, L., Mas-Herrero, E., Zatorre, R. J., Ripollés, P., Gomez-Andres, A., Alicart, H., … & Riba, J. (2019). La dopamine module les expériences de récompense suscitées par la musique. Actes de l’Académie nationale des Sciences, 116 (9), 3793-3798.
2. Gold, B. P., Pearce, M. T., Mas-Herrero, E., Dagher, A., & Zatorre, R. J. (2019). Prévisibilité et incertitude dans le plaisir de la musique: une récompense pour l’apprentissage?. Journal des neurosciences, 0428-19.
3. Altenmüller, E., & Schlaug, G. (2015). Don d’Apollon: nouveaux aspects de la musicothérapie neurologique. En cours de recherche sur le cerveau (Vol. 217, p. 237 à 252). Elsevier.
4. Salimpoor, V. N., Zald, D. H., Zatorre, R. J., Dagher, A., & McIntosh, A. R. (2015). Les prédictions et le cerveau: comment les sons musicaux deviennent enrichissants. Tendances en sciences cognitives, 19 (2), 86-91.
5. Or, B. (2014). Le plaisir musical médiate l’apprentissage dopaminergique: une étude IRMf.
6. Stegemöller, E. L. (2014). Explorer un modèle de neuroplasticité de la musicothérapie. Journal de musicothérapie, 51 (3), 211-227.
7. Chanda, M. L., & Levitin, D. J. (2013). La neurochimie de la musique. Tendances en sciences cognitives, 17 (4), 179-193.
8. Salimpoor, V. N., & Zatorre, R. J. (2013). Interactions neuronales qui donnent lieu à un plaisir musical. Psychologie de l’Esthétique, de la Créativité et des Arts, 7 (1), 62.
9. Salimpoor, V. N., van den Bosch, I., Kovacevic, N., McIntosh, A. R., Dagher, A., & Zatorre, R. J. (2013). Les interactions entre le noyau accumbens et les cortex auditifs prédisent la valeur de récompense musicale. Science, 340 (6129), 216-219.
10. Zatorre, R. J., & Salimpoor, V. N. (2013). De la perception au plaisir : la musique et ses substrats neuronaux. Actes de l’Académie nationale des Sciences, 110 (Supplément 2), 10430-10437.
11. Gebauer, L., Kringelbach, M. L., & Vuust, P. (2012). Cycles de plaisir musical en constante évolution: Le rôle de la dopamine et de l’anticipation. Psychomusicologie: Musique, Esprit et cerveau, 22 (2), 152.
12. Polston, J. E., Rubbinaccio, H. Y., Morra, J. T., Sell, E. M., & Glick, S. D. (2011). Musique et méthamphétamine: augmentations induites par les signaux conditionnés de l’activité locomotrice et de la libération de dopamine chez le rat. Pharmacologie Biochimie et comportement, 98 (1), 54-61.
13. Salimpoor, V. N., Benovoy, M., Larcher, K., Dagher, A., & Zatorre, R. J. (2011). Libération de dopamine anatomiquement distincte pendant l’anticipation et l’expérience de l’émotion maximale en musique. Neurosciences de la nature, 14(2), 257.
14. Salimpoor, V. N., Benovoy, M., Longo, G., Cooperstock, J. R., & Zatorre, R. J. (2009). Les aspects enrichissants de l’écoute musicale sont liés au degré d’excitation émotionnelle. PloS one, 4 (10), e7487.
15. Menon, V., & Levitin, D. J. (2005). Les récompenses de l’écoute musicale: réponse et connectivité physiologique du système mésolimbique. Neuroimage, 28(1), 175-184.

Pensées finales

Donc, la prochaine fois que vous entendrez une belle chanson et que vous vous sentirez émotif, avec la chair de poule ou des frissons, rappelez-vous: il y a toute une réaction chimique qui se produit dans votre cerveau qui libère des neurotransmetteurs qui vous font vous sentir bien.

Et en tant qu’espèce qui cherche le plaisir, nous répétons les comportements. Il y a donc de grandes chances que vous appuyez à nouveau sur « play », n’est-ce pas?

Alors profitez-en, laissez-vous chanter, ressentez ces émotions et les frissons musicaux.

La musique est une expérience merveilleuse.