Panie, wszyscy tam byliśmy i robiliśmy to, ponieważ skurcze miesiączkowe są jak błędne koło, które co miesiąc puka do naszych drzwi i każdy miesiąc widzi, że idziemy na nowy sposób radzenia sobie z bólem.
teraz wszyscy słyszeliśmy, a nawet wypróbowaliśmy zwykłe tabletki, worek z gorącą wodą, wodę imbirową i jagnięcinę. Ale jaka jest z tego twoja magiczna mantra? Myślisz o ich wiarygodności? Musisz, bo mogą działać lub nie. Niektóre z nich mogą mieć również skutki uboczne. Ale jedną z formuł, która działa jak cud, jest akupresura.
akupresura jest starą, ale realną techniką wywodzącą się z tradycyjnej medycyny chińskiej. Uważa się, że nacisk na pewne miękkie punkty na ciele pomaga w łagodzeniu bólu. Nawet lekarze zalecają self-akupresury do kobiet, jak to ma pozytywne wyniki, jeśli chodzi o łagodzenie bólu okresu.
ale jak akupresura może pomóc w bólu miesiączkowym?
bolesne miesiączkowanie, aka, ból okresu jest jednym z najczęstszych objawów okresu napotykanych przez prawie każdą kobietę. Według dr Gauri Agarwal, eksperta ds. płodności &, założyciela-Seeds Of Innocence, około 50 do 90 procent młodych kobiet doświadcza nadmiernych bólów miesiączkowych. Czasami jest to tak poważne, że prowadzi do skurczów brzucha, ból pleców i biegunka u niektórych kobiet. Z tego powodu doświadczają zmęczenia organizmu i nie są w stanie prawidłowo funkcjonować.
Zobacz także:
„Samoakupresura jest uważana za skuteczną i pomaga osiągnąć względne zmniejszenie bólu menstruacyjnego”, mówi Dr Agarwal.
naciśnij, przytrzymaj i powtórz: Po prostu ćwicz akupresurę i natychmiast poczuj różnicę
” akupresura może być pomocna w zmniejszeniu bólu i nasilenia bolesnego miesiączkowania do 2 godzin po zastosowaniu”, mówi.
istnieją dwa punkty nacisku, które znajdują się w następujących miejscach w dłoni:
- pomiędzy podstawą kciuka
- pomiędzy podstawą palca wskazującego
wszystko, co musisz zrobić, to nacisnąć te punkty alternatywnie. Przytrzymaj przez kilka sekund i przejdź do drugiego punktu. Zachowaj naprzemiennie przez pięć minut, a następnie przełącz na drugą rękę.
posłuchaj również:
zobaczysz znaczącą różnicę w skurczach, które mogą trwać co najmniej dwie godziny. Następnie możesz powtórzyć to jeszcze raz i pożegnać się z skurczami menstruacyjnymi, jakby nigdy nie istniały z akupresurą.