Updates abonnieren Brené Brown ist Forschungsprofessorin an der University of Houston und bekannt für ihren berühmten TED Talk „The Power of Vulnerability.“
Brown hat fast zwei Jahrzehnte damit verbracht, Mut, Verletzlichkeit, Scham und Empathie zu studieren. Alle ihre bahnbrechenden Erkenntnisse wurden in fünf Bücher aufgenommen, die leicht zu Bestsellern der New York Times Nr. 1 geworden sind: The Gifts of Imperfection, Daring Greatly, Rising Strong, Braving the Wilderness und Dare to Lead.
In“The Power of Vulnerability“ geht es darum, die Wahrnehmung zu erweitern und unsere Unvollkommenheiten zu umarmen. Browns Ansatz, wie man Mut, Mitgefühl und Verbindung kultiviert, machte eine Datenpräsentation zu einem der fünf meistgesehenen TED Talks aller Zeiten.
Brown hat zahlreiche Lehrpreise erhalten, darunter den Outstanding Faculty Award des Graduate College of Social Work. Sie ist auch die erste Person, die einen gefilmten Vortrag auf Netflix hat: The Call to Courage.
Aufgrund ihrer Forschung ist Brown zu einer Inspiration für Millionen von Menschen auf der ganzen Welt geworden.
Hier sind 25 Brené Brown Zitate, die Ihnen helfen, Ihre Schwachstellen zu umarmen:
Nur wenn wir mutig genug sind, die Dunkelheit zu erforschen, werden wir die unendliche Kraft unseres Lichts entdecken.
Verletzlichkeit klingt wie Wahrheit und fühlt sich an wie Mut. Wahrheit und Mut sind nicht immer bequem, aber sie sind nie Schwäche.
Was wir inmitten des Kampfes nicht brauchen, ist die Schande, ein Mensch zu sein.
Du bist unvollkommen, du bist für den Kampf verdrahtet, aber du bist der Liebe und Zugehörigkeit würdig.
Authentizität ist eine Sammlung von Entscheidungen, die wir jeden Tag treffen müssen. Es geht um die Wahl, sich zu zeigen und real zu sein. Die Wahl, um ehrlich zu sein. Die Entscheidung, unser wahres Selbst sehen zu lassen.
Verletzlich zu bleiben ist ein Risiko, das wir eingehen müssen, wenn wir Verbindung erfahren wollen.
Wir können Emotionen nicht selektiv betäuben, wenn wir die schmerzhaften Emotionen betäuben, betäuben wir auch die positiven Emotionen.
Die Dunkelheit zerstört das Licht nicht, sie definiert es. Es ist unsere Angst vor der Dunkelheit, die unsere Freude in den Schatten wirft.
Versuchen Sie nicht, die Hasser zu gewinnen; du bist kein jackass whisperer.
Scham korrodiert den Teil von uns, der glaubt, dass wir zu Veränderungen fähig sind.
Uns selbst zu lieben und uns gegenseitig im Prozess des Realwerdens zu unterstützen, ist vielleicht der größte einzelne Akt des Wagens.
Verletzlichkeit bedeutet nicht, zu gewinnen oder zu verlieren. Es bedeutet, den Mut zu haben, sich zu zeigen, auch wenn man das Ergebnis nicht kontrollieren kann.
Sprechen Sie über Ihre Fehler, ohne sich zu entschuldigen.
Scham ist die mächtigste, meisterhafte Emotion. Es ist die Angst, dass wir nicht gut genug sind.
Weil wahre Zugehörigkeit nur dann geschieht, wenn wir der Welt unser authentisches, unvollkommenes Selbst präsentieren, kann unser Zugehörigkeitsgefühl niemals größer sein als unsere Selbstakzeptanz.
Willst du glücklich sein? Hör auf zu versuchen, perfekt zu sein.
Wenn wir es wagen, Grenzen zu setzen, müssen wir den Mut haben, uns selbst zu lieben, auch wenn wir riskieren, andere zu enttäuschen.
Wenn wir unsere Schamgeschichte mit der falschen Person teilen, können sie in einem bereits gefährlichen Sturm leicht zu einem weiteren Stück fliegenden Trümmers werden.
Wir müssen nicht alles alleine machen. Wir waren nie dazu bestimmt.
Die Bereitschaft zu zeigen, verändert uns, Es macht uns jedes Mal ein wenig mutiger.
Selbst für mich klingt das Thema ‚bleib klein, süß, ruhig und bescheiden‘ wie ein veraltetes Problem, aber die Wahrheit ist, dass Frauen immer noch auf diese Forderungen stoßen, wenn wir unsere Stimmen finden und benutzen.
Nur weil jemand nicht bereit oder in der Lage ist, uns zu lieben, bedeutet das nicht, dass wir nicht liebenswert sind.
Sie können Menschen nicht beschämen oder herabsetzen, ihr Verhalten zu ändern.
Wer wir sind und wie wir mit der Welt umgehen, sind viel stärkere Prädiktoren dafür, wie sich unsere Kinder verhalten werden, als das, was wir über Elternschaft wissen.
Mut ist wie – es ist ein Habitus, eine Gewohnheit, eine Tugend: Sie erhalten es durch mutige Taten. Es ist, als lernst du schwimmen, indem du schwimmst. Mut lernt man durch Mut.