Subskrybuj aktualizacje Brené Brown jest profesorem badań na Uniwersytecie w Houston, najbardziej znanym ze swojej słynnej prelekcji TED ” The Power of Vulnerability .”
Brown spędził prawie dwie dekady badając odwagę, wrażliwość, wstyd i empatię. Wszystkie jej przełomowe odkrycia zostały zawarte w pięciu książkach, które z łatwością stały się # 1 bestsellerami New York Timesa: dary niedoskonałości, śmiałe, silne, dzielne i odważne przewodzić.
„Siła wrażliwości” polega na poszerzaniu percepcji i obejmowaniu naszych niedoskonałości. Podejście Browna do kultywowania odwagi, współczucia i połączenia sprawiło, że prezentacja danych stała się jednym z pięciu najczęściej oglądanych wykładów TED wszech czasów.
Brown otrzymał wiele nagród dydaktycznych, w tym Graduate College of Social Work ’ s Outstanding Faculty Award. Jest również pierwszą osobą, która ma filmowaną rozmowę dostępną na Netflix: The Call to Courage.
dzięki swoim badaniom Brown stał się inspiracją dla milionów ludzi na całym świecie.
oto 25 cytatów Brené Brown, które pomogą Ci wykorzystać swoje słabości:
tylko wtedy, gdy będziemy wystarczająco odważni, aby zbadać ciemność, odkryjemy nieskończoną moc naszego światła.
wrażliwość brzmi jak prawda i czuje się jak odwaga. Prawda i odwaga nie zawsze są wygodne, ale nigdy nie są słabością.
to, czego nie potrzebujemy w trakcie walki, to wstyd za bycie człowiekiem.
jesteście niedoskonali, jesteście przygotowani do walki, ale jesteście godni miłości i przynależności.
autentyczność to zbiór wyborów, których musimy dokonywać każdego dnia. Chodzi o wybór, aby pokazać się i być prawdziwym. Wybór, żeby być szczerym. Wybór, by pokazać nasze prawdziwe ja.
bycie wrażliwym to ryzyko, które musimy podjąć, jeśli chcemy doświadczyć więzi.
nie możemy selektywnie otępiać emocji, kiedy otępiamy bolesne emocje, otępiamy również pozytywne emocje.
ciemność nie niszczy światła, definiuje je. To nasz strach przed ciemnością rzuca naszą radość w cień.
nie próbuj zdobyć hejterów; nie jesteś zaklinaczem osłów.
wstyd niszczy tę część nas, która wierzy, że jesteśmy w stanie się zmienić.
kochać siebie i wspierać się nawzajem w procesie stawania się rzeczywistością jest być może największym pojedynczym aktem śmiałości.
podatność nie polega na wygrywaniu lub przegrywaniu. Ma odwagę się pokazać, nawet jeśli nie możesz kontrolować wyniku.
mów o swoich porażkach bez przeprosin.
wstyd jest najpotężniejszą, mistrzowską emocją. To strach, że nie jesteśmy wystarczająco dobrzy.
ponieważ prawdziwa przynależność dzieje się tylko wtedy, gdy przedstawiamy światu nasze autentyczne, niedoskonałe ja, nasze poczucie przynależności nigdy nie może być większe niż nasz poziom samoakceptacji.
chcesz być szczęśliwy? Przestań być doskonały.
odważne wyznaczanie granic polega na tym, aby mieć odwagę kochać siebie, nawet jeśli ryzykujemy rozczarowanie innych.
jeśli podzielimy się naszą historią wstydu z niewłaściwą osobą, mogą łatwo stać się jeszcze jednym kawałkiem latającego gruzu w i tak niebezpiecznej burzy.
nie musimy robić tego wszystkiego sami. Nigdy nie było nam pisane.
chęć pokazania się nas zmienia, za każdym razem czyni nas nieco odważniejszymi.
nawet dla mnie kwestia „stay small, sweet, quiet, and modest” brzmi jak przestarzały problem, ale prawda jest taka, że kobiety wciąż napotykają te wymagania, gdy tylko znajdziemy i użyjemy naszych głosów.
tylko dlatego, że ktoś nie chce lub nie jest w stanie nas kochać, nie oznacza to, że jesteśmy nie do kochania.
nie można zawstydzać ani umniejszać ludzi, by zmieniali swoje zachowania.
to, kim jesteśmy i jak angażujemy się w świat, jest o wiele silniejszym wskaźnikiem tego, jak nasze dzieci będą postępować, niż to, co wiemy o rodzicielstwie.
Odwaga jest jak habitus, nawyk, cnota: zdobywasz ją poprzez odważne czyny. To tak, jakbyś uczył się pływać pływając. Uczysz się odwagi, dzieląc się.