Brené Brown is een professor aan de Universiteit van Houston, het best bekend voor haar beroemde TED talk, ” The Power of Vulnerability.”
Brown heeft bijna twee decennia besteed aan het bestuderen van moed, kwetsbaarheid, schaamte en empathie. Al haar baanbrekende bevindingen werden opgenomen in vijf boeken die gemakkelijk #1 New York Times bestsellers zijn geworden: the Gifts of Imperfection, during Greatly, Rising Strong, Braving the Wilderness, and Dare to Lead.
“de kracht van kwetsbaarheid” gaat over het uitbreiden van perceptie en het omarmen van onze onvolkomenheden. Brown ‘ s aanpak van het cultiveren van moed, compassie en verbinding maakte van een datapresentatie een van de top vijf meest bekeken TED talks aller tijden. Brown ontving verschillende onderwijsprijzen, waaronder de “Outstanding Faculty Award” van het Graduate College Of Social Work. Ze is ook de eerste persoon die een gefilmde talk beschikbaar heeft op Netflix: The Call to Courage.Door haar onderzoek is Brown een inspiratie geworden voor miljoenen mensen over de hele wereld.
hier zijn 25 Brené Brown citaten om je te helpen je kwetsbaarheden te omarmen:
alleen als we dapper genoeg zijn om de duisternis te verkennen zullen we de oneindige kracht van ons licht ontdekken.
kwetsbaarheid klinkt als waarheid en voelt als moed. Waarheid en moed zijn niet altijd comfortabel, maar ze zijn nooit zwakte.
wat we niet nodig hebben in het midden van de strijd is schaamte om mens te zijn.
je bent onvolmaakt, je bent gemaakt voor strijd, maar je bent liefde en erbij horen waard.
authenticiteit is een verzameling keuzes die we elke dag moeten maken. Het gaat over de keuze om op te komen dagen en echt te zijn. De keuze om eerlijk te zijn. De keuze om ons ware zelf te laten zien.
kwetsbaar blijven is een risico dat we moeten nemen als we verbinding willen ervaren.
we kunnen emoties niet selectief verdoven, als we de pijnlijke emoties verdoven, verdoven we ook de positieve emoties.
het duister vernietigt het licht niet; het definieert het. Onze angst voor het duister werpt onze vreugde in de schaduw.
probeer niet te winnen voor de haters; je bent niet een jackass fluisteraar.
schaamte tast het deel van ons aan dat gelooft dat we in staat zijn om te veranderen.
om onszelf lief te hebben en elkaar te steunen in het proces van echt worden is misschien wel de grootste daad van grote durf.
kwetsbaarheid gaat niet over winnen of verliezen. Het is de moed hebben om op te dagen, zelfs als je de uitkomst niet kunt controleren.
praat over je mislukkingen zonder je te verontschuldigen.
schaamte is de meest krachtige, Meester emotie. Het is de angst dat we niet goed genoeg zijn.
omdat ware verbondenheid alleen gebeurt als we onze authentieke, onvolmaakte zelf aan de wereld presenteren, kan ons gevoel van verbondenheid nooit groter zijn dan ons niveau van zelfacceptatie.
wil je gelukkig zijn? Probeer niet perfect te zijn.
grenzen durven stellen gaat over de moed hebben om van onszelf te houden, zelfs als we het risico lopen anderen teleur te stellen.
als we ons schaamteverhaal met de verkeerde persoon delen, kunnen ze gemakkelijk een stuk vliegend puin worden in een toch al gevaarlijke storm.
We hoeven het niet allemaal alleen te doen. Dat was nooit de bedoeling.
de bereidheid om op te dagen verandert ons, het maakt ons elke keer een beetje moediger.
zelfs voor mij klinkt de kwestie van ‘stay small, sweet, quiet, and bescheiden’ als een verouderd probleem, maar de waarheid is dat vrouwen die eisen nog steeds tegenkomen wanneer we onze stemmen vinden en gebruiken.
alleen omdat iemand niet bereid of in staat is om van ons te houden, betekent dat niet dat we niet geliefd zijn.
je kunt mensen niet beschamen of kleineren om hun gedrag te veranderen.
wie we zijn en hoe we omgaan met de wereld zijn veel sterkere voorspellers van hoe onze kinderen zullen doen dan wat we weten over ouderschap.
moed is als-het is een gewoonte, een gewoonte, een deugd: je krijgt het door moedige daden. Het is alsof je leert zwemmen door te zwemmen. Je leert moed door moedig te zijn.