Akupressur For Smerte Og Hodepine

denne informasjonen forklarer hvordan du bruker akupressur for å redusere smerte og hodepine.

Akupressur Er en gammel helbredende kunst som er basert på tradisjonell Kinesisk medisin praksis av akupunktur. Med akupressur legger du press på bestemte steder på kroppen din. Disse stedene kalles akupunkter. Å trykke på disse punktene kan bidra til å frigjøre muskelspenning og fremme blodsirkulasjonen. Det kan også lindre mange vanlige bivirkninger av kjemoterapi.

du kan gjøre akupressur hjemme ved å bruke fingrene til å legge press på forskjellige akupunkter. Se denne videoen eller følg trinnene nedenfor for å lære hvordan du gjør akupressur for å redusere smerte og hodepine.

Trykkpunkt LI-4 (Hegu)

TRYKKPUNKT LI-4, også kalt Hegu, ligger mellom bunnen av tommelen og pekefingeren. Gjør akupressur på dette punktet for å lindre smerte og hodepine.

1. Finn trykkpunkt LI-4 Ved å plassere tommelen i mellomrommet mellom bunnen av tommelen og indeksfinneren (Se Figur 1).
2. Trykk ned på dette punktet i 5 minutter. Flytt tommelen i en sirkel mens du bruker trykk. Vær fast, men ikke trykk så hardt at det gjør vondt.
3. Gjenta prosessen på den andre siden.

du kan gjøre akupressur flere ganger om dagen, eller så ofte som behovet for at symptomene dine går bort.

for å lære om andre terapier tilgjengelig På Memorial Sloan Kettering (MSK), ring Integrative Medicine Service på 646-888-0800 eller besøk vår hjemmeside: www.mskcc.org/IntegrativeMedicine.