Brené Brown es profesora de investigación en la Universidad de Houston, conocida por su famosa charla TED, » El poder de la vulnerabilidad.»
Brown ha pasado casi dos décadas estudiando el coraje, la vulnerabilidad, la vergüenza y la empatía. Todos sus hallazgos innovadores se incluyeron en cinco libros que se han convertido fácilmente en el número 1 de los bestsellers del New York Times: The Gifts of Imperfection, Daring Greatly, Rising Strong, Braving the Wilderness y Dare to Lead.
«El poder de la vulnerabilidad» se trata de expandir la percepción y abrazar nuestras imperfecciones. El enfoque de Brown sobre cómo cultivar el coraje, la compasión y la conexión convirtió una presentación de datos en una de las cinco charlas TED más vistas de todos los tiempos.
Brown ha recibido numerosos premios de enseñanza, incluido el Premio a la Facultad Sobresaliente de la Universidad de Graduados de Trabajo Social. También es la primera persona en tener una charla filmada disponible en Netflix: The Call to Courage.
Debido a su investigación, Brown se ha convertido en una inspiración para millones de personas en todo el mundo.
Aquí hay 25 citas de Brené Brown para ayudarlo a aprovechar sus vulnerabilidades:
Solo cuando seamos lo suficientemente valientes para explorar la oscuridad descubriremos el poder infinito de nuestra luz.
La vulnerabilidad suena a verdad y se siente como coraje. La verdad y el coraje no siempre son cómodos, pero nunca son debilidad.
Lo que no necesitamos en medio de la lucha es vergüenza por ser humanos.
Eres imperfecto, estás conectado para la lucha, pero eres digno de amor y pertenencia.
La autenticidad es una colección de elecciones que tenemos que hacer todos los días. Se trata de la elección de aparecer y ser real. La elección de ser honesto. La elección de dejar que nuestro verdadero yo sea visto.
Permanecer vulnerables es un riesgo que tenemos que asumir si queremos experimentar la conexión.
no Podemos selectivamente adormecer las emociones, cuando se adormecen las emociones dolorosas, tambien adormecer las emociones positivas.
La oscuridad no destruir la luz; lo define. Es nuestro miedo a la oscuridad lo que arroja nuestra alegría a las sombras.
No trates de ganarte a los enemigos; no eres un susurrador de idiotas.
La vergüenza corroe la parte de nosotros que cree que somos capaces de cambiar.
Amarnos a nosotros mismos y apoyarnos unos a otros en el proceso de convertirse en realidad es quizás el mayor acto de audacia en gran medida.
La vulnerabilidad no se trata de ganar o perder. Es tener el coraje de aparecer incluso cuando no puedes controlar el resultado.
Habla de tus fracasos sin disculparte.
La vergüenza es la emoción maestra más poderosa. Es el miedo de que no seamos lo suficientemente buenos.
Debido a que la verdadera pertenencia solo sucede cuando presentamos nuestro ser auténtico e imperfecto al mundo, nuestro sentido de pertenencia nunca puede ser mayor que nuestro nivel de autoaceptación.
Quieres ser feliz? Deja de intentar ser perfecto.
Atreverse a establecer límites se trata de tener el valor de amarnos a nosotros mismos incluso cuando nos arriesgamos a decepcionar a los demás.
Si compartimos nuestra historia de vergüenza con la persona equivocada, pueden convertirse fácilmente en una pieza más de escombros voladores en una tormenta ya peligrosa.
no Tenemos que hacer todo solo. Nunca se suponía que lo hiciéramos.
La voluntad de aparecer nos cambia, nos hace un poco más valientes cada vez.
Incluso para mí, el tema de ‘permanecer pequeños, dulces, tranquilos y modestos’ suena como un problema obsoleto, pero la verdad es que las mujeres todavía se topan con esas demandas cada vez que encontramos y usamos nuestras voces.
El hecho de que alguien no esté dispuesto o no sea capaz de amarnos, no significa que no seamos amados.
No se puede avergonzar o menospreciar a las personas para que cambien sus comportamientos.
Quiénes somos y cómo nos relacionamos con el mundo son predictores mucho más fuertes de cómo lo harán nuestros hijos que lo que sabemos sobre la crianza de los hijos.
El coraje es como habit es un hábito, un hábito, una virtud: lo obtienes con actos valientes. Es como si aprendieras a nadar nadando. Aprendes coraje valientemente.