Wenn Sie jemals mit wackeligen Beinen im Heu herumtollen, fragen Sie sich wahrscheinlich warum. Während jeder Körper anders auf Orgasmen reagiert, können Zittern und Beckenkrämpfe nach Erreichen des Orgasmus vielen Frauen passieren, sagt OB / GYN Jessica Williams, MD, am Coliseum Medical Center in Macon, Georgia.
Um zu verstehen, warum Sie Krämpfe oder Zittern haben, müssen Sie zuerst verstehen, wie ein Orgasmus unseren Körper beeinflusst. Während des Orgasmus treten Myotonien auf, Muskelkontraktionen oder Verspannungen, die die meisten Muskeln in Ihrem Körper betreffen. Während des Orgasmus baut sich eine Menge Spannung um deine Muskeln auf, und wenn du diese Muskeln nach all der Action entspannst, könnten deine Beine zittern.
Wenn Sie nach dem Orgasmus Beckenkrämpfe haben, wird dies wahrscheinlich durch eine Freisetzung von Oxytocin verursacht, das als Kuschel- oder Liebeshormon bekannt ist. Aufgrund dieses Hormons haben Sie einige Uteruskontraktionen und Myotonie, die nach dem Orgasmus Krämpfe verursachen können, sagt Williams.
Verwalten Sie das Gefühl nach dem Orgasmus
Wenn Sie nach dem großen O krampfen oder schütteln, kann eine gesunde Dosis H20 oder das Naschen von kaliumreichen Lebensmitteln helfen, sagt Dr. Williams. „Je besser der Muskel hydratisiert ist, desto weniger schmerzhaft ist die Muskelkontraktion nach dem Orgasmus.“ Und das gleiche gilt für Kalium; Geeignete Kaliumspiegel verringern den Myotonus und die Schmerzen, die mit der Muskelkontraktion einhergehen.
Ihre Sex Positionierung kann etwas damit zu tun haben, wie Sie sich danach fühlen, zu. Je mehr Sie Ihre Muskeln zusammenpressen, desto schlimmer werden die Entnahmen sein. Ihr Partner kann sich dafür entscheiden, Sie von hinten zu betreten, um Ihnen zu helfen, einen Orgasmus zu erreichen, aber die ganze Zeit, die Sie sich hochhalten, kann zu den unangenehmen Gefühlen danach beitragen. „Ich würde sagen, vermeide jede Position, in der du dich für eine lange Zeit hochhältst“, sagt Williams.
Und wenn Sie sofort schlafen gehen, stellen Sie sicher, dass Ihre Schlafposition bequem ist und dass Sie Ihre Muskeln ausstrecken. „Jede Art von Stretching-Routine ist gut für Ihren Körper insgesamt, und je mehr fit Sie sind, desto weniger der schlechten Auswirkungen werden Sie wahrscheinlich fühlen“, sagt Williams.
Wie man weiß, ob es ernst ist
Im Allgemeinen ist ein wenig Zittern oder Beckenkrampf nach dem Sex normal und Williams sagt, Sie sollten sich keine Sorgen machen.
„Die meisten Menschen bemerken ein Gefühl des Wohlbefindens und ein Gefühl des Friedens, das zwischen 10 Minuten und mehreren Stunden nach dem Orgasmus anhalten kann“, sagt Williams. Während dieser Zeit können Sie die zitternden oder krampfhaften Empfindungen spüren.
Wenn Sie jedoch übermäßige Blutungen oder Beckenschmerzen haben, die nicht innerhalb weniger Stunden verschwinden, suchen Sie Ihren Arzt auf, um Infektionen wie Chlamydien auszuschließen.
Williams sagt, das Endergebnis ist, dass jeder Orgasmus und Sex ein wenig anders erlebt. „Wissen Sie, was Sie normal sind, und wenn Ihre Beine zittern, achten Sie darauf, zu hydratisieren. Und viel Spaß!“
Medizinisch überprüft im Januar 2020.