Emily Torchiana, a láthatatlan betegségek mentálhigiénés tudatosító szervezetének alapítójaként megállapította, hogy a láthatatlan betegségek másoknak való magyarázata ma már második természet. Torchiana bejárja az országot, és a számítógépes zaklatással, öngyilkossági kísérlettel és mentális betegségekkel kapcsolatos tapasztalatairól beszél, amelyek mindegyike hangot ad a láthatatlannak.
“szlogenünk:” csak azért, mert nem látod, nem jelenti azt, hogy nincs ott.”Fizikailag nem lehet látni depressziót, szorongást vagy más mentális betegségeket, de ez nem jelenti azt, hogy nem léteznek” – mondja Torchiana a Talkspace-nek.
Torchiana motivációja, hogy megossza saját mentális egészségügyi útját, nagyrészt abból a vágyából fakad, hogy segítsen másoknak kevésbé egyedül érezni magukat, amikor mások kritikájával szembesülnek, akik nem látják, hogy szenvednek.
“csak azért, mert a tünetek nem fizikailag ott, amikor nézi a személy küzd, nem jelenti azt, hogy nem küzd belsőleg,” tette hozzá. “Szeretném, ha az emberek megértenék, hogy egy személyben több van, mint amit fizikailag látsz.”
érdekképviseleti munkája révén Torchiana szavakat ad arra, amit általában nem ismerünk el — hogy a mentális betegségek láthatatlan betegségek.
mi a láthatatlan betegség?
egy láthatatlan betegség egy gyűjtőfogalom minden olyan egészségügyi állapot, amely nem könnyen látható, hogy mások. Ide tartoznak a krónikus fizikai állapotok, mint például az ízületi gyulladás, a cukorbetegség, a fibromyalgia és mások — de a mentális betegségek is. A láthatatlan betegséggel való együttélés gyakran ítélkezéshez és kritikához vezet, mert mások úgy vélik, hogy kívülről jól nézel ki, és ezért “pótolni” kell a szenvedésedet.
a megfigyelhető állapottól eltérően a láthatatlan betegségben szenvedők gyakran szembesülnek a társadalmi tudatosság hiányával és további megbélyegzéssel, ennek eredményeként ezek az egyének gyakran több szkepticizmussal szembesülnek, és azzal vádolják őket, hogy lusták vagy hangulatosak, és szükségük van felvidításra, többet menni, megnyugodni, vagy egy sor más elutasító ítélet.
a dolgok bonyolítása érdekében, mint sok krónikus állapot, a mentális betegségek általában súlyosak és súlyosak — néhány nap, hét és hónap nagyon jól megy, míg másokban nehéz dolgozni, szocializálódni és működni, összezavarva azokat, akik nem “látják”, miért jó az egyik nap, a másik pedig kihívás.
“a probléma az, hogy amikor megosztom, hogy mentális betegségben szenvedek, az emberek gyakran válaszolnak:” de tegnap jól voltál”, nem veszik észre, hogy a mentális egészségem ingadozhat ” – osztja meg Zachary Philips, a mentális egészség szószólója és írója.
bár ez megnehezíti egy láthatatlan betegség magyarázatát másoknak, gyakran szükség van a szükséges munkahelyi vagy otthoni elhelyezésre, megfelelő orvosi ellátásra, támogatásra és megértésre. Gyakran nehéz lehet tudni, mikor kell nyilvánosságra hozni a személyes életével kapcsolatos konkrét információkat, különösen olyan tapasztalatok, amelyekről nyers vagy fájdalmas lehet beszélni, mint mentális betegséggel élni.
hogyan magyarázzunk el egy láthatatlan betegséget
a legalapvetőbb szinten egy parancsikon, amely segít másoknak azonnal elérni azt, ha összehasonlítjuk a mentális betegséget egy látható fizikai betegséggel és azokkal a kihívásokkal, amelyeket ezek a fogyatékosságok jelentenek. A legtöbb ember számára, akinek kevés személyes mentális egészségügyi tapasztalata van, a kézzelfogható fizikai betegséggel való kapcsolat segít nekik a kapcsolat kialakításában.
“mindenki megérti, hogy egy kerekesszékes ember miért nem érheti el a felső polcot, és senki sem várja el tőle” – Natasha Tracy, a Lost Marbles előadója és szerzője: Betekintés az életembe depresszióval & bipoláris, mondja a Talkspace. “De egy láthatatlan betegséggel sok dolog van, amit nem tehetünk meg, és a társadalom mégis mindig elvárja tőlünk, hogy megtegyük őket. Nem tudom elérni a felső polcot, de az emberek nem látják, így nem értik meg.”
hasonlóképpen, azok számára, akik nem értik, hogy egy mentális egészségügyi probléma valódi orvosi kezelést is igényel, és gyakran nem lehet egyszerű életmódváltással kezelni, a fizikai betegséggel vagy betegséggel való összehasonlítás hasznos lehet.
