27 Måter Å Finne HÅP: I Vanskelige Tider

vi trenger alle håp i mørke tider, vanskelige forhold og daglige kamper. Noen ganger kan det være nyttig å ha noen verktøy i baklommen i disse vanskelige tider. Lagre denne siden for senere når du virkelig trenger noen tips for å finne håp! Her er 27 måter å finne HÅP i vanskelige tider.

I denne artikkelen:

• Håpløs, Kamp Og Hjelpelinjer
• Hvorfor Er Håp Viktig?
• Hvor finner vi håp?
• HVA ER HÅP?
• Våren kommer!

Viktig: denne artikkelen har ressurser om å gjenopprette velvære, og er basert på min forskning og mine erfaringer. Denne informasjonen er ikke ment å ta plassen til rådgivning eller terapi. Hvis du til enhver tid føler deg ubehagelig eller trenger å snakke med noen, kan wellness resources hjelpe deg med å finne en rådgiver og ressurser som kan være nyttige.

ULTIMATE HOPE LIST

jeg har laget 2 Gratis Kaste Melkespann og satt Dem sammen i DENNE ULTIMATE HOPE LIST!

DEN ULTIMATE HÅPLISTEN kan hjelpe deg:

• bli inspirert
• vær kreativ
• og ha motivasjon til å leve fullt ut mot dine drømmer!

jeg håper du liker DISSE HÅPFYLTE AKTIVITETENE & TIPS som mush som jeg gjør!!

FÅ 2 Puslespill til Utskrift I 1 GRATIS Nedlasting

Du får 2 PUSLESPILL til UTSKRIFT i 1 gratis Nedlasting i den ultimate HÅPLISTEN!!

17 Måter Å FINNE HÅP

+ 10 HÅP Aktiviteter

Håpløs, Kamp Og Hjelp

Uten håp er det mørke av et tragisk tap. Du føler deg håpløs og kanskje til og med maktesløs. Det er som om døden overskygger alt som lever en stund.

denne følelsen kan komme og gå, ettersom du er i stand til å finne veien gjennom håpløshetens hule mot lys igjen.

når du sliter med å finne håp, kan du føle:

• Trist, dyster og/eller deprimert
• Begrensede valg og fallende støtte
• Ute av kontroll og maktesløs

Håpløshet føles som maktesløshet, og Kan være overveldende og ute av kontroll.

føler du deg håpløs?

Fortsett å lese for å finne håp, søke håp og få håp.

Håpløse Situasjoner

i tider med håpløshet kan du føle deg desperat etter lettelse, for løsninger, for håp.

Håpløse situasjoner kan være:

• sorg over døden til en person du kjente
• fortvilet, eller fortvilet
• nedslående

Hjelp For De Håpløse

det er folk som ønsker å hjelpe deg, å være der for deg i disse vanskelige tider, og for å hjelpe deg å finne en løsning.

disse hjelpende fagfolk er opplært til å hjelpe.

Hvem Skal Kalle På Håp:

• Suicide Lifeline: Den Nasjonale Selvmordsforebyggende Lifeline 1-800-273-SNAKK.
• Rådgivere: gi støtte & veiledning, styrke og utstyre med coping ferdigheter for å overleve og trives. Finn en terapeut @ www.psychologytoday.com/us
• Åndelige Ledere: gå sammen med deg på din åndelige reise, og hjelpe deg med å fortelle din hellige historie. Finn En Åndelig Leder @ www.sdiworld.org
• Hjelpelinje For Katastrofens Nød: Disaster Distress Helpline, 1-800-985-5990, er en 24/7, 365-dagers-årlig, nasjonal hotline dedikert til å gi umiddelbar kriseveiledning for personer som opplever følelsesmessig nød relatert til en naturlig eller menneskeskapt katastrofe. Denne gratis, flerspråklige og konfidensielle krisestøttetjenesten er tilgjengelig for alle innbyggere i Usa og dets territorier. Stress, angst og andre depresjonslignende symptomer er vanlige reaksjoner etter en katastrofe. Ring 1-800-985-5990 eller tekst TalkWithUs til 66746 for å få kontakt med en utdannet kriserådgiver.

HVORFOR ER HÅP Viktig?

det er gode nyheter, fortsett å lese for 17 måter å finne håp + 10 håpaktiviteter!! Da setter vi i gang!!

det er utrolig når du har håp, det kan virke som om et mirakel har skjedd. Lyset strømmer inn mot mørket og du ser mulighetene for godt igjen.

