Ladies, we’ ve all been there and done that because period cramps are like a noidankehä that kolkuttelee oveamme joka kuukausi ja jokainen kuukausi näkee meidän hakevan uutta tapaa käsitellä kipua.
nyt olemme kaikki kuulleet ja jopa kokeilleet tavallisia pillereitä, kuumavesipussia, inkiväärivettä ja jaggerya. Mutta mikä on taikamantrasi näistä? Ajatteletko heidän uskottavuuttaan? Sinun täytyy, koska ne saattavat toimia tai olla toimimatta. Joillakin niistä voi olla myös haittavaikutuksia. Mutta yksi ihmeen lailla toimiva kaava on akupainanta.
akupainanta on vanha, mutta toimiva tekniikka, joka on peräisin perinteisestä kiinalaisesta lääketieteestä. Uskotaan, että paineen asettaminen tiettyihin kehon pehmeisiin kohtiin auttaa lievittämään kipua. Jopa lääkärit suosittelevat itse acupressure naisille, koska se on myönteisiä tuloksia, kun se tulee lievittää ajan kipua.
mutta miten ihmeessä akupainanta voi auttaa jaksokipuun?
dysmenorrea eli periodinen kipu on yksi yleisimmistä periodisista oireista, joita lähes jokainen nainen kohtaa. & Fertilityasiantuntija Gauri Agarwalin mukaan noin 50-90 prosenttia nuorista naisista kokee liiallisia kuukautiskipuja. Toisinaan se on niin vakava, että se johtaa joillakin naisilla vatsakramppeihin, selkäkipuihin ja ripuliin. Tämän vuoksi he kokevat kehon väsymystä ja eivät pysty toimimaan kunnolla.
Katso myös:
”itse akupainantaa pidetään tehokkaana ja se auttaa saavuttamaan kuukautiskipujen suhteellisen vähenemisen”, sanoo tohtori Agarwal.
paina, pidä kiinni ja toista: Harjoittele vain itse akupainantaa ja tunne ero välittömästi
”Akupainannasta voi olla apua dysmenorrean kivun ja vaikeusasteen vähentämisessä jopa 2 tunnin ajan käytön jälkeen”, hän sanoo.
on kaksi painepistettä, jotka sijaitsevat käden seuraavissa kohdissa:
- peukalon tyven välissä
- etusormen tyven välissä
sinun tarvitsee vain painaa näitä kohtia vaihtoehtoisesti. Pidä kiinni muutama sekunti ja siirry toiseen pisteeseen. Pidä vuorotellen kahden välillä viisi minuuttia ja vaihda sitten toiseen käteen.
myös kuuntele:
näet merkittävän eron krampeissa, jotka saattavat kestää vähintään kaksi tuntia. Sen jälkeen voit toistaa tämän uudelleen ja hyvästellä kuukautiskrampit kuin niitä ei olisi koskaan ollutkaan akupainannan kanssa.