als oprichter van mental health awareness organization The Invisible Diseases, heeft Emily Torchiana ontdekt dat het uitleggen van onzichtbare ziekten aan anderen nu tweede natuur is. Torchiana reist door het land en spreekt over haar ervaringen met cyberpesten, een zelfmoordpoging en psychische aandoeningen, die allemaal een stem geven aan het onzichtbare.
” onze slogan is ‘gewoon omdat je het niet kunt zien, betekent niet dat het er niet is.’Je kunt niet zien depressie, angst, of andere psychische aandoeningen fysiek, maar dat betekent niet dat ze niet bestaan,” Torchiana vertelt Talkspace.Torchiana ‘ s motivatie om haar eigen reis naar geestelijke gezondheid te delen komt grotendeels voort uit haar verlangen om anderen te helpen zich minder alleen te voelen als ze kritiek krijgen van anderen, die niet kunnen zien dat ze lijden.
” alleen omdat de symptomen er fysiek niet zijn als je naar een persoon kijkt die worstelt, betekent niet dat hij niet intern worstelt,” voegt ze eraan toe. “Ik wou dat mensen begrepen dat er meer aan een persoon is dan wat je fysiek ziet.”
door haar advocacy werk, Torchiana zet woorden aan wat we meestal niet erkennen-dat psychische aandoeningen zijn onzichtbare ziekten.
Wat is onzichtbare ziekte?
een onzichtbare ziekte is een overkoepelende term voor elke medische aandoening die niet gemakkelijk zichtbaar is voor anderen. Dit omvat chronische lichamelijke aandoeningen zoals artritis, diabetes, fibromyalgie, en anderen — maar ook psychische aandoeningen. Leven met een onzichtbare ziekte leidt vaak tot oordeel en kritiek omdat anderen geloven dat je er goed uitziet aan de buitenkant, en daarom je lijden moet “goedmaken”.
in tegenstelling tot een waarneembare aandoening worden mensen met onzichtbare ziekten vaak geconfronteerd met een gebrek aan sociaal bewustzijn en extra stigma, als gevolg daarvan worden deze mensen vaak geconfronteerd met meer scepsis, en worden beschuldigd van lui of humeurig zijn en behoefte hebben aan opvrolijken, meer uitgaan, kalmeren, of een heleboel andere afwijzende oordelen.
om de zaken ingewikkelder te maken, zoals veel chronische aandoeningen, hebben psychische aandoeningen de neiging om in ernst te dalen en te stromen — sommige dagen, weken en maanden gaan echt goed, en tijdens andere is het moeilijk om te werken, te socialiseren en te functioneren, waardoor degenen die niet kunnen “zien” waarom de ene dag goed is en de andere een uitdaging is, in verwarring worden gebracht.
” het probleem is dat wanneer ik deel dat ik aan een geestesziekte lijd, mensen vaak zullen reageren met, ‘maar je was goed gisteren,’ niet realiserend dat mijn geestelijke gezondheid kan fluctueren, ” Zachary Philips, een geestelijke gezondheid pleitbezorger en schrijver, deelt.
hoewel dit het moeilijk maakt om een onzichtbare ziekte aan anderen uit te leggen, is het vaak noodzakelijk om de benodigde huisvesting op het werk of thuis, de juiste medische zorg, ondersteuning en begrip te krijgen. Het kan vaak moeilijk voelen om te weten wanneer specifieke informatie over uw persoonlijke leven, met name ervaringen die rauw of pijnlijk kunnen voelen om over te praten, zoals het leven met een psychische aandoening.
hoe een onzichtbare ziekte te verklaren
op het meest elementaire niveau is het vergelijken van een geestesziekte met een zichtbare lichamelijke aandoening en de uitdagingen die deze handicaps met zich meebrengen een kortere weg om anderen te helpen deze ziekte meteen te krijgen. Voor de meeste mensen met weinig persoonlijke geestelijke gezondheidservaring, zal de relatie tot een tastbare fysieke kwaal hen helpen de verbinding te maken.”Everyone understands why a person in a wheelchair can’ t reach the top shelf and no one expect him / her to, ” Natasha Tracy, speaker and author of Lost Marbles: Inzichten in mijn leven met depressie & Bipolair, vertelt Talkspace. “Maar met een onzichtbare ziekte, zijn er veel dingen die we niet kunnen doen en toch verwacht de samenleving altijd dat we ze toch doen. Ik kan de bovenste plank niet bereiken, maar mensen zien het niet, dus snappen ze het niet.”
evenzo kan de vergelijking met een lichamelijke ziekte of kwaal nuttig zijn voor degenen die niet begrijpen dat een geestelijke gezondheidsprobleem ook echte medische behandeling vereist en vaak niet kan worden aangepakt met eenvoudige veranderingen in levensstijl.
