Musik og dopamin: årsagen til dine gåsehud

et af de mest ekstraordinære aspekter af musik er dens evne til at udløse følelsesmæssige reaktioner på os, mennesker. Følelsen af at lytte til en smuk sang er ubeskrivelig.

desuden søger vi at engagere os under handlingen med at lytte til musik. Så vi synger sammen, Vi danser og ofte uden hindring åbner vi vores arme og føler kulderystelser og gåsehud.

også når vi finder en sang, som vi virkelig sætter pris på, spiller vi ofte den på “Gentag”. Så vi lytter til den samme stimulus (sang) igen og igen. Og hvorfor gør vi sådan adfærd?

fordi, uden måske at være opmærksom på det, er det, vi virkelig søger, at udløse den nøjagtige samme kemiske reaktion i vores hjerner, der får os til at føle disse følelser igen og igen og igen.

grunden til, at vi føler og søger sådanne reaktioner, skyldes en neurotransmitter ved navn dopamin. Dopamin er en af neurotransmitterne (sammen med serotonin, endorphin og endorphin), der giver os følelsen af glæde. For os mennesker er det af afgørende betydning for en samlet “følelse af lykke”.

dopamin frigives i vores hjerner som en belønningsmekanisme til adfærd, der er relevante for biologiske og evolutionære formål, såsom at spise, motion, meditation og have køn. Således er det ekstremt vigtigt for mennesker, og manglen på det er forbundet med tilstande som depression.

men hvordan kan lytte til musik være en belønningsmekanisme, hvis den har ringe forbindelse med evolutionære kræfter? Med andre ord, hvorfor skulle vores hjerner oversætte lyde, vi hører, til behagelige givende oplevelser?

dette er et mysterium, som videnskaben ønsker at besvare.

dopamin og musik

i denne artikel vil jeg gerne fremhæve 15 publikationer vedrørende dopamin og musik lytteadfærd.

nedenstående undersøgelser er ekstremt interessante og hjælper med at afklare den direkte forbindelse mellem musik og dopaminfrigivelse. Undersøgelserne antyder for eksempel, at sange, der fremkalder en følelse af glæde, er mest ansvarlige for den største dopaminfrigivelse.

i betragtning af den fantastiske følelse, det giver, er vores normale reaktion bagefter blot at “trykke på play” igen og opleve den nøjagtige samme fornemmelse.

præcis som en narkoman ville gøre, Søger fornøjelse.

en høj eksponering for en samme sang kan dog føre til en “desensibilisering”. Som følge heraf bliver vores hjerner ude af stand til at generere nøjagtigt det samme dopaminniveau som tidligere ved den samme stimulus. I dette tilfælde eksponeringen for den samme sang.

og derfor er det kun behageligt at lytte til den nøjagtige samme sang i et stykke tid. Bagefter kan det endda blive en byrde. Dette er grunden til at “genopdage” en sang kan være en meget behagelig oplevelse. I disse øjeblikke er det, der sker, at manglen på eksponering får os til at “genvinde” følsomheden over for stimulus.

så pludselig hører vi sangen igen, og den er i stand til at udløse vores langsigtede hukommelse og fremkalde minder. Men også at frigive lignende eller tæt på lignende dopaminniveauer, da du først hørte sangen.

derfor føles det godt at lytte til en yndlingssang efter lang tid uden at blive udsat for den.

liste over udvalgte publikationer

så her er listen over 15 udvalgte publikationer, der diskuterer forbindelsen mellem musiklytteadfærd og dopamin. Bemærk: Dette er ikke en bestemt liste.

det er simpelthen en samling, som jeg har udviklet baseret på personlig nysgerrighed om emnet. Jeg har listet dem i efterkommer rækkefølge af år,

her går vi!

