Il bullismo emotivo è qualcosa che tutti ricordano dalla loro infanzia. Ricorda il bambino più grande del parco giochi che voleva giocare con una palla, quindi l’ha presa da un bambino più piccolo? O ricordate il tempo alcuni bambini circondato qualcuno che era un po ” diverso e preso in giro e li deriso fino a quando hanno pianto? O forse ricordi il gruppo “cool” di bambini a scuola che ti ignorerebbero e non ti lascerebbero mai far parte del loro gruppo?
Stai ricordando emotivamente bullismo. Il bullismo emotivo è quando una persona cerca di ottenere ciò che vuole facendo sentire gli altri arrabbiati o spaventati.
Che cos’è il bullismo emotivo?
Il bullismo emotivo non è visto solo nel parco giochi; il bullismo emotivo, anche se probabilmente più sottile, è visto anche nelle relazioni e nei luoghi di lavoro degli adulti. Un bullo emotivo potrebbe:1
- Nome chiamata, prendere in giro o mock
- Utilizzare il sarcasmo
- Minacciare
- Put-down o sminuire
- Ignora o esclude da un gruppo di
- Lie
- Tormento
- Banda su altri
- Umiliare gli altri
Questi comportamenti può essere visto in una relazione adulta, (vedi Psicologicamente Relazioni Abusive: Sono in Uno?) come quando un bullo emotivo fa “pagare” un’altra parte per un errore percepito o quando un bullo emotivo usa costantemente il sarcasmo in risposta a domande genuine. Sul posto di lavoro, bullismo emotivo potrebbe essere visto quando “scherzi d’ufficio” sono tirati nel tentativo di umiliare un collega di lavoro.
Effetti del bullismo emotivo
E mentre alcuni possono cancellare il bullismo emotivo come comportamento infantile o facilmente ignorabile, la ricerca mostra che il bullismo emotivo può lasciare cicatrici durature sulle sue vittime (vedi Effetti dell’abuso emotivo sugli adulti). Inoltre, coloro che hanno sperimentato il bullismo emotivo hanno maggiori probabilità di girarsi e diventare stessi bulli emotivi.
Il bullismo emotivo può avere effetti negativi sulla salute mentale di una persona. Le vittime spesso provano vergogna, senso di colpa, imbarazzo e paura. Questi effetti emotivi bullismo può causare:
- Depressione
- Bassa autostima
- Timidezza
- Poveri accademici o di prestazioni di lavoro
- Isolamento
- Minacciati o hanno tentato il suicidio
Emotivo bullismo può anche portare a una versione di Sindrome di Stoccolma, dove la vittima over-identifica con l’emotivo bullo e difende anche il bullo del comportamento di altri.2
Come affrontare un bullo emotivo
Lo stesso consiglio che funziona nel cortile della scuola funziona anche con gli adulti: ignorare o resistere ai bulli.
Gli adulti hanno più comprensione del comportamento di un bullo emotivo di un bambino e possono vedere dietro le azioni di un bullo a qualcuno che può sentirsi spaventato e solo e sta sferzando. Gli adulti possono anche capire che il comportamento di un bullo emotivo non riguarda la vittima ma l’aggressore. Un bullo emotivo non solo bullo una persona; tentano di dominare gli altri in quel modo pure.
Armato di questa conoscenza, qualcuno che è stato emotivamente vittima di bullismo può vedere il comportamento come il sintomo di una malattia piuttosto che come un attacco personale. Questo semplice cambiamento di punto di vista può essere sufficiente a rendere il comportamento di un bullo emotivo più facile da ignorare.
In piedi fino a un bullo emotivo è un’altra tecnica vero e provato, però. Quando qualcuno si alza per un bullo emotivo, il bullo è costretto a cambiare. È improbabile che un bullo emotivo possa mai cambiare completamente, ma piccole alterazioni nel comportamento sono possibili e ancora di più possono accadere se si cerca aiuto. In piedi fino a un bullo emotivo rende più probabile che il bullo si renderà conto che c ” è un problema e possono anche essere più disposti a ottenere aiuto per esso.