jeśli kiedykolwiek zawijałeś w siano z drżącymi nogami, prawdopodobnie zastanawiasz się dlaczego. Podczas gdy każdy organizm reaguje na Orgazmy inaczej, drżenie i skurcze miednicy po osiągnięciu orgazmu może przytrafić się wielu kobietom, mówi OB / GYN Jessica Williams, MD, w Coliseum Medical Center w Macon, Georgia.
aby zrozumieć, dlaczego możesz mieć skurcze lub drżenie, najpierw musisz zrozumieć, jak orgazm wpływa na nasze ciała. Podczas orgazmu doświadczysz miotonii, czyli skurczu mięśni lub napięcia, które wpływa na większość mięśni w twoim ciele. Podczas orgazmu wokół mięśni gromadzi się wiele napięć, a kiedy rozluźnisz te mięśnie po całej akcji, twoje nogi mogą się trząść.
jeśli masz skurcze miednicy po orgazmie, prawdopodobnie jest to spowodowane uwalnianiem oksytocyny, znanej jako przytulanie lub hormon miłości. Z powodu tego hormonu będziesz mieć pewne skurcze macicy i miotonię, które mogą powodować skurcze po orgazmie, mówi Williams.
opanuj uczucie po orgazmie
jeśli skurcz lub potrząśniesz po dużym O, zdrowa dawka H20 lub podjadanie niektórych pokarmów bogatych w potas może pomóc, mówi dr Williams. „Im lepiej uwodniony jest mięsień, tym mniej bolesny będzie skurcz mięśni po orgazmie.”To samo dotyczy potasu; odpowiedni poziom potasu zmniejsza miotonus i ból związany ze skurczem mięśni.
twoje seks pozycjonowanie może mieć coś wspólnego z tym, jak czujesz się później, zbyt. Im bardziej zaciskasz mięśnie, tym gorsze będą wypłaty. Twój partner może zdecydować się wejść od tyłu, aby pomóc ci osiągnąć orgazm, ale cały ten czas trzymając się może przyczynić się do nieprzyjemnych uczuć później. „Powiedziałbym, że unikaj pozycji, w której trzymasz się przez długi czas”, mówi Williams.
a jeśli od razu idziesz spać, upewnij się, że Twoja pozycja snu jest wygodna i że rozciągasz mięśnie. „Każdy rodzaj rutyny rozciągania jest dobry dla całego ciała, a im bardziej jesteś dopasowany, tym mniej złych efektów prawdopodobnie poczujesz”, mówi Williams.
skąd wiedzieć, czy to poważne
ogólnie, małe drżenie lub skurcze miednicy po seksie jest normalne i Williams mówi, że nie powinieneś się martwić.
„większość ludzi zauważa poczucie dobrego samopoczucia i poczucie spokoju, które może trwać od 10 minut do kilku godzin po orgazmie”-mówi Williams. W tym okresie możesz odczuwać wstrząsy lub skurcze.
jednak jeśli masz nadmierne krwawienie lub ból miednicy, który nie ustępuje w ciągu kilku godzin, skonsultuj się z lekarzem, aby wykluczyć infekcje, takie jak chlamydia.
Williams mówi, że najważniejsze jest to, że każdy doświadcza orgazmu i seksu trochę inaczej. „Wiesz, jaka jest twoja normalna, a jeśli twoje nogi się trzęsą, pamiętaj, aby się nawodnić. I baw się dobrze!”