Håp Tips #1: Håp forandrer ditt perspektiv og tillater helbredelse og helhet for deg selv og for andre.

med håp finner du lykke og mening til…

• Få hjelp til å endre seg til det bedre
• Stopp skadelige atferdsmønstre
• bli motivert til å vokse og elske

Håper Tips #2:

Håper gir deg motivasjon til å endre, vokse, og leve fullt.

Beth @ MooreWellness.Livet

jeg trenger håp om å bli inspirert, være kreativ og ha motivasjon til å leve fullt ut mot drømmen min.

når jeg vil bli begeistret for en ny begynnelse eller ny reise, trekker jeg opp mitt håp og lar det flyte fritt! Nøkkelen for meg er å vite hvor du finner håp!

hvor finner du håp når du trenger det?

Hvor FINNER VI HÅP?

Flott spørsmål! Fordi Håp ikke er noe vi lett kan se eller føle noen ganger. Hvor finner vi håpet, og hvordan kan vi få det?

Håp Tips #3: Finn Håp i håpefulle mennesker, steder og ting.

det kan høres for enkelt og for enkelt. Vel, hvorfor ikke prøve det?

Gi håp et forsøk!

hva er håp?

Håper Tips # 4:

Håp hjelper oss å gå videre.

Beth @ MooreWellness.Livet

3 Hemmeligheter Om Håp

her er 3 hemmeligheter om håp. Først, finne håp hjelper deg å gå videre. For det andre, hvis du har et lite håp, er det lettere enn å få mer håp. For det tredje er det mulig å skape håp.

Håp er…

Sharon Blake er en overlevende av hjemløshet, avhengighet, prostitusjon og vold i hjemmet. Hun definerer håp som En » Håp er en optimistisk holdning i sinnet basert på en forventning eller ønske.»

La oss bryte denne definisjonen ned i handlingselementer:

Håp Er En Optimistisk Holdning

Håp Tips #5: hvis du bestemmer deg for at du vil være håpfull, er du mer sannsynlig å finne håp.

Holdninger betyr noe. Din holdning er din måte å tenke eller føle om noe eller noen, og mange ganger din holdning er uttrykt i din oppførsel. Så, hvordan kan du uttrykke håp i din oppførsel?

Se etter håp

Håpaktivitet: Se Deg Rundt

Se deg rundt plassen du er i akkurat nå, finn så mange røde ting som mulig om 20 sekunder. Hvor mange fant du?

Ok, Uten å kikke, noe som betyr at du ikke ser mer. Hvor mange grønne ting så du? Du kan ikke vite nøyaktig hvor mange grønne ting var i rommet rundt deg, fordi du ikke var ute etter grønne ting.

Håper Tips #6:

jo mer du ser etter noe,
jo mer finner du det.

Beth @ MooreWellness.Livet

tror du at du kan finne håp?

Omgi deg med optimisme.

lori Lynn Smith deler hvordan Å Finne Håp når Du Er Virkelig Deprimert. En av strategiene for å finne håp er å omgi deg med optimisme.

Finn Optimisme

Håp Tips #7: Finn Optimisme & Vokse I Optimisme . Optimisme skaper håp.

Håp Aktivitet: Finn Optimistiske Mennesker & Grupper

Finn optimistiske mennesker & grupper, henge ut med dem, le med dem, absorbere positivitet. Jo mer andre ler, jo mer vil du le. Smil og latter er smittsomt. Tenk på 1 gruppe optimistiske mennesker, hvor henger de ut? Gjør det til et mål å gå henge med dem en gang i neste uke eller noen uker.

Finn Håp I Støttende Venner

Håp Tips #8: Positive mennesker er morsomme å være rundt, de hjelper oss til å føle oss lykkelige og tenke positivt.

Håp Aktivitet: Velg 3 Optimistiske Mennesker

Skriv ned 3 optimistiske mennesker du ønsker å henge rundt med en gang i nær fremtid. Skrive det ned vil faktisk hjelpe deg å komme nærmere målet ditt.

Håper Tips # 9 :Bare ved å merke andres positivitet, praktiserer du allerede å være mer positiv.

Håp Aktivitet: Legg merke til positiv snakk av positive mennesker.

mens du henger ut med positive mennesker, legg merke til hvor mange positive ting en positiv person vil snakke om. Dette kan hjelpe deg med å øve å være mer positiv også.

