Brené Brown é uma professora de pesquisa da Universidade de Houston, mais conhecida por sua famosa palestra TED, “The Power of Vulnerability”.Brown passou quase duas décadas estudando coragem, vulnerabilidade, vergonha e empatia. Todas as suas descobertas inovadoras foram incluídas em cinco livros que facilmente se tornaram o número 1 bestsellers do New York Times: Os dons da imperfeição, ousando muito, se erguendo forte, enfrentando o deserto, e ousar liderar.
“The Power of Vulnerability” is about expanding perception and embracing our imperfections. A abordagem de Brown sobre como cultivar coragem, compaixão e conexão transformou uma apresentação de dados em uma das cinco mais vistas conversas TED de todos os tempos. Brown recebeu inúmeros prêmios de ensino, incluindo o Graduate College of Social Work’s Outstanding Faculty Award. Ela também é a primeira pessoa a ter uma palestra filmada disponível no Netflix: O Chamado à coragem.Devido à sua pesquisa, Brown tornou-se uma inspiração para milhões de pessoas em todo o mundo.Aqui estão 25 citações de Brené Brown para o ajudar a abraçar as suas vulnerabilidades.:
só quando formos suficientemente corajosos para explorar as trevas descobriremos o poder infinito da nossa luz.
vulnerabilidade soa a verdade e parece coragem. A verdade e a coragem nem sempre são confortáveis, mas nunca são fraquezas.
o que não precisamos no meio da luta é vergonha por ser humano.
você é imperfeito, você está preparado para a luta, mas você é digno de amor e de pertencer.
autenticidade é uma coleção de escolhas que temos que fazer todos os dias. É sobre a escolha de aparecer e ser real. A escolha de ser honesto. A escolha de deixar que o nosso verdadeiro eu seja visto.
ficar vulnerável é um risco que temos de correr se queremos experimentar a ligação.
não podemos entorpecer as emoções seletivamente, quando anestesiamos as emoções dolorosas, também anestesiamos as emoções positivas.
a escuridão não destrói a luz; ela a define. É o nosso medo da escuridão que lança a nossa alegria nas sombras.
Não tentes vencer os que odeiam, não és um encantador de idiotas.
a vergonha corrói a parte de nós que acredita que somos capazes de mudar.
amar a nós mesmos e apoiar uns aos outros no processo de tornar-se real é talvez o maior ato único de ousar muito.
vulnerabilidade não é sobre ganhar ou perder. É ter a coragem de aparecer mesmo quando não conseguimos controlar o resultado.
fala dos teus fracassos sem pedir desculpa.
a vergonha é a emoção mais poderosa, mestre. É o medo de não sermos suficientemente bons.
porque a verdadeira pertença só acontece quando apresentamos ao mundo os nossos eus autênticos e imperfeitos, o nosso sentido de pertença nunca pode ser maior do que o nosso nível de auto-aceitação.
queres ser feliz? Pára de tentar ser perfeito.
ousar estabelecer limites é ter a coragem de amar a nós mesmos, mesmo quando arriscamos desapontar os outros.
se partilharmos a nossa história de vergonha com a pessoa errada, eles podem facilmente tornar-se mais um pedaço de destroços voadores numa já perigosa tempestade.
não temos de fazer tudo sozinhos. Nunca fomos feitos para isso.
a vontade de aparecer muda-nos, torna-nos um pouco mais corajosos de cada vez.
Mesmo para mim, a questão do “ficar pequeno, doce, tranquila e modesta”, soa como uma desatualizado problema, mas a verdade é que as mulheres ainda assim essas exigências, sempre que encontrar e usar nossas vozes.
só porque alguém não está disposto ou capaz de nos amar, não significa que não sejamos adoráveis.
não podes envergonhar ou menosprezar as pessoas para mudarem os seus comportamentos.
Quem somos e como nos envolvemos com o mundo são preditores muito mais fortes de como nossos filhos farão do que o que sabemos sobre paternidade.
a coragem é como-é um hábito, um hábito, uma virtude: obtê-la por atos corajosos. É como se aprendesses a nadar. Aprende-se a ter coragem couraging.