In diesen Informationen wird erläutert, wie Akupressur zur Linderung von Schmerzen und Kopfschmerzen eingesetzt wird.
Akupressur ist eine alte Heilkunst, die auf der traditionellen chinesischen Medizin der Akupunktur basiert. Mit Akupressur üben Sie Druck auf bestimmte Stellen Ihres Körpers aus. Diese Orte werden Akupunkturpunkte genannt. Durch Drücken dieser Punkte können Muskelverspannungen gelöst und die Durchblutung gefördert werden. Es kann auch viele häufige Nebenwirkungen der Chemotherapie lindern.
Sie können Akupressur zu Hause durchführen, indem Sie mit den Fingern Druck auf verschiedene Akupunkturpunkte ausüben. Sehen Sie sich dieses Video an oder befolgen Sie die folgenden Schritte, um zu erfahren, wie Sie Akupressur durchführen, um Schmerzen und Kopfschmerzen zu lindern.
Videodetails
Druckpunkt LI-4 (Hegu)
Der Druckpunkt LI-4, auch Hegu genannt, befindet sich zwischen Daumen und Zeigefinger. Akupressur an diesem Punkt, um Schmerzen und Kopfschmerzen zu lindern.
- Finden Sie den Druckpunkt LI-4, indem Sie Ihren Daumen in den Raum zwischen der Basis Ihres Daumens und dem Indexfinder legen (siehe Abbildung 1).
- Drücken Sie 5 Minuten lang auf diesen Punkt. Bewegen Sie Ihren Daumen im Kreis, während Sie Druck ausüben. Sei fest, aber drücke nicht so stark, dass es weh tut.
- Wiederholen Sie den Vorgang auf der anderen Seite.
Sie können Akupressur mehrmals am Tag oder so oft wie nötig durchführen, damit Ihre Symptome verschwinden.
Abbildung 1. Finden Sie den Abstand zwischen Ihrem linken Daumen und Zeigefinger
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