Aboneaza-te la actualizări Brene Brown este un profesor de cercetare de la Universitatea din Houston, cel mai bine-cunoscut pentru celebrul discurs TED, „Puterea de Vulnerabilitate.”
Brown a petrecut aproape două decenii studiind curajul, vulnerabilitatea, rușinea și empatia. Toate descoperirile ei inovatoare au fost incluse în cinci cărți care au devenit cu ușurință #1 New York Times bestseller-uri: darurile imperfecțiunii, îndrăznind foarte mult, Rising Strong, Braving the Wilderness, și îndrăznesc să conducă.
„puterea vulnerabilității” este despre extinderea percepției și îmbrățișarea imperfecțiunilor noastre. Abordarea lui Brown cu privire la modul de cultivare a curajului, compasiunii și conexiunii a transformat o prezentare de date într-una dintre primele cinci cele mai vizionate discuții TED din toate timpurile.
Brown a primit numeroase premii de predare, inclusiv Colegiul absolvent de atribuire facultate restante de Asistență Socială. Ea este, de asemenea, prima persoană care a avut o discuție filmată disponibilă pe Netflix: apelul la curaj.
datorită cercetărilor sale, Brown a devenit o inspirație pentru milioane de oameni din întreaga lume.
aici sunt 25 Bren Citate Maro Pentru a vă ajuta să îmbrățișeze vulnerabilitățile:
numai atunci când suntem suficient de curajoși pentru a explora întunericul vom descoperi puterea infinită a luminii noastre.
vulnerabilitatea sună ca adevărul și se simte ca curaj. Adevărul și curajul nu sunt întotdeauna confortabile, dar nu sunt niciodată slăbiciune.
ceea ce nu avem nevoie în mijlocul luptei este rușinea pentru a fi oameni.
sunteți imperfecți, sunteți conectați la luptă, dar sunteți demni de iubire și apartenență.
autenticitatea este o colecție de alegeri pe care trebuie să le facem în fiecare zi. Este vorba despre alegerea de a apărea și de a fi real. Alegerea de a fi sincer. Alegerea de a lăsa sinele nostru adevărat să fie văzut.
a rămâne vulnerabil este un risc pe care trebuie să ni-l asumăm dacă vrem să experimentăm conexiunea.
nu putem amorti selectiv emotiile, atunci cand amortim emotiile dureroase, amortim si emotiile pozitive.
întunericul nu distruge lumina, ci o definește. Frica noastră de întuneric este cea care ne aruncă bucuria în umbre.
nu încercați să câștige peste haters; nu sunt un șoptitor măgar.
rușinea corodează chiar partea din noi care crede că suntem capabili de schimbare.
a ne iubi pe noi înșine și a ne sprijini reciproc în procesul de a deveni real este poate cel mai mare act unic de a îndrăzni foarte mult.
vulnerabilitatea nu înseamnă să câștigi sau să pierzi. Are curajul să apară chiar și atunci când nu poți controla rezultatul.
vorbește despre eșecurile tale fără să-ți ceri scuze.
rușinea este cea mai puternică emoție. Este teama că nu suntem suficient de buni.
pentru că adevărata apartenență se întâmplă numai atunci când prezentăm lumii sinele nostru autentic, imperfect, sentimentul nostru de apartenență nu poate fi niciodată mai mare decât nivelul nostru de acceptare de sine.
vrei să fii fericit? Nu mai încerca să fii perfect.
Îndrăznirea de a stabili limite înseamnă a avea curajul de a ne iubi pe noi înșine chiar și atunci când riscăm să-i dezamăgim pe ceilalți.
dacă împărtășim povestea noastră de rușine cu persoana greșită, ei pot deveni cu ușurință încă o bucată de resturi zburătoare într-o furtună deja periculoasă.
nu trebuie să facem totul singuri. Nu am fost niciodată meniți.
disponibilitatea de a apărea ne schimbă, ne face puțin mai curajoși de fiecare dată.
chiar și pentru mine problema ‘rămâi mic, dulce, liniștit și modest’ sună ca o problemă depășită, dar adevărul este că femeile încă se confruntă cu aceste cerințe ori de câte ori ne găsim și ne folosim vocile.
doar pentru că cineva nu este dispus sau capabil să ne iubească, nu înseamnă că suntem neiubiți.
Nu poți rușina sau micșora oamenii pentru a-și schimba comportamentele.
cine suntem și cum interacționăm cu lumea sunt predictori mult mai puternici ai modului în care vor face copiii noștri decât ceea ce știm despre părinți.
curajul este ca-este un obicei, un obicei, o virtute: îl obții prin acte curajoase. E ca și cum ai învăța să înoți înotând. Înveți curajul prin curaj.