1. Ferreri, L., Mas-Herrero, E., Satorre, R. J., Ripoll Larss, P., Gomes-Andres, A., Alicart, H., … & Riba, J. (2019). Dopamin modulerer belønningsoplevelser fremkaldt af musik. Proceedings of the National Academy of Sciences, 116(9), 3793-3798.
2. Guld, B. P., Pearce, M. T., Mas-Herrero, E., Dagher, A., & Satorre, R. J. (2019). Forudsigelighed og usikkerhed i glæden ved musik: en belønning for at lære?. Tidsskrift for Neurovidenskab, 0428-19.
3. Altenm Lartller, E., & Schlaug, G. (2015). Apollos gave: nye aspekter af neurologisk musikterapi. In Progress in brain research (Vol. 217, s. 237-252). Elsevier.
4. Salimpoor, V. N., Sald, D. H., Satorre, R. J., Dagher, A., & McIntosh, A. R. (2015). Forudsigelser og hjernen: hvordan musikalske lyde bliver givende. Tendenser inden for kognitive videnskaber, 19 (2), 86-91.
5. Guld, B. (2014). Musikalsk fornøjelse formidler dopaminerg læring: en fMRI-undersøgelse.
6. Stegem Lartller, E. L. (2014). Udforskning af en neuroplasticitetsmodel for musikterapi. Tidsskrift for musikterapi, 51 (3), 211-227.
7. Chanda, M. L., & Levitin, D. J. (2013). Neurokemi af musik. Tendenser inden for kognitive videnskaber, 17(4), 179-193.
8. Salimpoor, V. N., & Satorre, R. J. (2013). Neurale interaktioner, der giver anledning til musikalsk fornøjelse. Psykologi af æstetik, kreativitet og kunst, 7(1), 62.
9. Salimpoor, V. N., van Den Bosch, I., Kovacevic, N., McIntosh, A. R., Dagher, A., & Satorre, R. J. (2013). Interaktioner mellem nucleus accumbens og auditive cortices forudsiger musikbelønningsværdi. Videnskab, 340 (6129), 216-219.
10. Satorre, R. J., & Salimpoor, V. N. (2013). Fra opfattelse til fornøjelse: musik og dets neurale underlag. Proceedings of the National Academy of Sciences, 110(Supplement 2), 10430-10437.
11. Gebauer, L., Kringelbach, M. L., & Vuust, P. (2012). Stadigt skiftende cykler af musikalsk fornøjelse: dopamins rolle og forventning. Psykomusikologi: Musik, sind og hjerne, 22 (2), 152.
12. Polston, J. E., Rubbinaccio, H. Y., Morra, J. T., Sell, E. M., & Glick, S. D. (2011). Musik og metamfetamin: konditioneret cue-induceret stigning i lokomotorisk aktivitet og dopaminfrigivelse hos rotter. Farmakologi biokemi og adfærd, 98 (1), 54-61.
13. Salimpoor, V. N., Benovoy, M., Larcher, K., Dagher, A., & Satorre, R. J. (2011). Anatomisk distinkt dopaminfrigivelse under forventning og oplevelse af peak følelser til musik. Natur Neurovidenskab, 14 (2), 257.
14. Salimpoor, V. N., Benovoy, M., Longo, G., Cooperstock, J. R., & Satorre, R. J. (2009). De givende aspekter ved musiklytning er relateret til graden af følelsesmæssig ophidselse. PloS one, 4 (10), e7487.
15. Menon, V., & Levitin, D. J. (2005). Fordelene ved at lytte til musik: respons og fysiologisk forbindelse mellem det mesolimbiske system. Neuroimage, 28 (1), 175-184.

Endelige tanker

så næste gang du hører en smuk sang og føler dig følelsesladet med gåsehud eller kulderystelser, skal du huske: der sker en hel kemisk reaktion i din hjerne, der frigiver neurotransmittere, der får dig til at føle dig godt.

og som en specie, der søger glæde, gentager vi adfærd. Så der er en stor chance for, at du vil trykke på “play” igen til det, ikke?

så nyd det, lad dig synge med, føle disse følelser og de musikalske kulderystelser.

musik er en vidunderlig oplevelse.