Esta información explica cómo usar la acupresión para reducir el dolor y los dolores de cabeza.
La acupresión es un arte curativo antiguo que se basa en la práctica de la medicina tradicional china de la acupuntura. Con la acupresión, usted ejerce presión en lugares específicos de su cuerpo. Estos lugares se llaman puntos de acupuntura. Presionar estos puntos puede ayudar a liberar la tensión muscular y promover la circulación sanguínea. También puede aliviar muchos efectos secundarios comunes de la quimioterapia.
Puedes hacer acupresión en casa usando los dedos para aplicar presión a diferentes puntos de acupresión. Vea este video o siga los pasos a continuación para aprender a hacer acupresión para reducir el dolor y los dolores de cabeza.
Detalles del vídeo
Punto de presión LI-4 (Hegu)
El punto de presión LI-4, también llamado Hegu, se encuentra entre la base del pulgar y el dedo índice. Hacer acupresión en este punto para aliviar el dolor y los dolores de cabeza.
- Encuentre el punto de presión LI-4 colocando el pulgar en el espacio entre la base del pulgar y el buscador de índices (consulte la Figura 1).
- Presione este punto durante 5 minutos. Mueva el pulgar en círculo mientras aplica presión. Sé firme, pero no presiones tan fuerte que duela.
- Repita el proceso con la otra mano.
Puede realizar acupresión varias veces al día, o tan a menudo como sea necesario para que sus síntomas desaparezcan.
Figura 1. Encontrar el espacio entre el pulgar izquierdo y el dedo índice
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