Lee Priest

Lee Andrew Priest McCutcheon es un ex culturista profesional australiano de la IFBB y atleta profesional de la NABBA.

Es uno de los culturistas profesionales más reconocidos no solo en Australia sino en todo el mundo. Lee es famoso por sus logros a una edad muy temprana, ganando su primer show con solo 13 años de edad, y convirtiéndose en Profesional de IFBB a la edad de 20 años.

El australiano es conocido por causar mucha controversia con su honestidad con respecto a temas delicados, como el uso de drogas y la religión.

Esta es su historia:

«El culturismo no es de 90 minutos en el gym..it es un estilo de vida.»

Atleta Estadísticas

Logros

Carrera de carreras

Además del culturismo, Lee también es conocido por su entusiasmo por la velocidad y la conducción de autos de carreras. Comenzó a correr cuando tenía 32 años, habiendo ganado muchas carreras y títulos en carreras de carretera, carreras de resistencia y pista circular.

Sus éxitos más notables tuvieron lugar cuando ganó el Campeonato de Carreras de SCEDA en 2006, en California, y Novato del Año en 2005.

Competiciones de culturismo

• 1989 Campeonato Australiano de IFBB (1er)
• Campeonato Australiano de IFBB de 1990 (1er)
• Campeonato Mundial Amateur de IFBB de 1990, Peso ligero (4º)
• 1993 IFBB Niagara Falls Pro Invitational (9º)
• 1994 IFBB Arnold Schwarzenegger Classic (7º)
• 1994 IFBB Ironman Pro Invitational (4º)
• 1994 IFBB Night of Champions (12º)
• 1994 IFBB San Jose Pro Invitational (7º)
• 1995 IFBB Arnold Schwarzenegger Classic (9º)
• 1995 IFBB Florida Pro Invitational (4º)
• 1995 IFBB Ironman Pro Invitational (3)
• 1995 IFBB South Beach Pro Invitational (4º)
• 1996 IFBB Ironman Pro Invitational (4º)
• 1996 IFBB San José Pro Invitational (6)
• 1997 IFBB Arnold Schwarzenegger Clásico (7)
• 1997 IFBB Gran Premio de la República checa (5)
• 1997 IFBB Gran Premio de Inglaterra (6)
• 1997 IFBB Gran Premio de Finlandia (9)
• 1997 IFBB Gran Premio de Alemania (3º)
• 1997 IFBB Gran Premio de Hungría (3)
• 1997 IFBB Gran Premio de Rusia (9)
• 1997 IFBB Gran Premio de España (3º)
• 1997 IFBB Ironman Pro Invitational (2º)
• 1997 IFBB mr Olympia (6)
• 1998 IFBB mr Olympia (7)
• 1999 IFBB Iron Man Pro Invitational (6)
• 1999 IFBB mr Olympia (8)
• 2000 IFBB Noche de Campeones (5)
• 2000 IFBB mr Olympia (6)
• 2001 IFBB Ironman Pro Invitational (7)
• 2002 IFBB Ironman Pro Invitational (2º)
• 2002 IFBB Arnold Schwarzenegger Clásico (4º)
• 2002 IFBB San Francisco Pro Invitational (1º)
• 2002 IFBB mr Olympia (6)
• 2003 el Señor de la IFBB Olympia (15)
• 2004 IFBB Ironman Pro (2º)
• 2004 IFBB San Francisco Pro Invitational (2º)
• 2005 IFBB Gran Premio de Australia (1º)
• 2005 IFBB Arnold Classic (4)
• 2005 IFBB Iron Man Pro Invitational (2º)
• 2005 IFBB BBC Clásico
• 2006 IFBB Ironman Pro (1ª)
• 2006 IFBB Arnold Classic (6)
• IFBB 2006 Gran Premio de Australia (2º)
• 2006 NOC Nueva York
• 2006 PDI Noche de Campeones (1)
• 2013 NABBA Señor Universo (1ª)

Biografía

Creciendo

Lee Priest nació en la ciudad de Newcastle, Australia, en 1972, y se crió en Walls End con su hermana mayor. Asistió a la Escuela Primaria Plattsburg, y desde muy joven mostró interés por el culturismo.

