benefícios da raiz de dente-de-leão para o cancro, O colesterol e o fígado

os dentes-de-leão têm a reputação de conceder desejos e de danificar o relvado e as ervas daninhas. No entanto, você sabia que a raiz de dente — de-leão é carregada de nutrientes e se orgulha de uma variedade de benefícios para a sua saúde-assim como os verdes de dente-de-leão e chá de dente-de-leão?

o dente-de-leão é baixo em calorias, mas elevado em fibras, bem como vitamina K, vitamina A E vitamina C. A raiz também tem sido mostrado para ter alguns benefícios de saúde bastante impressionantes e pode até mesmo ajudar a reduzir o crescimento do câncer, níveis de colesterol mais baixos e apoiar a função hepática.

além de ser rico em muitas vitaminas e minerais, o dente-de-leão também está prontamente disponível, fácil de adicionar à sua dieta e cheio de sabor.O Que É O Dente-De-Leão? As dente-de-leão, também conhecidas como Taraxacum officinale, são um tipo de planta com flor nativa da Europa, Ásia e América do Norte.Como membro da família das Margaridas, os dentes-de-leão estão relacionados com dálias, cardo, alface, alcachofras e girassóis.

os dentes-de-Leão produzem muitas pequenas flores amarelas, chamadas florões, que formam coletivamente uma cabeça de flor. Uma vez terminado o florescimento, a cabeça da flor seca, os florões caem e uma cabeça de semente é formada. As sementes de dente-de-leão são naturalmente dispersas pelo vento … ou aqueles que procuram obter um desejo livre.Embora o dente-de-leão seja muitas vezes ignorado como apenas uma erva daninha, pode ser uma adição útil tanto à sua cozinha como ao seu armário de medicamentos. Tanto a raiz como os verdes estão cheios de propriedades de promoção da saúde e podem ser usados para fazer tudo, desde chá de dente-de-leão a saladas super nutritivas.

assim como outras raízes como burdock e ashwagandha, a raiz de dente-de-leão também tem uma rica história em seu uso na medicina tradicional. De fato, as origens do dente-de-leão como um remédio natural podem ser rastreadas até 659 A. C. Na China antiga. Também foi usado em medicina árabe, galesa e europeia e foi comido cru ou transformado em suco ou tónico.

os usos tradicionais do dente-de-leão variaram desde a promoção de uma melhor digestão até à cura do fígado. Algumas tribos nativas americanas mastigaram a raiz de dente-de-leão para aliviar a dor, enquanto outras coziam as folhas e aplicavam topicamente para aliviar gargantas doridas.

no entanto, os benefícios do dente-de-leão estendem-se muito além da raiz. Na verdade, folhas de dente-de-leão, sementes e flores podem ser usadas em uma variedade de receitas e cada uma ostenta um conjunto único de nutrientes e propriedades promotoras da saúde.

prestações

1. Pode matar células cancerígenas

curiosamente, vários estudos mostram que a raiz de dente-de-leão pode ser útil na prevenção e tratamento do cancro.

por exemplo, um estudo realizado em 2011 na Universidade de Windsor, no Canadá, tratou as células cancerígenas da pele com extrato de dente-de-leão e descobriu que começou a matar células cancerígenas em apenas 48 horas após o tratamento.

outro estudo no Oncotarget mostrou que o extrato de raiz de dente-de-leão foi capaz de matar 95% das células cancerígenas do cólon em dois dias.

outras pesquisas demonstraram que a raiz de dente-de-leão pode ajudar no tratamento de leucemia, cancro pancreático, cancro da mama e cancro da próstata.

