Som grunnlegger av mental helse bevissthet organisasjon The Invisible Sykdommer, Emily Torchiana har funnet ut at forklare usynlige sykdommer til andre er nå andre natur. Torchiana reiser landet snakker om sine erfaringer med cyber mobbing, et selvmordsforsøk, og psykiske lidelser, som alle gir en stemme til den usynlige.
vårt slagord er » Bare Fordi du ikke kan se det, betyr det ikke at det ikke er der.»Du kan ikke se depresjon, angst eller andre psykiske lidelser fysisk, men det betyr ikke at de ikke eksisterer,» Forteller Torchiana Talkspace.
Torchiana motivasjon til å dele sin egen mentale helse reise i stor grad stammer fra hennes ønske om å hjelpe andre til å føle seg mindre alene som de står overfor kritikk fra andre, som ikke kan se at de lider.
«Bare fordi symptomene ikke er fysisk der når man ser på en person som sliter, betyr det ikke at de ikke sliter internt,» legger hun til. «Jeg skulle ønske folk forsto at det er mer til en person enn det du ser fysisk.»
Gjennom hennes advokatarbeid setter Torchiana ord til det vi vanligvis ikke anerkjenner – at psykiske lidelser er usynlige sykdommer.
Hva Er Usynlig Sykdom?
en usynlig sykdom er et samlebegrep for enhver medisinsk tilstand som ikke er lett synlig for andre. Dette inkluderer kroniske fysiske forhold som leddgikt, diabetes, fibromyalgi og andre-men også psykiske lidelser. Å leve med en usynlig sykdom fører ofte til dom og kritikk fordi andre mener at du ser bra ut på utsiden, og derfor må «gjøre opp» din lidelse.
I Motsetning til å ha en tilstand som er observerbar, står de med usynlige sykdommer ofte overfor mangel på sosial bevissthet og ekstra stigma, som et resultat av at disse individene ofte står overfor mer skepsis, og blir anklaget for å være lat eller humør og har behov for å juble opp, gå ut mer, roe ned eller en rekke andre avvisende vurderinger.
for å komplisere saker, som mange kroniske lidelser, har psykiske lidelser en tendens til å ebbe og flyte i alvorlighetsgrad-noen dager, uker og måneder går veldig bra — og i andre er det vanskelig å jobbe, sosialisere og fungere, forvirrende de som ikke kan » se » hvorfor en dag er god og en annen en utfordring.
» problemet er at når jeg deler at jeg lider av en psykisk lidelse, vil folk ofte svare med ,» men du var fin i går, «ikke innser at min mentale helse kan svinge,» zachary Philips, en mental helse talsmann og forfatter, aksjer.
selv om dette gjør det vanskelig å forklare en usynlig sykdom for andre, er det ofte nødvendig å få nødvendig innkvartering på jobb eller hjemme, riktig medisinsk behandling, støtte og forståelse. Det kan ofte føles vanskelig å vite når man skal avsløre spesifikk informasjon om ditt personlige liv, spesielt erfaringer som kan føles rå eller smertefulle å snakke om, som å leve med psykisk lidelse.
Hvordan Forklare En Usynlig Sykdom
på det mest grunnleggende nivå er en snarvei for å hjelpe andre med å få det med en gang å sammenligne en psykisk lidelse med en synlig fysisk lidelse og utfordringene de funksjonshemmingene presenterer. For de fleste med liten personlig psykisk helse erfaring, vil forholdet til en konkret fysisk lidelse hjelpe dem med å gjøre forbindelsen.
«Alle forstår hvorfor en person i rullestol ikke kan nå øverste hylle, og ingen forventer at han / hun skal,» Natasha Tracy, høyttaler Og forfatter Av Lost Marbles: Innsikt I Livet Mitt Med Depresjon & Bipolar, forteller Talkspace. «Men med en usynlig sykdom er det mange ting vi ikke kan gjøre, og likevel forventer samfunnet alltid at vi skal gjøre dem uansett. Jeg kan ikke nå øverste hylle, men folk ser det ikke slik at de ikke får det.»
