S’abonner aux mises à jour Brené Brown est professeure de recherche à l’Université de Houston, surtout connue pour sa célèbre conférence TED, » Le pouvoir de la vulnérabilité. »
Brown a passé près de deux décennies à étudier le courage, la vulnérabilité, la honte et l’empathie. Toutes ses découvertes révolutionnaires ont été incluses dans cinq livres qui sont facilement devenus des best-sellers du New York Times: The Gifts of Imperfection, Daring Greatly, Rising Strong, Braving the Wilderness et Dare to Lead.
« Le pouvoir de la vulnérabilité » consiste à élargir la perception et à embrasser nos imperfections. L’approche de Brown sur la façon de cultiver le courage, la compassion et la connexion a transformé une présentation de données en l’une des cinq conférences TED les plus vues de tous les temps.
Brown a reçu de nombreux prix d’enseignement, y compris le prix de faculté exceptionnel du Graduate College of Social Work. Elle est également la première personne à avoir une conférence filmée disponible sur Netflix: L’Appel au Courage.
Grâce à ses recherches, Brown est devenue une source d’inspiration pour des millions de personnes à travers le monde.
Voici 25 citations Brené Brown pour vous aider à comprendre vos vulnérabilités:
Ce n’est que lorsque nous aurons le courage d’explorer les ténèbres que nous découvrirons la puissance infinie de notre lumière.
La vulnérabilité ressemble à la vérité et ressemble à du courage. La vérité et le courage ne sont pas toujours confortables, mais ils ne sont jamais une faiblesse.
Ce dont nous n’avons pas besoin au milieu de la lutte, c’est de la honte d’être humains.
Vous êtes imparfait, vous êtes câblé pour la lutte, mais vous êtes digne d’amour et d’appartenance.
L’authenticité est un ensemble de choix que nous devons faire chaque jour. Il s’agit du choix de se présenter et d’être réel. Le choix pour être honnête. Le choix de se laisser voir.
Rester vulnérable est un risque que nous devons prendre si nous voulons vivre une connexion.
Nous ne pouvons pas engourdir sélectivement les émotions, lorsque nous engourdions les émotions douloureuses, nous engourdions également les émotions positives.
L’obscurité ne détruit pas la lumière ; elle la définit. C’est notre peur de l’obscurité qui jette notre joie dans l’ombre.
N’essayez pas de gagner les ennemis; vous n’êtes pas un chuchoteur de crétins.
La honte corrode la partie même de nous qui croit que nous sommes capables de changer.
S’aimer et se soutenir mutuellement dans le processus de devenir réel est peut-être le plus grand acte d’audace.
La vulnérabilité ne consiste pas à gagner ou à perdre. C’est avoir le courage de se montrer même quand on ne peut pas contrôler le résultat.
Parlez de vos échecs sans vous excuser.
La honte est l’émotion la plus puissante et la plus maîtresse. C’est la peur que nous ne soyons pas assez bons.
Parce que la véritable appartenance ne se produit que lorsque nous présentons au monde notre moi authentique et imparfait, notre sentiment d’appartenance ne peut jamais être supérieur à notre niveau d’acceptation de soi.
Vous voulez être heureux? Arrête d’essayer d’être parfait.
Oser fixer des limites, c’est avoir le courage de s’aimer même lorsque nous risquons de décevoir les autres.
Si nous partageons notre histoire de honte avec la mauvaise personne, ils peuvent facilement devenir un débris volant de plus dans une tempête déjà dangereuse.
Nous n’avons pas à tout faire seuls. Nous n’avons jamais été censés le faire.
La volonté de se présenter nous change, Cela nous rend un peu plus courageux à chaque fois.
Même pour moi, la question de « rester petit, doux, calme et modeste » semble être un problème dépassé, mais la vérité est que les femmes se heurtent toujours à ces demandes chaque fois que nous trouvons et utilisons nos voix.
Ce n’est pas parce que quelqu’un n’est pas disposé ou capable de nous aimer que nous sommes inamovibles.
Vous ne pouvez pas faire honte ou rabaisser les gens pour qu’ils changent leurs comportements.
Qui nous sommes et comment nous interagissons avec le monde sont des prédicteurs beaucoup plus forts de la façon dont nos enfants vont faire que ce que nous savons sur la parentalité.
Le courage, c’est comme – c’est un habitus, une habitude, une vertu: Vous l’obtenez par des actes courageux. C’est comme si vous appreniez à nager en nageant. Vous apprenez le courage en courageant.