tato informace vysvětluje, jak používat akupresuru ke snížení bolesti a bolesti hlavy.
Akupresura je starověké léčivé umění, které je založeno na tradiční čínské medicíně akupunktury. S akupresurou vyvíjíte tlak na konkrétní místa na vašem těle. Tato místa se nazývají acupoints. Stisknutí těchto bodů může pomoci uvolnit svalové napětí a podpořit krevní oběh. Může také zmírnit mnoho běžných vedlejších účinků chemoterapie.
akupresuru můžete udělat doma pomocí prstů k vyvíjení tlaku na různé akupunktury. Podívejte se na toto video nebo postupujte podle níže uvedených kroků, abyste se naučili, jak udělat akupresuru ke snížení bolesti a bolesti hlavy.
Podrobnosti o Videu
Tlakový Bod, LI-4 (Hegu)
Tlakový bod, LI-4, také volal Hegu, se nachází mezi spodní části palcem a ukazováčkem. Dělat akupresuru v tomto bodě k úlevě od bolesti a bolesti hlavy.
- Najděte tlakový bod LI-4 umístěním palce do prostoru mezi základnou palce a ukazováčkem (viz Obrázek 1).
- stiskněte tento bod po dobu 5 minut. Při vyvíjení tlaku pohybujte palcem v kruhu. Buďte pevní, ale netlačte tak tvrdě, že to bolí.
- opakujte postup na druhé straně.
akupresuru můžete provádět několikrát denně nebo tak často, jak potřebujete, aby vaše příznaky zmizely.
Obrázek 1. Nalezení prostoru mezi levý palec a ukazováček
dozvědět Se o jiných terapií k dispozici v Memorial Sloan Kettering (MSK), zavolejte Integrativní Medicíny, Služby v 646-888-0800 nebo navštivte naše webové stránky: www.mskcc.org/IntegrativeMedicine.