Su madre (Lynn Priest) desempeñó un papel importante en su interés por el levantamiento de pesas, también era una competidora de culturismo. Priest solo tenía 12 años cuando comenzó a entrenar, y su abuelo también lo ayudó con lo básico.

Solo un año después de comenzar a entrenar, Priest decidió competir por primera vez. Después de dar todo lo que tenía en el entrenamiento, ganó con éxito el Sydney Bodybuilding Classic de 1986, un evento que fue el comienzo de una carrera increíble para el sacerdote Lee.

Adolescencia

Después de ganar su primer espectáculo a la edad de 13 años, Priest se enganchó, fue entonces cuando supo que era algo que quería hacer indefinidamente.

Poco después, compitió en su segundo espectáculo y ganó muchas otras competiciones durante su adolescencia. Finalmente, ganó el IFBB Mr. Australia 3 veces seguidas a la edad de 17, 18 y 19 años.

Lee también compitió en el Campeonato Mundial Amateur de la IFBB, categoría ligera, donde llegó en un respetable cuarto lugar a los 17 años.

Tarjeta Pro

Debido a su corta edad, Lee no pudo ganar su tarjeta Pro en Australia, a pesar de que ganó el título de Mr.Australia a la edad de 19 años.

Debido a las restricciones de edad en ciertos espectáculos, Priest se vio obligado a competir en otras competiciones, como el Campeonato de las Cataratas del Niágara. Fue una competencia amateur en la que entró y se hizo ampliamente reconocido por primera vez, aquí es donde obtuvo su tarjeta Pro.

Ganar su tarjeta Pro a la edad de 20 años fue un evento que marcó a Priest como uno de los culturistas más jóvenes en convertirse en un Profesional de IFBB.

Competiciones posteriores

Después del éxito de ganar su Tarjeta Pro, Priest continuó compitiendo con éxito en los espectáculos de IFBB durante los siguientes 16 años.

El australiano más tarde comenzó a competir en el Ironman Pro, y después de muchos intentos de obtener el segundo y tercer lugar, fue a la edad de 34 años que Priest finalmente ganó el prestigioso título.

Sin embargo, Lee no solo tuvo éxito en el Ironman Pro, sino que también se colocó y ganó en numerosas competiciones, algunas de ellas incluyeron el IFBB San Francisco Pro Invitational de 2002, donde se llevó a casa el 1er lugar, y el 2do lugar en el IFBB Ironman Pro de 2004, y el 1er lugar en el Gran Premio IFBB de Australia de 2005.

Uno de sus logros más notables es cuando se colocó 6º en 2002 Mr.Olympia a la temprana edad de 25 años. El impacto de Lee en el culturismo se vio en todo el mundo, y después de muchos años, tuvo un concurso que lleva su nombre: El Clásico de Lee Priest.

Vida fuera del culturismo

Priest no solo era una leyenda en el culturismo, también compitió en eventos de carreras de autos. Tenía un récord impresionante cuando se trataba de carreras de pista.

Además de ganar numerosas carreras más pequeñas, los logros más notables de Lee son cuando ganó el Novato del Año en 2005 y el Campeonato de Carreras de SCEDA en 2006.

Lee también formó parte de varios proyectos de televisión y cine donde fue estrella invitada en podcasts y apareció en programas de televisión locales australianos. Priest también apareció en varios anuncios promocionales.

El australiano es conocido por su honestidad y apertura sobre muchos temas controvertidos, lo que lo hizo único en el mundo del culturismo. Admitió abiertamente el uso de esteroides, e incluso mencionó cómo y cuánto usaría. El sacerdote también es un ateo franco.

«Una vez se me acercó un tipo en el gimnasio cuando entreno los brazos y me dijo que debería hacer rizos de esta manera. Miré sus brazos y eran de unos quince centímetros. Eso sería como yo caminando hasta Tom Platz y diciéndole cómo sentadilla!»

Entrenamiento

Cuando se le pregunta sobre su ejercicio favorito, Lee dice que no tiene ninguno, y cuando se le pregunta cuál es su ejercicio menos favorito, respondió: «Todos ellos».

Sin embargo, Lee afirma que algunas de las reglas de entrenamiento más importantes que aprendió durante el entrenamiento de todo su cuerpo se aprendieron al crear sus enormes brazos.

