希望を見つける27の方法：困難な時代に

私たちは皆、暗い時代、困難な関係、毎日の闘争の間に希望を必要としています。 時々それらのつらい時の間にあなたの背部ポケットの少数の用具を持つことは有用である場合もある。 あなたが本当に希望を見つけるためにいくつかのヒントが必要なときに、後でこれらのペー ここに困難な時の間に希望を見つける27の方法はある。この記事の

:

• 絶望的、闘争とヘルプライン
• なぜ希望が重要なのですか？
• どこで希望を見つけるのですか？
• 希望とは何ですか？
• 春が来ました！

重要：この記事には、健康の回復に関するリソースがあり、私の研究と私の経験に基づいています。 この情報は、カウンセリングや治療の場所を取ることを意味するものではありません。 いつでもあなたが不快に感じるか、誰かに話をする必要がある場合は、ウェルネスリソースは、あなたが役に立つかもしれないカウンセラーとリソー

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究極の希望リストがあなたを助けることができます:

• インスピレーションを得る
• 創造的である
• あなたの夢に向かって完全に生きるための動機を持っています！

私はあなたがこれらの希望に満ちた活動を楽しむことを願っています&私のようにドロドロのヒント！!

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17 希望を見つける方法

+10希望活動

絶望的な、闘争と助け

希望がなければ、悲劇的な損失の闇があります。 あなたは絶望的で、多分無力感を感じます。 それは死がしばらくの間生きているすべてのものを曇らせているようなものです。

この感覚は、あなたが再び光に向かって絶望の洞窟を通してあなたの方法を見つけることができるように、行ったり来たりすることができます。

希望を見つけるのに苦労するとき、あなたは感じるかもしれません:

• 悲しい、悲観的、および/または落ち込んでいる
• 限られた選択肢と支持の低下
• 制御不能で無力な

絶望は無力のように感じられ、圧倒され、制御不能になる可能性があります。

あなたは絶望的に感じますか？

希望を見つけ、希望を求め、希望を得るために読み続けてください。

絶望的な状況

絶望の時代に、あなたは救済、解決、希望のために絶望的に感じるかもしれません。

絶望的な状況は可能性があります:

• あなたが知っていた人の死を嘆く
• 絶望、または落胆
• 落胆

絶望的な人のための助け

あなたを助け、これらの困難な時代にあなたのために

これらの助けの専門家は助けるために訓練されています。

希望を求める人:

• 自殺のライフライン:国民の自殺の防止のライフライン1-800-273-話。
• カウンセラー：サポート&ガイダンスを提供し、生き残り、繁栄するための対処スキルを強化し、装備します。 セラピストを探す＠www.psychologytoday.com/us
• スピリチュアルディレクター：あなたの神聖な物語を伝えるのを助け、あなたの精神的な旅にあなたと一緒に歩きます。 スピリチュアルディレクターを探す＠www.sdiworld.org
• 災害遭難ヘルプライン: 災害遭難ヘルプライン、1-800-985–5990は、24/7、365日、年、任意の自然または人間が引き起こした災害に関連する感情的苦痛を経験している人々のための即時の危機 このフリーダイヤル、多言語、および機密の危機サポートサービスは、米国およびその地域のすべての居住者が利用できます。 ストレス、不安、および他のうつ病のような症状は、災害後の一般的な反応です。 訓練された危機のカウンセラーと接続するために1-800-985-5990またはテキストTalkWithUs66746に電話してください。

なぜ希望が重要なのか？

良いニュースがあります、希望を見つけるための17の方法+10の希望の活動のために読み続けてください！! 行くぞ!!

あなたが希望を持っているとき、それは奇跡が起こったかのように見えることができます驚くべきことです。 光は暗闇に対して流れ、あなたは再び良い可能性を見ます。

希望のヒント＃1：希望はあなたの視点を変え、あなた自身と他の人のために癒しと全体性を可能にします。

希望を持って、あなたは幸せと意味を見つける…

• より良い方向に変化する助けを得る
• 有害な行動パターンを止める
• 成長し、愛するように動機づけられる

希望のヒント#2:

希望はあなたに変化し、成長し、完全に生きる動機を与えます。

ベス＠ムーアウェルネスLife

私はインスピレーションを得て、創造的であり、私の夢に向かって完全に生きる意欲を持っている希望が必要です。

新しい始まりや新しい旅に興奮したいとき、私は私の希望を引き上げ、それが自由に流れるように！ 私にとっての鍵は、希望を見つける場所を知ることです！

あなたはそれを必要とするとき、どこで希望を見つけるのですか？

どこで希望を見つけるのですか？

素晴らしい質問！ 希望は私達が時々容易に見るか、または感じることができる何かでないので。 したがって、私たちはどこで希望を見つけ、どのようにそれを得ることができますか？

