Damer, vi har alle været der og gjort det, fordi periodekramper er som en ond cirkel, der banker på vores dør hver måned, og hver måned ser os gå efter en ny måde at håndtere smerten på.
nu har vi alle hørt og endda prøvet de sædvanlige piller, varmt vandpose, ingefærvand og jaggery. Men hvad er dit magiske mantra ud af disse? Tænker på deres troværdighed? Godt, du skal, fordi de måske eller måske ikke fungerer. Nogle af dem kan også have bivirkninger. Men en formel, der fungerer som et mirakel, er akupressur.
Akupressur er en gammel, men levedygtig teknik, der er afledt af traditionel kinesisk medicin. Det menes at lægge pres på visse bløde punkter på kroppen hjælper med at lindre smerter. Selv læger anbefaler selv-akupressur til kvinder, da det har positive resultater, når det kommer til at lindre periodesmerter.
men hvordan I alverden kan akupressur hjælpe med periodesmerter?
Dysmenorrhea, aka, periodesmerter er et af de mest almindelige periodesymptomer, som næsten enhver kvinde står overfor. Ifølge Dr. Gauri Agarval, fertilitetsekspert & grundlægger – Seeds of Innocence, oplever cirka 50 til 90 procent af de unge kvinder overdreven menstruationssmerter. Til tider er det så alvorligt, at det fører til mavekramper, rygsmerter og diarre hos nogle kvinder. På grund af dette oplever de træthed i kroppen og kan ikke fungere korrekt.
se også:
“selvakupressure betragtes som effektiv og hjælper med at opnå en relativ reduktion i menstruationssmerter”, siger Dr. Agarval.
Tryk, hold og gentag: Bare øv dig selvakupressur og føl forskellen med det samme
“akupressur kan være nyttigt til at reducere smerter og sværhedsgrad af dysmenorrhea i op til 2 timer efter påføring,” siger hun.
der er to trykpunkter, der er placeret på følgende steder i din hånd:
- mellem bunden af din tommelfinger
- mellem bunden af din pegefinger
alt hvad du skal gøre er at trykke på disse punkter alternativt. Hold på i et par sekunder og flyt til det andet punkt. Bliv ved med at skifte mellem de to i fem minutter, og skift derefter til den anden hånd.
lyt også:
du vil se en signifikant forskel i kramperne, som kan vare i mindst to timer. Derefter kan du gentage dette igen og byde adieu til menstruationskramper, som om de aldrig eksisterede med akupressur.