Als u ooit met wankele benen in het hooi hebt gewikkeld, vraagt u zich waarschijnlijk af waarom. Terwijl ieders lichaam anders reageert op Orgasmes, kan schudden en bekkenkrampen na het bereiken van een orgasme gebeuren bij veel vrouwen, zegt OB/GYN Jessica Williams, MD, bij Coliseum Medical Center in Macon, Georgia.
om te begrijpen waarom u mogelijk krampen of beven heeft, moet u eerst begrijpen hoe een orgasme ons lichaam beïnvloedt. Tijdens het orgasme zult u myotonie ervaren, wat spiercontractie of spanning is die de meeste spieren in uw lichaam beïnvloedt. Er is veel spanning opgebouwd rond je spieren tijdens het orgasme, en als je die spieren ontspannen na alle actie, je benen kunnen schudden.
als u bekkenkrampen heeft nadat u een orgasme heeft gehad, wordt dit waarschijnlijk veroorzaakt door het vrijkomen van oxytocine, bekend als het knuffelhormoon of het liefdeshormoon. Door dit hormoon krijg je wat baarmoedercontracties en myotonie, wat krampen kan veroorzaken na een orgasme, zegt Williams.
beheer het post-orgasme gevoel
als u kramp of schudden na de big O, Een gezonde dosis H2o of snacken op een aantal kaliumrijke voedingsmiddelen kan helpen, zegt Dr.Williams. “Hoe beter de spier gehydrateerd is, hoe minder pijnlijk de spiercontractie zal zijn na een orgasme.”En hetzelfde geldt voor kalium; geschikte kaliumspiegels verminderen myotonus en de pijn die wordt geleverd met spiercontractie.
je sekspositionering kan ook iets te maken hebben met hoe je je daarna voelt. Hoe meer je je spieren klemt, hoe erger de opnames zullen zijn. Je partner kan ervoor kiezen om je van achteren binnen te gaan om je te helpen een orgasme te bereiken, maar al die tijd jezelf omhoog houden kan achteraf bijdragen aan de ongemakkelijke gevoelens. “Ik zou zeggen vermijd elke positie waar je jezelf houdt voor een lange periode van tijd,” zegt Williams.
en als u meteen gaat slapen, zorg er dan voor dat uw slaaphouding comfortabel is en dat u uw spieren strekt. “Elke vorm van stretching routine is goed voor je lichaam in het algemeen, en hoe meer fit je bent om te beginnen, hoe minder van de slechte effecten die je waarschijnlijk zult voelen,” zegt Williams.
hoe te weten of het ernstig is
over het algemeen is een beetje bekkenbek of bekkenkrampen na seks normaal en Williams zegt dat je je geen zorgen moet maken.”De meeste mensen merken een gevoel van welzijn en een gevoel van vrede op dat 10 minuten tot enkele uren na het orgasme kan duren”, zegt Williams. Gedurende deze periode, kunt u het trillen of krampen sensaties voelen.
echter, als u overmatige bloedingen of bekkenpijn heeft die niet binnen een paar uur verdwijnt, raadpleeg dan uw arts om infecties zoals chlamydia uit te sluiten.Williams zegt dat de bottom line is dat iedereen orgasme en seks een beetje anders ervaart. “Weet wat je normaal is, en als je benen schudden, zorg ervoor dat je hydrateert. En veel plezier!”
medisch beoordeeld in januari 2020.