이 정보는 통증과 두통을 줄이기 위해 지압을 사용하는 방법을 설명합니다.
지압은 침술의 중국의 전통 의학 연습을 기반으로 고대의 치유 예술이다. 지압,당신은 당신의 몸에 특정 장소에 압력을 넣어. 이 장소를 경혈이라고합니다. 이 점을 누르면 근육 긴장을 풀고 혈액 순환을 촉진 할 수 있습니다. 또한 화학 요법의 많은 일반적인 부작용을 완화 할 수 있습니다.
당신은 다른 경혈에 압력을 가하기 위해 손가락을 사용하여 집에서 지압을 할 수 있습니다. 이 비디오를 보거나 아래 단계에 따라 통증과 두통을 줄이기 위해 지압을 수행하는 방법을 배우십시오.
이 비디오는 두통과 일반화 된 통증에 대한 지압을 수행하는 방법을 보여줍니다.
영상 세부사항
압력 포인트 리튬-4(헤구)
압력 포인트 리튬-4(헤구라고도 함)는 엄지와 검지의 기저부 사이에 위치합니다. 이 점에 지압을하는 것은 통증과 두통을 완화합니다.
- 압력 포인트 찾기 리튬-4 엄지와 인덱스 파인더의 기저부 사이의 공간에 엄지 손가락을 배치하여(그림 1 참조).
- 이 지점을 5 분 동안 누릅니다. 압력을 가하는 동안 엄지 손가락을 원으로 움직입니다. 회사,하지만 너무 열심히 아파요 누르지 마십시오.
- 다른 한편으로는 과정을 반복하십시오.
당신은 하루에 여러 번 지압을 할 수 있습니다,또는 자주 증상이 사라질 필요에 따라.
그림 1. 왼쪽 엄지 손가락과 검지 손가락 사이의 공간 찾기
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