“nem mondanád meg valakinek az influenzát, hogy maga javítsa meg” – állítja Torchiana. “Azt mondanád nekik, hogy menjenek orvoshoz, szedjenek gyógyszert stb. Hasonlónak kell lennie a láthatatlan betegségekkel — nem szabad azt feltételezni, hogy az embereknek meg kell javítaniuk ezeket a betegségeket.”
más összehasonlítások is segíthetnek az embereknek. Például Tracy azt javasolja, hogy próbáljon összehasonlítani valamit ugyanolyan láthatatlannal, de nehéz vitatni.
“nem lehet látni a gravitációt, de mindannyian ki vagyunk téve ennek” – mondja Tracy. “A láthatatlan betegségek ugyanolyan valóságosak, mint a gravitáció.”
az őszinteség fontossága
a mentális egészségi állapot hatásának ezek az alapvető magyarázatai segítenek másoknak elég gyorsan nyomot találni, de csak beszélgetésindító lehet. A barátok és a család számára, vagy akár olyan munkahelyeken, ahol nagyobb befektetést hajtunk végre, bölcs dolog, sőt szükséges lehet a mentális betegségeket személyesebb szinten magyarázni.
ahol biztonságos és kényelmes, őszinte legyél az emberekkel az életedben a tapasztalataidról. Különösen azok számára, akik nem rendelkeznek első kézből származó ismeretekkel a mentális egészségről, a történet meghallgatása szemet nyithat. Clue barátok a teljes test tapasztalata poszttraumás stressz zavar flashback vagy a dezorientáló elveszett idő társított disszociatív identitás zavar. Személyes kapcsolat a tapasztalataiddal segíthet másoknak empatikusabbá válni az igényeid iránt a jó napokon és a rossz napokon.
fontolja meg, hogy további irodalmat és olvasási anyagokat biztosítson megbízható emberek számára az életében az Ön körülményei között. Megismerhetik a mentális betegségek tüneteit és kezelési folyamatát, miközben látják, hogy ez egy legitim állapot, amely milliókat érint szerte a világon. Irányítsa őket a szeretett személyesebb történetek irányába, amelyek segítenek szemléltetni tapasztalatait. Ez különösen akkor hasznos, ha a saját mentális egészségi utazásának megosztása túl sebezhetőnek érzi magát.
egy nagyon személyes láthatatlan betegség mélyebb szintű magyarázata kihívást jelenthet. Ez nem mindig könnyű, és némi bátorságra van szükség.
“sok fizikai kérdéssel ellentétben nem azonnal nyilvánvaló, hogy mire van szükségem, vagy hogy bármire szükségem van — el kell mondanom” – magyarázza Phillips. “Ez a folyamat rettenetesen kínos, mivel arra kényszerít, hogy folyamatosan magyarázzam el az embereknek, hogy szenvedek.”
a láthatatlan betegség jövője
ahogy haladunk a láthatatlan betegségek megbélyegzésének csökkentése felé, ezek a beszélgetések egy napon könnyebbé válnak, és remélhetőleg szükségtelenné válnak. Az odajutás a körülöttünk élők oktatásának kemény munkájával kezdődik-saját történeteink megosztásával.
“a láthatatlan betegségeinkről való beszélgetéssel és megosztással lehetővé tehetjük az emberek számára, hogy jobban megértsék, min megyünk keresztül” – mondja Torchiana.
Phillips, aki a Share Your Story komponens saját honlapján, hogy növelje a tudatosságot a mentális egészség, egyetért.
“úgy gondolom, hogy történeteink megosztásával segíthetünk legyőzni a társadalomban létező megbélyegzés egy részét” – mondja Phillips. “Azáltal, hogy kifejezi, milyen az élet valósága egy mentális betegséggel, az emberek képesek lesznek látni a sztereotípián túl. A megosztás segít másoknak abban, hogy elég biztonságban érezzék magukat ahhoz, hogy megszólaljanak és segítséget kérjenek maguktól.”
“mindannyiunknak, akiknek láthatatlan betegségeink vannak, össze kell fognunk, hogy ezeket a betegségeket észrevegyük és komolyan vegyük” – visszhangozza Tracy. “Ha mindannyian együtt állunk, láthatóvá tesszük a láthatatlant.”