2. Reduz o colesterol

o colesterol elevado é um dos principais contribuintes para a doença coronária. Esta substância cerosa pode acumular-se nos vasos sanguíneos, fazendo com que as artérias se tornem endurecidas e estreitas e tornando mais difícil o fluxo sanguíneo.

alterar a sua dieta é uma das formas mais fáceis de prevenir o colesterol elevado. Juntamente com a limitação do seu consumo de alimentos processados, incluindo mais alimentos integrais como frutas e vegetais pode ajudar a reduzir o colesterol.Também foi demonstrado que a raiz de dente-de-Leão

reduz os níveis de colesterol. Num estudo, os coelhos foram alimentados com uma dieta rica em colesterol e completados com raiz de dente-de-leão. O dente-de-leão conduziu a uma redução do colesterol total, triglicéridos e colesterol LDL negativo, bem como a um aumento do colesterol HDL benéfico.

3. Ricos em antioxidantes

radicais livres são compostos que se formam em seu corpo como resultado de coisas como stress, poluição e uma dieta pobre. Com o tempo, a acumulação de radicais livres pode levar a danos celulares e doenças crônicas. Os antioxidantes podem ajudar a neutralizar estes compostos nocivos e têm sido mostrados para reduzir o risco de doenças cardíacas e cancro.Estudos mostram que a raiz de dente-de-leão é especialmente elevada em antioxidantes, o que pode explicar os seus muitos benefícios potentes para a saúde.

4. Suporta a saúde do fígado

desde a filtragem de toxinas a drogas metabolizantes, o fígado é essencial para muitos aspectos da saúde. A raiz de dente-de-leão beneficia o seu fígado, ajudando a protegê-lo e a mantê-lo a funcionar eficazmente.

um estudo do Departamento de Alimentação e Nutrição da Universidade Nacional de Chonnam, na República da Coreia, mostrou que o extracto de Taraxacum officinale prevenia danos ao fígado causados pela toxicidade do álcool nas células hepáticas e nos ratinhos.

estes efeitos protectores são provavelmente devidos à quantidade de antioxidantes encontrados na raiz do dente-de-leão, bem como à sua capacidade de prevenir danos celulares.

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5. Luta contra bactérias

além de seus muitos outros benefícios para a saúde, a raiz de dente-de-leão também possui propriedades antimicrobianas que podem ajudar a parar o crescimento de bactérias causadoras de doenças.

um estudo na Irlanda publicado na Phytotherapy Research mostrou que a raiz de dente-de-leão era especialmente eficaz contra certas estirpes de bactérias responsáveis por infecções por estafilococos e doenças transmitidas por alimentos.

embora seja necessária mais investigação, a raiz de dente-de-leão pode ser um método natural útil para combater infecções bacterianas.

6. O dente-de-Leão (Taraxacum officinale) é uma grande fonte de vitamina K, um nutriente importante que desempenha um papel fundamental na saúde óssea. Esta vitamina essencial aumenta os níveis de uma proteína específica necessária para ajudar a construir ossos fortes, e é precisamente por isso que uma ingestão mais baixa de vitamina K tem sido associada a um aumento do risco de fracturas e à redução da densidade óssea.O dente-de-leão também contém cálcio, que forma a estrutura dos ossos e dentes para ajudar a mantê-los fortes. De acordo com um artigo publicado no Proceedings of the Nutrition Society, aproximadamente 99% do cálcio do corpo é encontrado diretamente nos ossos.

7. Promove a saúde da pele

cada porção de dente-de-leão fornece uma dose abundante de antioxidantes, que podem proteger as células da pele contra danos a sinais lentos de envelhecimento e mantê-lo olhando (e sentindo) o seu melhor.

não só isso, mas um estudo in vitro de 2015 Do Canadá também mostrou que a aplicação de extratos de dente-de-leão (Taraxacum officinale) para as células da pele ajudou a proteger contra danos ultravioletas prejudiciais.

algumas pesquisas também mostram que o dente-de-leão pode possuir propriedades antimicrobianas poderosas, que podem ajudar a bloquear o crescimento bacteriano para prevenir infecções cutâneas.

