jako założycielka organizacji świadomości zdrowia psychicznego niewidzialne choroby, Emily Torchiana odkryła, że wyjaśnianie niewidzialnych chorób innym jest teraz drugą naturą. Torchiana podróżuje po kraju, opowiadając o swoich doświadczeniach z cyberprzemocą, próbą samobójczą i chorobami psychicznymi, które nadają głos niewidzialnemu.
nasze hasło brzmi: „to, że go nie widać, nie znaczy, że go nie ma.”Nie można zobaczyć depresji, lęku ani innych chorób psychicznych fizycznie, ale to nie znaczy, że nie istnieją” – mówi Torchiana.
motywacja Torchiany do dzielenia się własną podróżą po zdrowiu psychicznym w dużej mierze wynika z jej pragnienia, aby pomóc innym czuć się mniej samotnymi, ponieważ spotykają się z krytyką ze strony innych, którzy nie widzą, że cierpią.
„to, że fizycznie nie ma objawów, gdy patrzy się na osobę walczącą, nie oznacza, że nie walczy wewnętrznie” – dodaje. „Chciałbym, aby ludzie zrozumieli, że człowiek ma coś więcej niż to, co widzisz fizycznie.”
poprzez swoją pracę adwokacką Torchiana zwraca uwagę na to, czego zwykle nie uznajemy — że choroby psychiczne są chorobami niewidzialnymi.
co to jest niewidzialna choroba?
niewidzialna choroba jest pojęciem ogólnym dla każdego schorzenia, które nie jest łatwo widoczne dla innych. Obejmuje to przewlekłe warunki fizyczne, takie jak zapalenie stawów, cukrzyca, fibromialgia i inne — ale także choroby psychiczne. Życie z niewidzialną chorobą często prowadzi do osądu i krytyki, ponieważ inni uważają, że wyglądasz dobrze na zewnątrz, a zatem musisz „zmyślać” swoje cierpienie.
w przeciwieństwie do stanu, który można zaobserwować, osoby z niewidzialnymi chorobami często borykają się z brakiem świadomości społecznej i dodatkowym piętnem, w wyniku czego osoby te często napotykają więcej sceptycyzmu i są oskarżane o lenistwo lub humorzastość i potrzebę rozweselania, wychodzenia więcej, uspokojenia lub wielu innych lekceważących osądów.
aby skomplikować sprawy, takie jak wiele chorób przewlekłych, choroby psychiczne mają tendencję do opadania i wypływania w nasileniu — niektóre dni, tygodnie i miesiące idą naprawdę dobrze, a podczas innych trudno jest pracować, towarzysko i funkcjonować, myląc tych, którzy nie mogą „zobaczyć”, dlaczego jeden dzień jest dobry, a drugi wyzwaniem.
„problem polega na tym, że kiedy dzielę się tym, że cierpię na chorobę psychiczną, ludzie często odpowiadają:” ale wczoraj było dobrze”, nie zdając sobie sprawy, że moje zdrowie psychiczne może się wahać”, dzieli się Zachary Philips, rzecznik zdrowia psychicznego i pisarz.
chociaż to sprawia, że Wyjaśnienie niewidzialnej choroby innym jest trudne, często konieczne jest uzyskanie potrzebnych udogodnień w pracy lub domu, odpowiedniej opieki medycznej, wsparcia i zrozumienia. Często trudno jest wiedzieć, kiedy ujawnić konkretne informacje o swoim życiu osobistym, w szczególności o doświadczeniach, o których można mówić surowo lub bolesnie, takich jak życie z chorobą psychiczną.
jak wytłumaczyć niewidzialną chorobę
na najbardziej podstawowym poziomie skrótem, który pomoże innym ją uzyskać, jest porównanie choroby psychicznej do widocznej dolegliwości fizycznej i wyzwań, przed którymi stoją niepełnosprawni. Dla większości osób z niewielkim doświadczeniem w zakresie zdrowia psychicznego związek z namacalną dolegliwością fizyczną pomoże im nawiązać połączenie.
„każdy rozumie, dlaczego osoba na wózku inwalidzkim nie może sięgnąć górnej półki i nikt tego nie oczekuje” Natasha Tracy, mówczyni i autorka Lost Marbles: Wgląd w Moje życie z depresją & dwubiegunowy, mówi Talkspace. „Ale z niewidzialną chorobą, jest wiele rzeczy, których nie możemy zrobić, a jednak społeczeństwo zawsze oczekuje od nas, że je zrobimy. Nie mogę sięgnąć górnej półki, ale ludzie tego nie widzą, więc tego nie rozumieją.”
podobnie, dla tych, którzy nie rozumieją, że problem zdrowia psychicznego wymaga również prawdziwego leczenia i często nie można go rozwiązać za pomocą prostych zmian stylu życia, porównanie do choroby fizycznej lub dolegliwości może być pomocne.