“je zou niet iemand met de griep vertellen om het zelf te repareren”, stelt Torchiana. “Je zou hen vertellen om naar de dokter te gaan, medicijnen te nemen, enzovoort. Het moet vergelijkbaar zijn met onzichtbare ziekten — je moet niet aannemen dat mensen moeten repareren deze ziekten zijn hun eigen.”
andere vergelijkingen kunnen mensen ook helpen het te krijgen. Tracy stelt bijvoorbeeld voor om een vergelijking te maken met iets dat even onzichtbaar is, maar moeilijk te betwisten is.
” je kunt de zwaartekracht niet zien, maar we zijn er allemaal aan onderworpen, ” zegt Tracy. “Onzichtbare ziekten zijn net zo echt als zwaartekracht.”
het belang om openhartig te zijn
deze basisuitleg van het effect van een geestelijke aandoening zal anderen helpen om een aanwijzing vrij snel te krijgen, maar kan alleen een gesprekstarter zijn. Voor vrienden en familie of zelfs op werkplekken waar we een grotere investering doen, is het misschien verstandig en zelfs noodzakelijk om geestesziekten op een meer persoonlijk niveau uit te leggen.
waar veilig en comfortabel, openhartig met mensen in je leven over je ervaringen. Vooral voor degenen die geen kennis uit de eerste hand hebben op het gebied van geestelijke gezondheid, kan het horen van je verhaal een eye-opening zijn. Geef vrienden een hint over de volledige lichaamservaring van een posttraumatische stressstoornis flashback of de desoriënterende verloren tijd geassocieerd met dissociatieve identiteitsstoornis. Het hebben van een persoonlijke verbinding met uw ervaring kan anderen helpen om meer empathisch te worden voor uw behoeften op goede en slechte dagen.
overweeg om aanvullende literatuur en leesmaterialen te verstrekken aan vertrouwde mensen in uw leven onder uw omstandigheden. Ze kunnen vertrouwd raken met de symptomen en het behandelingsproces voor psychische aandoeningen, terwijl het zien van het is zeker een legitieme aandoening die miljoenen over de hele wereld beïnvloedt. Wijs ze in de richting van meer persoonlijke verhalen die je liefde die helpen illustreren uw ervaring. Dit is vooral handig als het delen van uw eigen geestelijke gezondheid reis voelt te kwetsbaar.
het uitleggen van een zeer persoonlijke onzichtbare ziekte op een dieper niveau kan een uitdaging zijn. Het is niet altijd gemakkelijk en het vergt een bepaalde hoeveelheid moed.
“in tegenstelling tot veel fysieke problemen, is het niet meteen duidelijk wat ik nodig heb, of dat ik iets nodig heb — ik moet het je vertellen,” legt Phillips uit. “Dit proces is vreselijk gênant omdat het me dwingt om voortdurend uit te leggen aan mensen dat ik lijd.”
the Future of Invisible Disease
naarmate we verder gaan in de richting van het verminderen van het stigma van invisible diseases, zullen deze gesprekken op een dag in de toekomst gemakkelijker en hopelijk onnodig worden. Daar komen begint met het doen van het harde werk van het opleiden van de mensen om ons heen — door het delen van onze eigen verhalen.”Door te praten en te delen over onze onzichtbare ziekten, kunnen we mensen beter laten begrijpen wat we doormaken,” zegt Torchiana.Phillips, die een Share Your Story component op zijn eigen website heeft om het bewustzijn over geestelijke gezondheid te vergroten, gaat akkoord.”I believe that by sharing our stories we can help to overcome some of the stigma that exists in society,” says Phillips. “Door uit te drukken hoe de realiteit van het leven is met een geestesziekte, zullen mensen in staat zijn om verder te kijken dan het stereotype. Delen zal andere mensen helpen zich veilig genoeg te voelen om zich uit te spreken en hulp voor zichzelf te zoeken.”All of us with invisible diseases need to band together to make these diseases seen and be taken seriously,” echoot Tracy. “Als we allemaal samen staan, maken we het onzichtbare, zichtbaar.”