Senhoras, todos nós estivemos lá e fizemos, porque o período de cólicas é como um ciclo vicioso que bate à nossa porta todos os meses e a cada mês nos vê indo para uma nova forma de lidar com a dor.
agora, todos nós ouvimos e até experimentamos os comprimidos habituais, saco de água quente, água de gengibre, e jaggery. Mas qual é o teu mantra mágico com isto? A pensar na credibilidade deles? Tens de o fazer, porque podem ou não funcionar. Alguns deles também podem ter efeitos secundários. Mas uma fórmula que funciona como um milagre é a acupressão.
acupressão é uma técnica antiga mas viável que é derivada da Medicina Tradicional Chinesa. Acredita-se que colocar pressão em certos pontos macios no corpo ajuda a aliviar a dor. Mesmo os médicos recomendam auto-acupressão para as mulheres, pois tem resultados positivos quando se trata de aliviar a dor do período.Mas, como pode a acupressão ajudar com a dor do período?Dismenorreia, também conhecida como dor de período é um dos sintomas mais comuns do período enfrentado por quase todas as mulheres. De acordo com o Dr. Gauri Agarwal, especialista em fertilidade & sementes fundadoras da inocência, aproximadamente 50 a 90 por cento das jovens mulheres experimentam dores de período excessivo. Por vezes, é tão grave que provoca cãibras abdominais, dores nas costas e diarreia em algumas mulheres. Devido a isso, eles experimentam fadiga corporal e são incapazes de funcionar corretamente.
também, observe:
“Auto-acupressão é considerada eficaz e ajuda a alcançar uma redução relativa na dor menstrual”, diz O Dr. Agarwal.
Press, hold, and repeat: Basta praticar auto-acupressão e sentir a diferença instantaneamente
“a acupressão pode ser útil na redução da dor e gravidade da dismenorreia por até 2 horas após a aplicação”, diz ela.
Existem dois pontos de pressão que estão localizados nos seguintes pontos em sua mão:
- Entre a base do seu polegar
- Entre a base de seu dedo indicador
Tudo o que você precisa fazer é pressionar esses pontos como alternativa. Aguenta alguns segundos e vai para o outro ponto. Continue alternando entre os dois por cinco minutos e depois mude para a outra mão.
também, ouça:
verá uma diferença significativa nas cãibras que podem durar pelo menos duas horas. Depois disso, podes repetir isto outra vez e dizer adeus a cólicas menstruais como se nunca tivessem existido com acupressão.