hvis du nogensinde har pakket en boltre sig i hø med gyngende ben, er du sandsynligvis spekulerer på, hvorfor. Mens alles krop reagerer forskelligt på orgasmer, kan rystelser og bækkenkramper efter at have nået orgasme ske for mange kvinder, siger OB/gyn Jessica, MD, på Coliseum Medical Center i Macon, Georgien.
for at forstå, hvorfor du måske har kramper eller ryster, skal du først forstå, hvordan en orgasme påvirker vores kroppe. Under orgasme vil du opleve myotoni, som er muskelsammentrækning eller spænding, der påvirker de fleste muskler i din krop. Der er meget spænding opbygget omkring dine muskler under orgasme, og når du slapper af disse muskler efter al handling, kan dine ben ryste.
hvis du har bækkenkramper, efter at du har orgasmed, er det sandsynligvis forårsaget af en frigivelse af cuddle eller love hormon. På grund af dette hormon har du nogle livmoderkontraktioner og myotoni, som kan forårsage kramper efter orgasme, siger Vilhelms.
Administrer følelsen efter orgasme
hvis du kramper eller ryster efter den store O, kan en sund dosis H20 eller snacking på nogle kaliumrige fødevarer hjælpe, siger Dr. “Jo bedre hydreret muskelen er, desto mindre smertefuld vil muskelkontraktionen følge Orgasme.”Og det samme gælder for kalium; passende kaliumniveauer reducerer myotonus og den smerte, der følger med muskelsammentrækning.
dit køn positionering kan have noget at gøre med, hvordan du har det bagefter, også. Jo mere du knytter dine muskler, jo værre bliver tilbagetrækningerne. Din partner kan vælge at indtaste dig bagfra for at hjælpe dig med at opnå orgasme, men al den tid at holde dig op kan bidrage til de ubehagelige følelser bagefter. “Jeg vil sige undgå enhver position, hvor du holder dig op i lang tid,” siger Thomas.
og hvis du skal sove med det samme, skal du sørge for, at din søvnposition er behagelig, og at du strækker dine muskler ud. “Enhver form for strækningsrutine er god for din krop generelt, og jo mere fit du er til at begynde med, jo mindre af de dårlige effekter vil du sandsynligvis føle,” siger han.
hvordan man ved, om det er alvorligt
generelt er en lille rystelse eller bækkenkramper efter køn normal, og Vilhelms siger, at du ikke skal bekymre dig.
” de fleste mennesker bemærker en følelse af velvære og en følelse af fred, der kan vare alt fra 10 minutter til flere timer efter orgasme,” siger han. I løbet af denne tidsperiode kan du føle rystelser eller kramper.
men hvis du har overdreven blødning eller bækkensmerter, der ikke forsvinder inden for få timer, skal du kontakte din læge for at udelukke infektioner som klamydia.
Vilhelms siger, at bundlinjen er, at alle oplever orgasme og køn lidt anderledes. “Ved hvad du din normale er, og hvis dine ben ryster, skal du sørge for at hydrere. Og have det sjovt!”
medicinsk gennemgået i januar 2020.