최근 소식 구독하기브렌 브라운 휴스턴 대학의 연구 교수,그녀의 유명한 테드 이야기에 대한 가장 잘 알려진,”취약점의 힘.”
브라운은 거의 20 년 동안 용기,취약성,수치심,공감을 연구했습니다. 그녀의 획기적인 연구 결과는 모두 쉽게#1 뉴욕 타임즈 베스트셀러가 된 5 권의 책에 포함되었습니다:불완전의 선물,대담함,강함,광야를 용감하게 맞서고,감히 이끌 수 있습니다.
“취약성의 힘”은 인식을 넓히고 우리의 결점을 포용하는 것입니다. 용기,연민 및 연결을 키우는 방법에 대한 브라운의 접근 방식은 데이터 프레젠테이션을 역대 가장 많이 본 5 대 테드 강연 중 하나로 만들었습니다.
브라운은 사회복지대학원 우수 교수상 등 수많은 교수상을 수상했다. 그녀는 또한 넷플릭스에서 사용할 수있는 촬영 이야기를 한 최초의 사람이다:용기에 전화.
그녀의 연구로 인해 브라운은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영감을주었습니다.
다음은 25 브렌 브라운 따옴표는 당신이 당신의 취약점을 포용하는 데 도움:
우리가 어둠을 탐험 할만큼 용감 할 때만 우리는 빛의 무한한 힘을 발견 할 것입니다.
연약함은 진실처럼 들리고 용기처럼 느껴집니다. 진실과 용기는 항상 편안하지는 않지만 결코 약점이 아닙니다.
우리가 투쟁의 한가운데서 필요로 하지 않는 무엇을 인간적인을 위한 수치이다.
당신은 불완전하고,투쟁을 위해 연결되어 있지만,당신은 사랑과 소속감에 합당합니다.
진정성은 우리가 매일해야 할 선택의 모음입니다. 그것은 나타나고 진짜가 될 수있는 선택에 관한 것입니다. 선택은 정직합니다. 우리의 진정한 자아를 볼 수 있도록 선택.
취약한 상태를 유지하는 것은 우리가 연결을 경험하고 싶다면 감수해야 할 위험입니다.
우리는 감정을 선택적으로 마비시킬 수 없으며 고통스러운 감정을 마비시킬 때 긍정적 인 감정을 마비시킵니다.
어둠은 빛을 파괴하지 않습니다;그것은 그것을 정의합니다. 어둠에 대한 우리의 두려움이 우리의 기쁨을 그림자에 던집니다.
싫어하는 승리하려고하지 마십시오;당신은 멍청이 속삭이는 없습니다.
부끄러움은 우리가 변화 할 수 있다고 믿는 우리의 바로 그 부분을 부식시킵니다.
현실이되는 과정에서 자신을 사랑하고 서로를 지원하는 것은 아마도 대담함의 가장 큰 단일 행위 일 것입니다.
취약성은 이기거나 잃는 것이 아닙니다. 그것은 당신이 결과를 통제 할 수없는 경우에도 표시 할 수있는 용기를 가지고있다.
사과하지 않고 실패에 대해 이야기하십시오.
부끄러움은 가장 강력하고 마스터 감정입니다. 그것은 우리가 충분히 좋지 않다는 두려움입니다.
우리가 세계에 우리의 확실한,불완전한 각자를 선물할 때 진실한 소속이 단 일어나기 때문에,소속감은 결코 각자 합격의 우리의 수준보다는 더 중대할 수 있지 않는다.
행복 하 고 싶어? 완벽하려고 노력하는 것을 멈추십시오.
경계를 설정하는 대담한 것은 우리가 다른 사람들을 실망시킬 위험이 있더라도 자신을 사랑할 용기를 갖는 것입니다.
우리가 수치스러운 이야기를 잘못된 사람과 공유한다면,그들은 이미 위험한 폭풍 속에서 날아 다니는 파편이 될 수 있습니다.
우리는 혼자 모든 것을 할 필요가 없습니다. 우리는 결코 그럴 의도가 없었습니다.
나타나려는 의지가 우리를 변화시키고,매번 우리를 조금 더 용감하게 만듭니다.
심지어 나에게’작고,달콤하고,조용하고,겸손한’문제는 오래된 문제처럼 들리지만 진실은 우리가 목소리를 찾고 사용할 때마다 여성들이 여전히 그 요구에 부딪친다는 것입니다.
누군가가 우리를 기꺼이 사랑하거나 사랑할 수 없기 때문에 우리가 귀엽지 않다는 것을 의미하지는 않습니다.
사람들을 부끄럽게 하거나 얕잡아 행동을 바꿀 수는 없다.
우리가 누구이며 세계와 어떻게 소통하는지는 우리가 육아에 대해 알고있는 것보다 우리 아이들이 어떻게 할 것인지에 대한 훨씬 더 강력한 예측 인자입니다.
용기는 습관,습관,미덕과 같습니다:당신은 용감한 행동으로 그것을 얻습니다. 그것은 당신이 수영으로 수영하는 법을 배우는 것과 같습니다. 용기는 용기를 통해 배운다.