希望のヒント＃3：希望に満ちた人、場所、物事に希望を見つける。

それはあまりにもシンプルで簡単に聞こえるかもしれません。 さて、なぜそれを試してみませんか？

希望を試してみてください！

希望とは何ですか？

希望のヒント#4:

希望は私たちが前進するのを助けます。

ベス＠ムーアウェルネス人生

希望についての3つの秘密

ここでは希望についての3つの秘密があります。 まず、希望を見つけることは、あなたが前進するのに役立ちます。 第二に、あなたが少し希望を持っているならば、より多くの希望を得ることはより簡単です。 第三に、希望を創造することは可能です。

希望は…

シャロン-ブレイクはホームレス、中毒、売春、家庭内暴力の生存者である。 彼女は希望を”希望とは、期待や欲望に基づいた楽観的な心の態度です。”

この定義を実用的な項目に分解してみましょう:

希望は楽観的な態度

希望ヒント#5:希望になりたいと決めた場合、希望を見つける可能性が高くなります。

あなたの態度は、何かまたは誰かについての思考や感情のあなたの方法であり、何度もあなたの態度はあなたの行動で表現されています。 だから、どのようにあなたの行動に希望を表現することができますか？

希望を探す

希望の活動：あなたの周りを見てください

あなたが今いるスペースを見て、20秒でできるだけ多くの赤いものを見つけてください。 何人見つけた?

ok、覗かずに、これ以上見ないことを意味します。 あなたはどのように多くの緑のものを見ましたか？ あなたは緑のものを探していなかったので、あなたは、あなたの周りの空間にあった正確にどのように多くの緑のものを知らないかもしれません。

希望のヒント＃6：

あなたが何かを探すほど、
あなたはそれを見つけるでしょう。

ベス＠ムーアウェルネス人生

希望を見つけることができると思いますか？

ロリ-リン-スミスは、あなたが本当に落ち込んでいるときに希望を見つける方法を共有しています。 希望を見つけるための戦略の一つは、楽観主義で自分自身を囲むことです。

楽観主義を見つける

希望のヒント＃7：楽観主義を見つける&楽観主義で成長する。 楽観主義は希望を築く。

希望活動：楽観的な人々を見つける&グループ

楽観的な人々を見つける&グループ、彼らとたむろし、彼らと笑い、陽性を吸収します。 より多くの他の人が笑う、より多くのあなたが笑うでしょう。 笑顔と笑いは伝染性です。 楽観的な人々の1グループを考えると、彼らはどこにたむろしますか？ 来週または数週間に一度、彼らと一緒にたむろすることを目標にしてください。

支持する友人に希望を見つける

希望のヒント＃8：肯定的な人々は周りにいるのが楽しいです、彼らは私たちが幸せを感じ、積極的に考えるのを助けます。

希望活動：3人の楽観的な人を選ぶ

近い将来、いつか一緒にいたい3人の楽観的な人を書き留めます。 それを書くことは実際にあなたの目的に近い方に得るのを助ける。

希望のヒント＃9：他人の陽性に気づくだけで、あなたはすでにより積極的であることを練習しています。

希望活動: 肯定的な人々による肯定的な話に注意してください。

肯定的な人々と付き合っている間、一つの肯定的な人が話す肯定的なことがいくつあるかに注意してください。 これはより肯定的であることをまた練習するのを助けることができる。

神への希望、より高い力への希望

心理学今日は、希望を見つけるために神へのあなたの信仰に目を向けることに言及しています。 あなたの信仰は、あなたの希望を見つけるための足がかりになることができます。

希望と信仰の違いは何ですか？

信仰は神を信じ、神、誰か、または何かを信頼し、自信を持つことができます。 だから、信仰を持つことは、あなたが希望を持っていることを信じ、信頼することを意味します。

希望のヒント＃10：

信仰は現在を信じており、
希望は未来を信じています。

ベス＠ムーアウェルネス人生

希望活動：あなたが信仰を持っている3つのものを選択してください。

あなたは今何を信仰していますか？ あなたは将来のために何を希望していますか？ あなたが現在信仰および/または希望を持っている3つのことを書き留めます。

希望に満ちた&肯定的な心

積極的に考えるために私たちの脳を訓練することは練習を取るかもしれません。

私たちの急いでいる世界では、ネガティブに気づき、ネガティブにもっと反応し、ネガティブに焦点を当てるのは自然なことです。 多分私達は生き残るためにそれをする、多分私達は合うためにそれをする、多分私達は習慣からそれをする。

