Abonner på oppdateringer Brené Brown er forskningsprofessor ved University Of Houston, best kjent for SIN berømte TED talk, » The Power Of Vulnerability.»
Brown har brukt nesten to tiår på å studere mot, sårbarhet, skam og empati. Alle hennes banebrytende funn ble inkludert i fem bøker som lett har blitt # 1 New York Times bestselgere: Gaver Av Ufullkommenhet, Dristig Sterkt, Rising Strong, Trosset Villmarken, Og Tør Å Lede.
«Kraften Av Sårbarhet» handler om å utvide oppfatningen og omfavne våre ufullkommenheter. Browns tilnærming til hvordan å dyrke mot, medfølelse og tilkobling gjorde en datapresentasjon til en av de fem mest sette TED-snakkene hele tiden.
Brown har mottatt en rekke undervisningspriser, inkludert Graduate College Of Social Works Fremragende Fakultetspris. Hun er også den første personen til å ha en filmet snakk tilgjengelig På Netflix: The Call To Courage.
På grunn av hennes forskning Har Brown blitt en inspirasjon for millioner av mennesker over hele verden.
Her er 25 Brené Brune sitater for å hjelpe deg med å omfavne dine sårbarheter:
Bare når vi er modige nok til å utforske mørket, vil vi oppdage den uendelige kraften i vårt lys.
Sårbarhet høres ut som sannhet og føles som mot. Sannhet og mot er ikke alltid behagelig, men de er aldri svakhet.
det vi ikke trenger midt i kampen er skam for å være menneske.
du er ufullkommen, du er kablet for kamp, men du er verdig kjærlighet og tilhørighet.
Autentisitet er en samling av valg som vi må gjøre hver dag. Det handler om valget om å dukke opp og være ekte. Valget om å være ærlig. Valget om å la vårt sanne selv bli sett.
Å være sårbar er en risiko vi må ta hvis vi ønsker å oppleve tilkobling.
vi kan ikke selektivt bedøve følelser, når vi bedøver de smertefulle følelsene, dummer vi også de positive følelsene.
mørket ødelegger ikke lyset; det definerer det. Det er vår frykt for mørket som kaster vår glede inn i skyggene.
Ikke prøv å vinne over haters; du er ikke en jackass whisperer.
Skam korroderer selve delen av oss som tror vi er i stand til å forandre seg.
å elske oss selv og støtte hverandre i ferd med å bli ekte er kanskje den største enkelt handling av dristig sterkt.
Sårbarhet handler ikke om å vinne eller tape. Det er å ha mot til å dukke opp selv når du ikke kan kontrollere utfallet.
Snakk om dine feil uten å be om unnskyldning.
Skam er den mest kraftfulle, mesterfølelsen. Det er frykten for at vi ikke er gode nok.
fordi sann tilhørighet bare skjer når vi presenterer vårt autentiske, ufullkomne selv til verden, kan vår følelse av tilhørighet aldri være større enn vårt nivå av selvtillit.
Lyst til å være lykkelig? Slutt å prøve å være perfekt.
Å Våge å sette grenser handler om å ha mot til å elske oss selv, selv når vi risikerer å skuffe andre.
hvis vi deler vår skamhistorie med feil person, kan de lett bli enda et stykke flygende rusk i en allerede farlig storm.
Vi trenger ikke å gjøre alt alene. Det var aldri meningen.
viljen til å dukke opp endrer oss, det gjør oss litt modigere hver gang.
selv for meg spørsmålet om ‘stay small, søt, stille, og beskjeden’ høres ut som en utdatert problem, men sannheten er at kvinner fortsatt kjøre inn i disse kravene når vi finner og bruke våre stemmer.
Bare fordi noen ikke er villige eller i stand til å elske oss, betyr det ikke at vi er unlovable.
Du kan ikke skamme eller bagatellisere folk til å endre sin atferd.
Hvem vi er og hvordan vi engasjerer oss med verden, er mye sterkere prediktorer for hvordan våre barn skal gjøre enn hva vi vet om foreldre.
Mot er Som—Det er en habitus, en vane, en dyd: du får det ved modige handlinger. Det er som om du lærer å svømme ved å svømme. Du lærer mot ved couraging.