aceste informații explică modul de utilizare a acupresiunii pentru a reduce durerea și durerile de cap.
presopunctura este o arta veche de vindecare, care se bazează pe practica medicina tradițională chineză de acupunctura. Cu acupresura, puneți presiune pe anumite locuri de pe corp. Aceste locuri sunt numite acupoints. Apăsarea acestor puncte poate ajuta la eliberarea tensiunii musculare și la promovarea circulației sângelui. De asemenea, poate ameliora multe efecte secundare comune ale chimioterapiei.
puteți face presopunctură acasă folosind degetele pentru a aplica presiune pe diferite puncte de acupunctură. Urmăriți acest videoclip sau urmați pașii de mai jos pentru a afla cum să faceți acupresura pentru a reduce durerea și durerile de cap.
detalii Video
punctul de presiune LI-4 (Hegu)
punctul de presiune LI-4, numit și Hegu, este situat între baza degetului mare și a degetului arătător. Făcând acupresiune în acest punct pentru a ușura durerea și durerile de cap.
- găsiți punctul de presiune LI-4 plasând degetul mare în spațiul dintre baza degetului mare și indexul (vezi Figura 1).
- Apăsați acest punct timp de 5 minute. Mutați degetul mare într-un cerc în timp ce aplicați presiune. Fii ferm, dar nu apăsa atât de tare încât să doară.
- repetați procesul pe cealaltă mână.
puteți face presopunctură de mai multe ori pe zi, sau ori de câte ori este nevoie ca simptomele să dispară.
Figura 1. Găsirea spațiului dintre degetul mare stâng și degetul arătător
pentru a afla despre alte terapii disponibile la Memorial Sloan Kettering (MSK), sunați la Serviciul de Medicină Integrativă la 646-888-0800 sau vizitați site-ul nostru web: www.mskcc.org/IntegrativeMedicine.