希望のヒント＃11：積極的に考えるために私たちの脳を訓練するために練習が必要です。 希望は陽性のオフに成長します。

積極的に考えるためにあなたの脳を訓練するいくつかの方法があります。

ポジティブな考え方

ポジティブな（楽観的な）思考は、より肯定的な行動につながり、より肯定的な結果につながります。 否定的な思考はより否定的な結果をもたらす。

希望活動：10分間のポジティブな考え方

10分間、ポジティブなことを意図的に考え、それがあなたのポジティブな考え方にどのように役立つか

希望のヒント＃12：

肯定的な思考は肯定的な行動につながり、肯定的な結果につながります。

ベス＠ムーアウェルネス人生

感謝の態度

希望のヒント＃13：

私たちが感謝すればするほど、私たちはより多くの機会を見つけます。 希望は感謝と機会に基づいて構築されています。

ベス＠ムーアウェルネスライフ

コートニー-カーヴァーは希望を見つけるために10の場所を共有しています。

希望を見つけるためにそれらの場所の一つは、感謝して練習しています。 あなたが毎日持っているどのように多くの祝福を見て回るとき、それは毎日あなたの方法を大きな希望をもたらすことができます。

希望活動：感謝の態度ジャーナル

毎日1週間、あなたが毎日感謝している一つのことを書き留めます。 あなたが一日に一つのことを追加することができるかどうかを確認し、その後、感謝することは超簡単な何かで始ま あなたが成功することができますので、それは超簡単にします。

この運動があまりにも簡単であれば、レベルを上げるために自分自身に挑戦し、一日5つのことまたは一日10つのことを試してみて、そこから上 週の終わりに、感謝するべきことを考えるのがいかに簡単か難しいかを考えてみてください。

感謝の練習は、あなたが感謝することをより多くのものを見つけるのに役立ちましたか？ あなたはより多くの希望を感じていますか？

希望のヒント＃14：

感謝の態度は希望をもたらします！

ベス＠ムーアウェルネス人生

希望に満ちた期待

過去の経験からの希望

期待は、将来何かが起こるという強い信念です。

希望ヒント＃15：

希望は未来を信じています、
期待は将来何かが起こるという強い信念です。

ベス＠ムーアウェルネスLife

私たちは通常、私たちの浸透した経験と知識から期待を形成します。 あなたがそれを登っていたときに木から落ちたと言います。 あなたは木に登りたい次の時間は、より慎重かもしれません。 木を登ることのあなたの期待は今その大きい木に上る前にある余分安全対策を持っていることを含んでいるかもしれない。

希望活動：希望に満ちた過去の経験

あなたが希望に満ちている過去の経験について考えてみてください。 この希望に満ちた経験の概要を書きなさい。 どのようにその希望は困難な時代を介してあなたを取得しましたか？ 希望はどのようにあなたの視点を変え、あなたが前進するのを助けましたか？

希望に満ちた経験を覚えている

これは、希望に満ちた経験を覚えて練習することを選ぶことができるので、肯定的な期待にも当てはまります。

希望のヒント#16:

希望に満ちた経験を覚えて、より多くの希望に満ちた経験を持っています。

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Hope Activity:Mindfulness Positive Experience

今週何かがうまくいったり、素晴らしいとき、意図的に肯定的な経験を覚えて練習します。

この肯定的な経験の間にいくつかの重要な詳細に集中してください:

1. あなたの気持ちを考える
2. 人々との関係に気づく&あなたの周りの場所
3. あなたの人生における肯定的な経験の意味に焦点を当てる

希望への一つの鍵

これらすべてに共通することが一つある。 彼らはすべて私たちの中と周りの希望から引き出されます。

希望ヒント#17:希望を見つけるためには、ポジティブな人、場所、物事からポジティブを引き出すのに役立ちます。

希望の活動：希望の究極のリスト

あなたが希望を見つけるすべての方法のリストを作成します。 >&&&&&&&>9648 あなたのベッドか机の近くのこのリストを保って下さい。 あなたがダウンして感じているか、希望を見つける方法を思い出させる必要があるときは、作成したこのリストを見ることができます！ 素晴らしい仕事！

あなたは何を願っていますか？

毎年、春と新しい花、蝶、動物の赤ちゃんを楽しみにしています！ 春は来るべきもののための新しい希望、アイデアの新しい誕生、そして新しい人生に似ています。 それは今年の私の好きな時間の一つです！!

あなたは今何を願っていますか？

あなたの好きな希望のヒントや活動は何ですか？

私はあなたの好きな希望のヒントや活動が何であり、それがどのようにあなたを助けるかを聞きたいと思います。 この記事の一番下にコメントを残すか、これらのムーアのウェルネスコミュニティのいずれかで私のためにメッセージを残

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この記事の概要:

• 絶望的、闘争とヘルプライン
• なぜ希望が重要なのですか？
• どこで希望を見つけるのですか？
• 希望とは何ですか？
• 春が来ました！

ULTIMATE HOPE LIST

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私はあなたがこれらの希望に満ちた活動を楽しむことを願っています&私のようにドロドロのヒント！!

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17 希望を見つける方法

+10希望活動

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