Håp I Gud, Håp I En Høyere Makt

Psychology Today nevner å vende seg til din tro På Gud for å finne håp. Din tro kan være et springbrett til å finne ditt håp.

hva er forskjellen mellom håp og tro?

Tro kan være å tro På Gud, stole på Og ha tillit Til Gud, Noen eller noe. Så, å ha tro betyr å tro og stole på at du vil ha håp.

Håptips #10:

Tro er å tro på nåtiden,
håp er å tro på fremtiden.

Beth @ MooreWellness.Livet

Håp Aktivitet: Velg 3 ting du har tro og / eller håp i

Hva har du tro på akkurat nå? Hva har du håp for fremtiden? Skriv ned 3 ting du har tro og / eller håp i øyeblikket.

Håpløs & Positivt Sinn

Trening av hjernen vår til å tenke positivt kan ta praksis.

det er naturlig i vår skyndte verden å legge merke til det negative, å reagere mer på det negative, og å fokusere på det negative. Kanskje vi gjør det for å overleve, kanskje vi gjør det for å passe inn, kanskje vi gjør det ut av vane.

Håp Tips #11: Det tar praksis å trene hjernen vår til å tenke positivt. Håpet vokser av positivitet.

Her er noen måter å trene hjernen din til å tenke positivt.

Positiv Tankegang

Positive (optimistiske) tanker fører til mer positive handlinger som fører til mer positive resultater. Negative tanker fører til mer negative resultater.

Håpaktivitet: 10-Minutters Positiv Tankegang

i 10 minutter kan du velge å bevisst tenke på positive ting og legge merke til hvordan det hjelper deg med positiv tankegang.

Håpetips #12:

Positive tanker fører til positive handlinger, noe som fører til positive resultater.

Beth @ MooreWellness.Livet

Takknemlig Holdning

Håpetips #13:

jo mer takknemlige vi er, desto flere muligheter finner vi. Håp er bygget på takknemlighet og muligheter.

Beth @ MooreWellness.Livet

Courtney Carver deler 10 Steder Å Finne Håp.

et av disse stedene å finne håp er å praktisere å være takknemlig. Når du ser deg rundt på hvor mange velsignelser du har hver dag, kan det gi stort håp hver dag.

Håpaktivitet: Takknemlighet Attitude Journal

Hver dag i 1 uke, skriv ned en ting du er takknemlig for hver dag. Start med noe super enkelt å være takknemlig for, så se om du kan legge til en ting om dagen. Gjør det super enkelt slik at du kan lykkes.

hvis denne øvelsen er for lett, utfordre deg selv til å øke nivået, prøv 5 ting om dagen eller 10 ting om dagen og gå opp derfra. På slutten av uken, reflektere over hvor lett eller vanskelig det var å tenke på ting å være takknemlig for.

hjalp det å praktisere takknemlighet deg med å finne flere ting å være takknemlig for? Føler du deg mer håpefull?

Håp Tips #14:

Holdning Av Takknemlighet bringer Håp!

Beth @ MooreWellness.Livet

Håpefulle Forventninger

Håp fra tidligere erfaringer

Forventninger er en sterk tro på at noe vil skje i fremtiden.

Håp Tips #15:

Håp er å tro på fremtiden,
Forventninger er en sterk tro på at noe vil skje i fremtiden.

Beth @ MooreWellness.Livet

vi danner vanligvis våre forventninger fra våre gjennomgripende erfaringer og kunnskaper. Si at du falt ut av et tre da du klatret på det. Du kan være mer forsiktig neste gang du vil klatre i et tre. Dine forventninger om å klatre et tre kan nå inkludere å ha noen ekstra sikkerhetstiltak på plass før du klatrer det store treet.

Håp Aktivitet: Håpefulle Tidligere Erfaringer

Tenk på tidligere erfaringer der du har vært håpefull. Skriv ned et sammendrag av denne håpefulle opplevelsen. Hvordan fikk dette håpet deg gjennom vanskelige tider? Hvordan endret håpet ditt perspektiv og hjalp deg med å gå videre?

Husk håpefulle opplevelser

Dette gjelder også de positive forventningene, da vi kan velge å øve på å huske håpfulle opplevelser.

Håp Tips #16:

Husk håpefulle opplevelser for å ha mer håpfulle opplevelser.

