更新を購読するBrené Brownはヒューストン大学の研究教授であり、有名なTEDトーク”脆弱性の力”で最もよく知られています。”
ブラウンは、勇気、脆弱性、恥、共感を研究するために二十年近くを費やしてきました。 彼女の画期的な発見のすべては、簡単に＃1ニューヨークタイムズのベストセラーになっている五冊の本に含まれていました：不完全さの贈り物、大幅に大胆、強
“脆弱性の力”は、知覚を拡大し、私たちの不完全さを受け入れることです。 勇気、思いやり、つながりを育てる方法についてのブラウンのアプローチは、データプレゼンテーションを、すべての時間の中で最も見られたTEDトークのトップ
ブラウンは、ソーシャルワーク大学院の優れた教員賞を含む多数の教育賞を受賞しています。 彼女はまた、Netflixで利用可能な撮影された話を持っている最初の人です：勇気への呼び出し。
彼女の研究により、ブラウンは世界中の何百万人もの人々のインスピレーションとなった。
ここでは、あなたの脆弱性を受け入れるために25ブレネブラウンの引用です:
私たちが暗闇を探索するのに十分な勇気があるときにのみ、私たちは光の無限の力を発見します。
脆弱性は真実のように聞こえ、勇気のように感じます。 真実と勇気は常に快適ではありませんが、彼らは決して弱さではありません。
私たちが闘争の真っ只中に必要としないのは、人間であることに対する恥です。
あなたは不完全であり、あなたは闘争のために配線されていますが、あなたは愛と所属の価値があります。
信憑性は、私たちが毎日しなければならない選択のコレクションです。 それは現れて本物になるという選択についてです。 正直に言うと選択。 私たちの真の自己を見られるようにする選択。
脆弱性を維持することは、接続を体験したい場合に取らなければならないリスクです。
我々は選択的に感情を麻痺させることはできません、我々は痛みを伴う感情を麻痺させるとき、我々はまた、肯定的な感情を麻痺させる。
暗闇は光を破壊するのではなく、それを定義します。 私たちの喜びを影に投げ込むのは、暗闇に対する私たちの恐怖です。
嫌いに勝つことを試みてはいけない;jackassのささやきでない。
恥は、私たちが変化することができると信じている私たちの非常に部分を腐食させます。
自分自身を愛し、現実になる過程でお互いをサポートすることは、おそらく非常に大胆な最大の単一の行為です。
脆弱性は勝ち負けではありません。 それはあなたが結果を制御することができない場合でも、表示する勇気を持っています。
謝罪せずにあなたの失敗について話してください。
恥は最も強力な、マスター感情です。 それは私達が十分によくないこと恐れである。
真の帰属は、私たちが本物の不完全な自己を世界に提示するときにのみ起こるので、私たちの帰属意識は、私たちの自己受容のレベルよりも大きくな
幸せになりたいですか？ 完璧になろうとするのはやめてください。
境界を設定する大胆なことは、私たちが他の人を失望させる危険があるときでさえ、自分自身を愛する勇気を持つことです。
我々は間違った人と私たちの恥の話を共有する場合、彼らは簡単にすでに危険な嵐の中で飛んで破片のもう一つの部分になることができます。
私たちは一人でそれのすべてを行う必要はありません。 私たちは決して意図されていませんでした。
現れる意欲は私たちを変えます、それは私たちを毎回少し勇敢にします。
私にとっても、「小さく、甘く、静かで、控えめに」という問題は時代遅れの問題のように聞こえますが、真実は、私たちが声を見つけて使用するたびに、女性は
誰かが喜んでまたは私たちを愛することができないという理由だけで、それは私たちが愛されていないことを意味するものではありません。
彼らの行動の変更に人々を恥じるか、または軽視することができない。
私たちが誰であるか、そして私たちが世界とどのように関わっているかは、私たちが子育てについて知っていることよりも子供たちがどのように
勇気は次のようなものです-それはhabitus、習慣、美徳です：あなたは勇敢な行為によってそれを得る。 それはあなたが水泳で泳ぐことを学ぶようなものです。 勇気を出して勇気を学びます。