mental health awareness organization The Invisible Illusions-järjestön perustajana Emily Torchiana on huomannut, että näkymättömien sairauksien selittäminen muille on nyt toinen luonto. Torchiana kiertää maata puhumassa kokemuksistaan nettikiusaamisesta, itsemurhayrityksestä ja mielenterveysongelmista, jotka kaikki antavat äänen näkymättömälle.
”sloganimme on” just because you can ’t see it, doesn’ t mean it ’ s not there.”Masennusta, ahdistusta tai muita psyykkisiä sairauksia ei voi nähdä fyysisesti, mutta se ei tarkoita, etteikö niitä olisi olemassa”, Torchiana kertoo Talkspacelle.
Torchianan motivaatio kertoa omasta mielenterveysmatkastaan kumpuaa pitkälti siitä, että hän haluaa auttaa muita tuntemaan itsensä vähemmän yksinäiseksi kohdatessaan kritiikkiä muilta, jotka eivät näe kärsivänsä.
”vaikka oireita ei ole fyysisesti, kun katsoo kamppailevaa ihmistä, se ei tarkoita, etteikö hän kamppailisi sisäisesti”, hän lisää. ”Kunpa ihmiset ymmärtäisivät, että ihmisessä on muutakin kuin se, mitä näkee fyysisesti.”
vaikuttamistyönsä kautta Torchiana esittää sanoja sille, mitä emme yleensä tunnusta — että mielisairaudet ovat näkymättömiä sairauksia.
mikä on näkymätön sairaus?
näkymätön sairaus on sateenvarjotermi mille tahansa sairaudelle, joka ei ole helposti nähtävissä muille. Tähän kuuluvat krooniset fyysiset sairaudet, kuten niveltulehdus, diabetes, fibromyalgia ja muut — mutta myös psyykkiset sairaudet. Näkymättömän sairauden kanssa eläminen johtaa usein arvosteluun ja arvosteluun, koska toisten mielestä näytät ulospäin hyvältä, ja siksi sinun täytyy ”hyvittää” kärsimyksesi.
toisin kuin sairaus, joka on havaittavissa, ne, joilla on näkymätön sairaus, kohtaavat usein sosiaalisen tietoisuuden puutetta ja ylimääräistä stigmaa, minkä seurauksena nämä henkilöt kohtaavat usein enemmän skeptisyyttä, ja heitä syytetään laiskuudesta tai pahantuulisuudesta ja he tarvitsevat piristystä, menemistä ulos enemmän, rauhoittumista tai monia muita vähätteleviä tuomioita.
asioiden mutkistamiseksi, kuten monet krooniset sairaudet, mielisairaudet yleensä vaikeutuvat – jotkut päivät, viikot ja kuukaudet menevät todella hyvin, ja toisten aikana on vaikea työskennellä, seurustella ja toimia, hämmentäen niitä, jotka eivät voi ”nähdä”, miksi yksi päivä on hyvä ja toinen haaste.
” ongelma on se, että kun jaan kärsiväni mielisairaudesta, ihmiset usein vastaavat: ’mutta olit kunnossa eilen’ ymmärtämättä, että mielenterveyteni voi vaihdella”, mielenterveyden puolestapuhuja ja kirjailija Zachary Philips kertoo.
vaikka tämä tekee näkymättömän sairauden selittämisestä toisille vaikeaa, on usein välttämätöntä saada tarvittava asunto työssä tai kotona, asianmukainen sairaanhoito, tuki ja ymmärrys. Se voi usein tuntua vaikea tietää, milloin paljastaa erityisiä tietoja henkilökohtaisesta elämästä, erityisesti kokemuksia, jotka voivat tuntua raakaa tai tuskallista puhua, kuten elää mielenterveysongelmia.
miten selittää näkymätön sairaus
perustasolla, oikotie auttaa muita saamaan sen heti on verrata mielisairautta näkyvään fyysiseen sairauteen ja näiden vammaisten kohtaamiin haasteisiin. Useimmille ihmisille, joilla on vähän henkilökohtaista mielenterveyskokemusta, suhde konkreettiseen fyysiseen sairauteen auttaa heitä tekemään yhteyden.
”jokainen ymmärtää, miksi pyörätuolissa oleva ihminen ei pääse Ylämyllylle eikä kukaan odota hänen pääsevän”, Natasha Tracy, Lost Marbles-kirjan puhuja ja kirjoittaja: Insights into My Life with Depression & Bipolar, kertoo Talkspace. ”Mutta kun sairaus on näkymätön, on monia asioita, joita emme voi tehdä, ja silti yhteiskunta aina odottaa meidän tekevän ne joka tapauksessa. En Ylämyllylle ylety, mutta ihmiset eivät näe sitä, joten he eivät saa sitä.”
vastaavasti niille, jotka eivät ymmärrä, että mielenterveysongelma vaatii myös todellista lääkärinhoitoa eikä siihen useinkaan voida puuttua yksinkertaisilla elämäntapamuutoksilla, vertaaminen fyysiseen sairauteen tai vaivaan voi olla avuksi.