Beth @ MooreWellness.Livet

Håpaktivitet: Mindfulness Positiv Opplevelse

når noe går bra eller bra denne uken, øv med vilje å huske den positive opplevelsen.

Konsentrer deg om noen viktige detaljer under denne positive opplevelsen:

1. Vurder dine følelser
2. Legg merke til ditt forhold til folket & steder rundt deg
3. Fokuser på meningen med den positive opplevelsen i livet ditt

En Nøkkel Til Håp

alle disse tingene har en ting til felles. De trekker alle fra håp i og rundt oss.

Håp Tips #17: så for å finne håp, hjelper det å trekke positivitet fra positive mennesker, steder og ting.

Håp Aktivitet: Ultimate Liste Over Håp

Lag en liste over alle måtene du finner håp. Inkluder alle mennesker, steder og ting hvor du trekker ditt håp & positivitet fra. Hold denne listen nær sengen eller skrivebordet ditt. Når du føler deg nede eller trenger en påminnelse om hvordan du finner håp, kan du se på denne listen du opprettet! Flott jobb!

hva håper du på?

Hvert år gleder jeg meg Til våren og de nye blomstene, sommerfuglene og babydyrene! Våren ligner nytt håp for hva som skal komme, ny fødsel av ideer og nytt liv. Det er en av mine favoritt tider av året!!

hva håper du på akkurat nå?

Hva er Din Favoritt Håp Tips eller Aktivitet?

jeg vil gjerne høre Hva Din favoritt Håper Tips eller Aktivitet er og hvordan det hjelper deg. Legg igjen en kommentar nederst i denne artikkelen, eller legg igjen en melding til meg i en Av Disse Moore Wellness samfunn.

1. Bli Med Moore Wellness Tribe i dag! <– Blogg Stamme
2. Moore Velvære Facebook < – FaceBook side
3. Beth | MooreWellness.Liv <– pinterest side 🙂
4. Moore Wellness, LLC < – Instagram side

SAMMENDRAG AV DENNE ARTIKKELEN:

• Håpløs, Kamp Og Hjelpelinjer
• Hvorfor Er Håp Viktig?
• Hvor finner vi håp?
• Hva Er Håp?
• Våren kommer!

ULTIMATE HOPE LIST

jeg opprettet 2 Gratis Kaste Melkespann og sette dem sammen i DENNE ULTIMATE HOPE LIST!

DEN ULTIMATE HÅPLISTEN kan hjelpe deg:

• bli inspirert
• vær kreativ
• og ha motivasjon til å leve fullt ut mot dine drømmer!

jeg håper du liker DISSE HÅPFYLTE AKTIVITETENE & TIPS som mush som jeg gjør!!

FÅ 2 Puslespill til Utskrift I 1 GRATIS Nedlasting

Du får 2 PUSLESPILL til UTSKRIFT i 1 gratis Nedlasting i den ultimate HÅPLISTEN!!

17 Måter Å FINNE HÅP

+ 10 HÅP Aktiviteter

Last Ned: Ultimate HOPE List

Du kan finne håp i ditt daglige liv MED ULTIMATE HOPE LIST.

DENNE ULTIMATE HÅP LISTEN kan bidra til å forbedre din velvære reise!

LAST NED GRATIS ULTIMATE HOPE LIST

les om hvordan du finner & skap håp i denne bloggartikkelen:

Blogginnlegg: 17 Måter Å Finne Håp i Vanskelige Tider + 10 Håpaktiviteter

Hvordan FINNER DU HÅP?

jeg vil gjerne høre HVA SOM GIR DEG HÅP?

Del det med meg! Se hvordan du holder kontakten …

La OSS fortsette Å dele HÅP 🙂

Hold Kontakten

jeg vil gjerne holde kontakten med deg, her er noen måter å koble til meg og samfunnet vårt:

1. Bli Med Moore Wellness Tribe i dag! <– Blogg Stamme
2. Moore Velvære Facebook < – FaceBook side
3. Beth | MooreWellness.Liv <– pinterest side 🙂
4. Moore Wellness, LLC < – Instagram side

Koble til meg & del HVORDAN du finner HÅP.

Bli Med I Moore Wellness Tribeand bli den første til å høre om velvære tips, mestring og livgivende ressurser.

Ha en velsignet dag 🙂
Beth

Trenger du hjelp til å finne en rådgiver ?