精神衛生意識の構成の創設者として見えない病気、Emily Torchianaは他に見えない病気を説明することが今第二の性質であることが分った。 Torchianaは、サイバーいじめ、自殺未遂、精神疾患の経験について話して国を旅し、そのすべてが目に見えない人に声を与えます。
“私たちのスローガンは、”あなたがそれを見ることができないからといって、そこにないという意味ではありません。「うつ病、不安、または他の精神疾患を物理的に見ることはできませんが、それはそれらが存在しないという意味ではありません」とTorchianaはTalkspaceに語ります。
Torchianaは、自分の精神的健康の旅を共有する動機は、他の人が苦しんでいることを見ることができない他の人からの批判に直面しているときに、他の人が
「苦しんでいる人を見たときに症状が物理的にそこにないからといって、彼らが内部的に苦しんでいないという意味ではありません」と彼女は付 “私は人々があなたが物理的に見るものよりも人に多くがあることを理解したいと思います。”
彼女の擁護活動を通じて、Torchianaは、私たちが一般的に認めていないことに言葉を置きます—精神疾患は目に見えない病気であること。
目に見えない病気とは何ですか？
目に見えない病気は、他の人には容易には見えない病状の包括的な用語です。 これには、関節炎、糖尿病、線維筋痛症などの慢性的な身体状態が含まれますが、精神疾患も含まれます。 目に見えない病気と一緒に暮らすことは、しばしばあなたが外側でうまく見えると信じているので、あなたの苦しみを”補う”必要があるため、判断と批判
観察可能な状態とは異なり、目に見えない病気を持つ人々はしばしば社会的意識の欠如とさらなる汚名に直面し、その結果、これらの個人はしばしばより懐疑的に直面し、怠け者や不機嫌であり、応援したり、もっと外出したり、落ち着かせたり、他の否定的な判断を必要としていると非難される。
多くの慢性疾患のように、問題を複雑にするために、精神疾患は重症度が低下して流れる傾向があります—数日、数週間、数ヶ月は本当にうまくいき、他の
「問題は、私が精神疾患に苦しんでいることを共有するとき、人々はしばしば、私の精神的健康が変動する可能性があることを認識していない、「しかし、あ
これは目に見えない病気を他の人に説明することを困難にしますが、職場や家庭で必要な宿泊施設、適切な医療、サポート、理解を得ることがしばしば必 多くの場合、あなたの個人的な生活についての特定の情報を開示するときに知ることは困難を感じることができます,特に話を生や痛みを感じるこ
目に見えない病気を説明する方法
最も基本的なレベルでは、他の人がすぐにそれを得るのを助けるための近道は、精神的な病気を目に見える身体的な病気と比較し、それらの障害が存在する課題を比較することです。 少し個人的な精神的健康の経験を持つほとんどの人のために、有形の物理的な病気との関係は、それらが接続を行うのに役立ちます。
“車椅子の人が一番上の棚に到達できない理由は誰もが理解しており、誰も彼/彼女を期待していない”ナターシャ-トレイシー、lost Marblesのスピーカー兼著者: うつ病と私の人生の洞察&バイポーラ、Talkspaceに伝えます。 “しかし、目に見えない病気では、私たちにはできないことがたくさんありますが、社会は常に私たちにとにかくそれをすることを期待しています。 私は一番上の棚に到達することはできませんが、人々はそれを見ないので、彼らはそれを取得しません。”
同様に、精神的健康問題にも実際の治療が必要であり、単純なライフスタイルの変化で対処できないことが多いことを理解していない人にとっては、身体的な病気や病気との比較が役立つ可能性があります。
“あなたはインフルエンザを患っている人に自分で修正するようには言わないだろう”とTorchianaは主張する。 「あなたは医者に行くように、薬を飲むように彼らに言うでしょう。 それは目に見えない病気と同様でなければなりません—あなたは人々がこれらの病気を修正すべきであると仮定すべきではありません。”
他の比較も人々がそれを得るのを助けることができます。 例えば、Tracyは、同じように目に見えないが紛争が難しいものとの比較を試みることを示唆している。
「重力を見ることはできないが、我々は皆重力の影響を受けている」とトレイシーは言う。 “目に見えない病気は重力と同じくらい現実的です。”
率直であることの重要性
精神的健康状態の影響に関するこれらの基本的な説明は、他の人がかなり速く手掛かりを得るのに役立ちますが、会話の 友人や家族のために、あるいは私たちがより大きな投資をする職場でさえ、より個人的なレベルで精神疾患を説明することは賢明であり、さらに必
安全で快適なところで、あなたの経験についてのあなたの生命の人々と率直に得なさい。 特に、精神的健康に関する最初の知識を持っていない人にとっては、あなたの話を聞くことは目を開くことができます。 心的外傷後ストレス障害のフラッシュバックまたは解離性同一性障害に関連する見当識障害の失われた時間の全身の経験に手がかりの友人。 あなたの経験との個人的なつながりを持つことは、他の人が良い日と悪い日にあなたのニーズにもっと共感するのを助けることができます。
あなたの生活の中で信頼できる人々のために、あなたの条件に追加の文献や読書資料を提供することを検討してください。 それは間違いなく世界中の何百万人に影響を与える正当な条件だ見ながら、彼らは精神病の症状や治療プロセスに精通し得ることができます。 あなたがあなたの経験を説明するのを助けるあなたが愛するより個人的な物語の方向にそれらを指し示しなさい。 これは、あなた自身の精神的健康の旅を共有することがあまりにも脆弱であると感じた場合に特に役立ちます。
非常に個人的な目に見えない病気をより深いレベルで説明することは挑戦になる可能性があります。 それは必ずしも容易ではなく、ある程度の勇気が必要です。
“多くの物理的な問題とは異なり、私が必要とするもの、または私が何かを必要とすることはすぐには明らかではありません—私はあなたに言わなければな “このプロセスは、私が苦しんでいることを常に人々に説明するように強制するので、ひどく恥ずかしいです。”
目に見えない病気の未来
目に見えない病気の汚名を減らすために進むにつれて、これらの会話はいつか容易になり、将来的には不要になるだろう。 そこに着くことは私達のまわりでそれらの教育のハードワークをすることから—私達の自身の物語を共有することによって始まる。
「私たちの目に見えない病気について話し、共有することで、私たちが何をしているのかを人々がよりよく理解できるようになります」とTorchiana氏は言います。
フィリップスは、メンタルヘルスについての意識を高めるために自分のウェブサイトであなたの話を共有するコンポーネントを持っています。
「私たちの物語を共有することで、社会に存在する汚名のいくつかを克服するのを助けることができると信じています」とPhillips氏は言います。 “精神疾患で人生の現実がどのようなものであるかを表現することによって、人々はステレオタイプを超えて見ることができるようになります。 共有は、他の人々が発言し、自分自身のために助けを求めるのに十分な安全を感じるのに役立ちます。”
“目に見えない病気を持つ私たち全員が、これらの病気を見て真剣に受け止められるように一緒にバンドする必要があります”とトレイシーはエコーします。 “私たちのすべてが一緒に立っている場合、私たちは目に見えない、目に見えるようにします。”