”et käskisi flunssaista korjaamaan sitä itse”, vakuuttaa Torchiana. ”Käskit heitä menemään lääkäriin, ottamaan lääkkeitä ja niin edelleen. Sen pitäisi olla samanlainen näkymätön sairauksia — sinun ei pitäisi olettaa ihmisten pitäisi korjata nämä sairaudet ovat omia.”
muutkin vertailut voivat auttaa ihmisiä saamaan sen. Tracy ehdottaa esimerkiksi, että yrittäisi verrata jotakin yhtä näkymätöntä, mutta vaikeasti kiistettävää.
” painovoimaa ei voi nähdä, mutta me kaikki olemme sen alaisia”, Tracy sanoo. ”Näkymättömät sairaudet ovat aivan yhtä todellisia kuin painovoima.”
suorapuheisuuden tärkeys
nämä perusselitykset mielenterveyden häiriön vaikutuksesta auttavat muita saamaan vihjeen melko nopeasti, mutta voivat olla vain keskustelun käynnistäjä. Ystävien ja perheen kannalta tai jopa työpaikoilla, joissa tehdään isompia investointeja, voisi olla viisasta ja jopa tarpeellista selittää mielisairautta henkilökohtaisemmalla tasolla.
missä on turvallista ja mukavaa, kerro avoimesti kokemuksistasi elämäsi ihmisille. Varsinkin niille, joilla ei ole ensikäden tietoa mielenterveydestä, oman tarinan kuuleminen voi olla silmiä avaavaa. Vihje ystäviä on koko kehon kokemus post-traumaattinen stressihäiriö takauma tai disosiatiivinen menetetty aika liittyy dissosiatiivinen identiteettihäiriö. Henkilökohtainen yhteys kokemukseesi voi auttaa toisia tulemaan empaattisemmiksi tarpeitasi kohtaan hyvinä ja huonoina päivinä.
harkitse lisäkirjallisuuden ja luettavan tarjoamista elämäsi luotetuille ihmisille ehdoillasi. He voivat perehtyä oireita ja hoitoprosessin mielisairaus nähtyään se on ehdottomasti laillinen ehto, joka vaikuttaa miljoonia ympäri maailmaa. Osoita heille, mihin suuntaan rakastat henkilökohtaisempia kertomuksia, jotka auttavat valaisemaan kokemustasi. Tästä on apua erityisesti silloin, jos Oman mielenterveysmatkan jakaminen tuntuu liian haavoittuvalta.
hyvin henkilökohtaisen näkymättömän sairauden selittäminen syvemmällä tasolla voi olla haastavaa. Se ei ole aina helppoa ja vaatii tiettyä rohkeutta.
”toisin kuin monet fyysiset asiat, ei ole heti selvää, mitä tarvitsen, tai että tarvitsen mitään-minun on kerrottava sinulle”, Phillips selittää. ”Tämä prosessi on hirveän nolo, koska se pakottaa minut jatkuvasti selittämään ihmisille, että kärsin.”
the Future of Invisible Illness
kun etenemme kohti näkymättömien sairauksien leiman vähentämistä, näistä keskusteluista tulee jonakin päivänä helpompia ja toivottavasti tarpeettomia. Sinne pääseminen alkaa siitä, että teemme kovaa työtä ympärillämme olevien kouluttamiseksi — jakamalla omia tarinoitamme.
”puhumalla ja kertomalla näkymättömistä sairauksistamme voimme antaa ihmisille mahdollisuuden ymmärtää paremmin, mitä käymme läpi”, Torchiana sanoo.
Phillips, jolla on omalla verkkosivullaan jaa tarinasi-osio tietoisuuden lisäämiseksi mielenterveydestä, on samaa mieltä.
”uskon, että kertomuksiamme jakamalla voimme auttaa voittamaan osan yhteiskunnassa vallitsevasta stigmasta”, Phillips sanoo. ”Ilmaisemalla, millaista elämä on mielisairaan kanssa, ihmiset voivat nähdä stereotyypin tuolle puolen. Jakaminen auttaa muita ihmisiä tuntemaan olonsa niin turvalliseksi, että he voivat puhua suoraan ja hakea apua itselleen.”
”kaikkien meidän, joilla on näkymättömiä sairauksia, on yhdistyttävä, jotta nämä sairaudet näkyisivät ja otettaisiin vakavasti”, kaikuu Tracy. ”Jos me kaikki seisomme yhdessä, teemme näkymättömän näkyväksi.”