Přihlásit se k odběru aktualizací Brené Brown je výzkum profesor na University of Houston, best-known pro její slavné TED mluvit, „The Power of Vulnerability.“
Brown strávil téměř dvě desetiletí studiem odvahy, zranitelnosti, studu a empatie. Všechny její průlomové nálezy byly zařazeny do pěti knih, které snadno stát #1 New York Times bestsellerů: Dary Nedokonalosti, odvahou, Rostoucí Silný, Vzdorovat Divočiny, a Neodvážil se Vést.
„síla zranitelnosti“ je o rozšiřování vnímání a přijímání našich nedokonalostí. Brownův přístup k tomu, jak kultivovat odvahu, soucit, a spojení proměnilo prezentaci dat v jednu z pěti nejsledovanějších rozhovorů TED všech dob.
Brown získal řadu pedagogických ocenění, včetně Graduate College of Social Work vynikající fakulty Award. Je také první osobou, která má na Netflixu k dispozici natočený rozhovor: výzva k odvaze.
díky svému výzkumu se Brown stal inspirací pro miliony lidí po celém světě.
Tady jsou 25 Brené Brown citáty pomůže přijmout své chyby:
Jen když jsme se dost odvahy, aby prozkoumala temnotu, zjistíme, nekonečná moc, naše světlo.
zranitelnost zní jako pravda a cítí se jako odvaha. Pravda a odvaha nejsou vždy pohodlné, ale nikdy nejsou slabostí.
to, co nepotřebujeme uprostřed boje, je hanba za to, že jsme lidé.
jste nedokonalí, jste zapojeni do boje, ale jste hodni lásky a sounáležitosti.
autentičnost je sbírka možností, které musíme dělat každý den. Je to o volbě ukázat se a být skutečný. Volba být upřímný. Volba nechat vidět naše pravé já.
zůstat zranitelný je riziko, které musíme podstoupit, pokud chceme zažít spojení.
nemůžeme výběrově umrtvit emoce, když jsme znecitlivění bolestivé emoce, jsme také znecitlivění pozitivní emoce.
tma nezničí světlo; definuje to. Je to náš strach ze tmy, který vrhá naši radost do stínů.
nesnažte se vyhrát nad nenávistníky; nejste šepot.
hanba koroduje tu část z nás, která věří, že jsme schopni změny.
milovat sami sebe a podporovat se navzájem v procesu stát se skutečným je možná největší jediný akt odvahy.
zranitelnost není o vítězství nebo prohře. Je to mít odvahu ukázat se, i když nemůžete kontrolovat výsledek.
Mluvit o svých neúspěších bez omluvy.
hanba je nejsilnější, mistr emoce. Je to obava, že nejsme dost dobří.
Protože pravda, které patří pouze se stane, když budeme prezentovat naše autentické, nedokonalé já do světa, náš pocit sounáležitosti nemůže být nikdy větší než naši úroveň self-přijetí.
chcete být šťastní? Přestaň se snažit být dokonalý.
Odvážit se stanovit hranice je o odvaze milovat sami sebe, i když riskujeme zklamání ostatních.
pokud sdílíme náš hanebný příběh s nesprávnou osobou, mohou se snadno stát dalším kusem létajících trosek v již nebezpečné bouři.
nemusíme to všechno dělat sami. Nikdy nám to nebylo souzeno.
ochota ukázat se nás mění, to nás pokaždé trochu statečnější.
I pro mě otázka ‚zůstat malý, sladký, tichý a skromný‘ zní jako zastaralé problém, ale pravdou je, že ženy stále narazit na tyto požadavky, kdykoli jsme se najít a použít naše hlasy.
Jen proto, že někdo není ochoten nebo schopen milovat nás, to neznamená, že jsme nesympatický.
nemůžete zahanbit nebo znevažovat lidi, aby změnili své chování.
Kdo jsme a jak jsme se zapojily se světem jsou mnohem silnější prediktory toho, jak se naše děti budou dělat, než to, co víme o rodičovství.
odvaha je jako-je to zvyk, zvyk, ctnost: dostanete to odvážnými činy. Je to, jako byste se naučili plavat plaváním. Odvahu se naučíte odvahou.