Reglas de entrenamiento de Bíceps

Regla Número 1-Volumen

Entrenar un músculo pequeño con un peso pesado y un volumen alto es obligatorio para el crecimiento, según Priest. Dice que hay una idea errónea general de que los grupos musculares pequeños necesitan menos conjuntos.

Aquí Lee habla de la importancia del alto volumen, sin importar el grupo muscular que entrena; «No crea que los grupos musculares pequeños necesitan menos juegos. Cuantos más juegos hago, más crezco, por lo que 20 juegos para bíceps es un mínimo embarazoso para mí.»

Regla no2: Incluya rizos con barra larga de pie en cada entrenamiento

Priest hace hincapié en la importancia de incluir ejercicios con barra larga de pie en cada entrenamiento de brazos. Dice que es un constructor de masa clásico para bíceps, y un lugar para todos los que quieren construir brazos enormes.

Regla no3-Superset

Elegir supersets directamente después de agotar los brazos con juegos rectos es la mejor opción para restaurar la bomba y construir masa adicional, según The Australian.

Sin embargo, Lee admitió que no es algo que recomendaría a los principiantes. Este es el consejo de Lee: «Espere hasta que esté intermedio o avanzado antes de la súper configuración. Construir masa, con juegos rectos primero.»

Regla no4-Incluir rizos predicadores de dos brazos en cada entrenamiento

Priest dijo que incluir rizos predicadores con una barra o barra abombada es necesario para poner la mayor tensión en ambos extremos de las inserciones del vientre del bíceps, haciendo que los brazos se vean más llenos.

Regla no5-Cambia tus entrenamientos

Lee cree que al cambiar constantemente la rutina de entrenamiento, uno puede maximizar su crecimiento.

» Nunca le des a tu cuerpo la oportunidad de adaptarse.»

División de ejercicios

La rutina de ejercicios habitual de Lee se ve así:

• Día 1: Piernas
• Día 2: Espalda, Antebrazos
• Día 3: Pecho
• Día 4: Hombros
• Día 5: Brazos
• Terneros Entrenados Diariamente
• Abdominales Entrenados Cada Dos Días

«Usé tecnología celular una vez y obtuve la misma bomba cuando comí un tazón de fruit loops y un kit kat. Imagínate.»

Nutrición

Cuando se trata de carga, Lee tiende a ganar alrededor de 75 libras en su fase de carga fuera de temporada, y no importa cuánto peso gane durante la temporada baja, siempre está listo y en plena forma el día del espectáculo.

No hace falta decir que, cuando se trata de hacer dieta, come limpio y es estricto con respecto a comer comidas engañosas. Dice que las comidas engañosas son su parte favorita de la dieta, pero cuando se corta, casi nunca come de forma poco saludable. Priest también enfatiza que uno debe comer 6 comidas completas al día, cada 2-3 horas para obtener ganancias de fuerza óptimas.

Dieta Diaria de Lee

• Proteínas: Atún, Carne Magra, Pechugas de Pollo, Proteína de Suero De Leche, Huevos.
• Carbohidratos: Crema de Arroz, Pasta, Avena, Pan, Arroz.
• Frutas: Naranjas, Plátanos, Manzanas.
• Grasas: Almendras, Queso, Leche, Aceite de Lino.
• Verduras, Ensaladas, Brócoli, Judías Verdes, Espárragos.

Ídolos e Influencias

Según Lee, sus culturistas favoritos, e ídolos en general son Dorian Yates, Paul Dillett y Nasser El Sonbaty.

Priest dice que tiene mucho respeto por los chicos con «físicos más extraños» y eso es lo que siempre ha intentado emular.

«Mi cintura de 44 pulgadas era el resultado de hamburguesas, papas fritas y donas.»

Lo que podemos aprender de Lee Priest

Muchos culturistas en la industria no hablan cuando se trata de temas delicados o no quieren decir la verdad en general, pero Lee fue diferente desde el principio.

Siempre fue fiel a su carácter y nunca le importó lo que la gente pensaba de él.

Si hay una cosa que podemos aprender de Lee, es mantenernos fieles a uno mismo. Mantenerse fiel a sí mismo y no permitir que las opiniones de los demás afecten sus decisiones puede ayudarlo a seguir sus sueños.