På Samme måte, for de som ikke forstår at et psykisk helseproblem også krever ekte medisinsk behandling og ofte ikke kan løses med enkle livsstilsendringer, kan sammenligningen med en fysisk sykdom eller lidelse være nyttig.
«Du ville ikke fortelle noen med influensa å fikse det selv,» hevder Torchiana. «Du ville fortelle dem å gå til legen, ta medisiner og så videre. Det bør være lik med usynlige sykdommer — du bør ikke anta at folk skal fikse disse sykdommene er deres egne.»
Andre sammenligninger kan også hjelpe folk å få det. For Eksempel foreslår Tracy å prøve en sammenligning med noe like usynlig, men vanskelig å bestride.
» du kan ikke se tyngdekraften, men Vi er alle underlagt det, » Sier Tracy. «Usynlige sykdommer er like virkelige som tyngdekraften.»
Viktigheten Av Å Være Ærlig
disse grunnleggende forklaringene på effekten av en psykisk helsetilstand vil hjelpe andre å få en anelse ganske fort, men kan bare være en samtale forrett. For venner og familie eller til og med på arbeidsplasser der vi gjør en større investering, kan det være klokt og til og med nødvendig å forklare psykisk lidelse på et mer personlig nivå.
hvor trygg og komfortabel, få ærlig med folk i livet ditt om dine erfaringer. Spesielt for de som ikke har noen førstehånds kunnskap i mental helse, kan høre historien din være øyeåpning. Clue venner i på hele kroppen opplevelsen av en posttraumatisk stresslidelse flashback eller disorienting tapt tid forbundet med dissosiativ identitetsforstyrrelse. Å ha en personlig forbindelse med din erfaring kan hjelpe andre til å bli mer empatisk til dine behov på gode dager og dårlige.
Vurder å gi ytterligere litteratur og lesemateriell for betrodde mennesker i livet ditt på dine forhold. De kan bli kjent med symptomene og behandlingsprosessen for psykisk lidelse mens de ser det er definitivt en legitim tilstand som påvirker millioner over hele verden. Pek dem i retning av mer personlige historier du elsker som bidrar til å illustrere din erfaring. Dette er spesielt nyttig hvis du deler din egen mentale helse reise føles for sårbar.
Å Forklare en veldig personlig usynlig sykdom på et dypere nivå kan være en utfordring. Det er ikke alltid lett, og det tar en viss mengde mot.
» I Motsetning til mange fysiske problemer, er det ikke umiddelbart åpenbart hva jeg trenger, eller at jeg trenger noe — jeg må fortelle deg,» forklarer Phillips. «Denne prosessen er veldig pinlig som det tvinger meg til å stadig forklare folk at jeg lider.»
Fremtiden For Usynlig Sykdom
når vi beveger oss mot å redusere stigma av usynlige sykdommer, blir disse samtalene lettere, og forhåpentligvis unødvendige, en dag i fremtiden. Å komme dit starter med å gjøre det harde arbeidet med å utdanne de rundt oss – ved å dele våre egne historier.
» ved å snakke og dele om våre usynlige sykdommer, kan vi tillate folk å bedre forstå hva Vi går gjennom,» Sier Torchiana.
Phillips, som har En Del Din Historie komponent på sin egen nettside for å øke bevisstheten om mental helse, er enig.
«jeg tror at ved å dele våre historier kan vi bidra til å overvinne noe av stigmaet som eksisterer i samfunnet,» sier Phillips. «Ved å uttrykke hva virkeligheten i livet er som med en psykisk lidelse, vil folk kunne se utover stereotypen. Deling vil hjelpe andre mennesker til å føle seg trygge nok til å snakke ut og søke hjelp for seg selv.»
«Alle av oss med usynlige sykdommer må binde sammen for å få disse sykdommene sett og tatt alvorlig,» ekko Tracy. «Hvis vi alle står sammen, gjør vi det usynlige, synlige.»