Questa informazione spiega come utilizzare la digitopressione per ridurre il dolore e il mal di testa.
La digitopressione è un’antica arte curativa basata sulla pratica della medicina tradizionale cinese dell’agopuntura. Con la digitopressione, fai pressione su punti specifici del tuo corpo. Questi luoghi sono chiamati agopunti. Premendo questi punti può aiutare a rilasciare la tensione muscolare e promuovere la circolazione sanguigna. Può anche alleviare molti effetti collaterali comuni della chemioterapia.
Si può fare digitopressione a casa utilizzando le dita per applicare pressione a diversi punti di agopuntura. Guarda questo video o segui i passaggi qui sotto per imparare come fare la digitopressione per ridurre il dolore e il mal di testa.
Dettagli video
Punto di pressione LI-4 (Hegu)
Punto di pressione LI-4, chiamato anche Hegu, si trova tra la base del pollice e l’indice. Facendo digitopressione su questo punto per alleviare il dolore e mal di testa.
- Trova il punto di pressione LI-4 posizionando il pollice nello spazio tra la base del pollice e il finder dell’indice (vedi Figura 1).
- Premere su questo punto per 5 minuti. Muovi il pollice in un cerchio mentre fai pressione. Sii fermo, ma non premere così forte che fa male.
- Ripeti il processo dall’altra parte.
Si può fare digitopressione più volte al giorno, o tutte le volte che è necessario per i sintomi di andare via.
Figura 1. Trovare lo spazio tra il pollice sinistro e l’indice
Per conoscere altre terapie disponibili presso Memorial Sloan Kettering( MSK), chiamare il servizio di medicina integrativa al 646-888-0800 o visitare il nostro sito web: www.mskcc.org/IntegrativeMedicine.