„nie powiedziałbyś komuś z grypą, żeby sam ją naprawił” – twierdzi Torchiana. „Kazałbyś im iść do lekarza, brać leki i tak dalej. Podobnie powinno być z niewidzialnymi chorobami — nie należy zakładać, że ludzie powinni naprawiać te choroby są ich własnymi.”
inne porównania mogą również pomóc ludziom je zdobyć. Na przykład Tracy sugeruje próbę porównania z czymś równie niewidzialnym, ale trudnym do zakwestionowania.
„nie widzisz grawitacji, ale wszyscy jej podlegamy” „Niewidzialne choroby są tak samo realne jak grawitacja.”
znaczenie bycia szczerym
te podstawowe wyjaśnienia wpływu stanu zdrowia psychicznego pomogą innym szybko zdobyć wskazówkę, ale mogą być tylko początkiem rozmowy. Dla przyjaciół i rodziny, a nawet w miejscach pracy, w których dokonujemy większych inwestycji, rozsądne i nawet konieczne może być Wyjaśnienie choroby psychicznej na bardziej osobistym poziomie.
gdzie bezpiecznie i wygodnie, bądź szczery z ludźmi w swoim życiu o swoich doświadczeniach. Szczególnie dla tych, którzy nie mają żadnej wiedzy z pierwszej ręki w zakresie zdrowia psychicznego, słuchanie twojej historii może otworzyć oczy. Podpowiedz przyjaciołom o doświadczeniach całego ciała związanych z retrospekcją stresu pourazowego lub dezorientującym straconym czasie związanym z dysocjacyjnym zaburzeniem tożsamości. Osobiste połączenie z doświadczeniem może pomóc innym stać się bardziej empatycznym wobec Twoich potrzeb w dobre i złe dni.
rozważ dostarczenie dodatkowej literatury i materiałów do czytania dla zaufanych ludzi w twoim życiu na Twoich warunkach. Mogą zapoznać się z objawami i procesem leczenia chorób psychicznych, widząc, że jest to zdecydowanie uzasadniony stan, który dotyka miliony na całym świecie. Wskaż im bardziej osobiste historie, które kochasz, które pomagają zilustrować twoje doświadczenie. Jest to szczególnie przydatne, jeśli dzielenie się własną podróżą zdrowia psychicznego jest zbyt wrażliwe.
Wyjaśnienie bardzo osobistej niewidzialnej choroby na głębszym poziomie może być wyzwaniem. Nie zawsze jest to łatwe i wymaga pewnej odwagi.
„w przeciwieństwie do wielu problemów fizycznych, nie jest od razu oczywiste, czego potrzebuję, ani że potrzebuję czegokolwiek — muszę ci powiedzieć”, wyjaśnia Phillips. „Ten proces jest strasznie żenujący, ponieważ zmusza mnie do ciągłego wyjaśniania ludziom, że cierpię.”
the Future of Invisible Illness
gdy zmierzamy do zmniejszenia piętna niewidzialnych chorób, te rozmowy staną się łatwiejsze, i miejmy nadzieję niepotrzebne, pewnego dnia w przyszłości. Dotarcie tam zaczyna się od ciężkiej pracy edukowania ludzi wokół nas-dzieląc się własnymi historiami.
„rozmawiając i dzieląc się o naszych niewidzialnych chorobach, możemy pozwolić ludziom lepiej zrozumieć, przez co przechodzimy” – mówi Torchiana.
Phillips, który ma komponent Share your Story na własnej stronie internetowej, aby zwiększyć świadomość na temat zdrowia psychicznego, zgadza się.
„wierzę, że dzieląc się naszymi historiami możemy pomóc przezwyciężyć niektóre piętno, które istnieje w społeczeństwie”, mówi Phillips. „Wyrażając, jak wygląda rzeczywistość życia z chorobą psychiczną, ludzie będą mogli zobaczyć poza stereotypem. Dzielenie się pomoże innym ludziom czuć się na tyle bezpiecznie, aby mówić i szukać pomocy dla siebie.”
” każdy z nas z niewidzialnymi chorobami musi połączyć się, aby te choroby były widoczne i traktowane poważnie”, ECHA Tracy. „Jeśli wszyscy stoimy razem, czynimy to, co niewidzialne, widzialne.”