nämä tiedot kertovat, miten akupainantaa käytetään kivun ja päänsäryn vähentämiseen.
akupainanta on muinainen parannustaito, joka perustuu perinteiseen kiinalaiseen lääketieteen käytäntöön akupunktioon. Akupainannalla painat tiettyjä kohtia kehossasi. Näitä paikkoja kutsutaan akupisteiksi. Näiden pisteiden painaminen voi auttaa vapauttamaan lihasjännitystä ja edistää verenkiertoa. Se voi myös lievittää monia yleisiä sivuvaikutuksia kemoterapiaa.
voit tehdä akupainannan kotona painamalla sormillasi eri akupisteitä. Katso tämä video tai noudata ohjeita oppia tekemään acupressure vähentää kipua ja päänsärkyä.
videon yksityiskohdat
painepiste LI-4 (Hegu)
painepiste LI-4, jota kutsutaan myös Heguksi, sijaitsee peukalon ja etusormen tyven välissä. Tekee acupressure tässä vaiheessa lievittää kipua ja päänsärkyä.
- Etsi painepiste LI-4 asettamalla peukalo peukalon tyven ja indeksihakijan väliseen tilaan (KS.Kuva 1).
- Paina tätä kohtaa 5 minuuttia. Liikuta peukaloa ympyrässä samalla kun painat. Ole jämäkkä, mutta älä paina niin kovaa, että se sattuu.
- toista prosessi toisella kädellä.
akupainantaa voi tehdä useita kertoja päivässä tai niin usein kuin on tarpeen oireiden häviämiseksi.
Kuva 1. Vasemman peukalon ja etusormen välisen tilan löytäminen
jos haluat tietää muista Memorial Sloan Kettering (MSK) – palvelussa saatavilla olevista hoitomuodoista, soita Integrative Medicine-palveluun numeroon 646-888-0800 tai vieraile verkkosivuillamme: www.mskcc.org/IntegrativeMedicine.