8. Alta em fibra

as raízes de dente-de-leão são uma grande fonte de fibra, e são especialmente ricas em um tipo de fibra solúvel conhecido como inulina.

fibra tem sido associado com vários benefícios para a saúde, especialmente quando se trata de regular os níveis de açúcar no sangue. Como a fibra se move através do corpo não digerido, ele ajuda a diminuir a absorção de açúcar na corrente sanguínea, o que pode ajudar a melhorar o controle de longo prazo de açúcar no sangue.

além de manter níveis estáveis de açúcar no sangue, a fibra também pode proteger contra uma infinidade de problemas digestivos, incluindo obstipação, hemorróidas, doença de refluxo gastroesofágico (DRGE) e úlceras no estômago.

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Dandelions são abundantes tanto em quintais como em mercearias. Embora seja seguro escolher dentes-de-leão do seu próprio quintal e usá-los, você deve ter certeza de evitar áreas onde herbicida ou pesticidas foram pulverizados e lembre-se de lavar cuidadosamente.

não se esqueça de usar as raízes cavando um pouco mais fundo e puxando para fora todos os caules que pode ser anexado. Lavar bem as raízes para garantir que toda a sujidade é removida antes de usar.

as flores da planta podem ser usadas para fazer vinho de dente-de-leão ou geleia de dente-de-leão e os verdes podem ser adicionados a sopas, saladas e pratos de massas.

as raízes da planta podem ser usadas em uma grande variedade de receitas de dente-de-leão também, mas muitos optam por amadurecer a raiz de dente-de-leão em um chá saboroso ou substituto de café calmante.

existem muitos métodos diferentes disponíveis para fazer Chá de raiz de dente-de-leão, mas geralmente envolve derramar água quente sobre a raiz e deixá-lo íngreme por 5-10 minutos antes de filtrar. Para fazer Café dente-de-leão, simplesmente assar a raiz primeiro, cozendo por cerca de 10-15 minutos a 350 graus Fahrenheit.Chá de raiz de dente-de-Leão e café são bebidas naturais e sem cafeína que podem ajudar a começar o seu dia de folga com o pé direito. Além disso, os potenciais benefícios do chá de dente-de-leão são semelhantes aos benefícios da raiz, o que faz com que seja uma maneira fácil de chegar em sua correção de manhã.

pílulas de raiz de dente-de-Leão e extrato líquido também estão disponíveis em muitas farmácias e lojas de saúde. Se você decidir completar com dente-de-leão, certifique-se de procurar uma marca respeitável com ingredientes e filetes adicionados mínimos.

embora não haja nenhuma dose oficial recomendada para cápsulas de raiz de dente-de-leão, A maioria dos suplementos contém entre 500-1,500 miligramas de extrato de raiz de dente-de-dente por porção. Para obter melhores resultados, comece com uma dose mais baixa e suba para avaliar a sua tolerância e evitar quaisquer potenciais efeitos secundários.

efeitos secundários e interacções medicamentosas

para a maioria dos adultos saudáveis, a adição desta erva poderosa à sua dieta pode ser uma forma segura e saudável de tirar partido dos muitos benefícios potenciais do dente-de-leão. No entanto, existem vários efeitos secundários que precisam ser considerados também.Para começar, o dente-de-leão pode causar reacções alérgicas em algumas pessoas quando ingerido ou aplicado na pele. Se você tem uma sensibilidade a outras plantas na mesma família de plantas, tais como ragweed, daisies ou thistle, você também pode ter uma sensibilidade ao dente-de-leão.Se sentir sintomas como inchaço, comichão ou vermelhidão, deve interromper o uso imediatamente e falar com o seu médico.

o dente-de-leão também é elevado na vitamina K, o que pode afectar a coagulação sanguínea. Se está a tomar varfarina ou outro anticoagulante, tem de manter uma ingestão consistente de vitamina K para evitar interferir com a sua medicação.Se tiver quaisquer condições de saúde subjacentes, tais como doença hepática, diabetes ou problemas renais, é melhor falar com o seu médico antes de iniciar a suplementação ou fazer quaisquer alterações importantes na sua dieta.

Pensamentos finais

• Dandelion, também conhecido como Taraxacum officinale, é um tipo de planta que pertence à família das Margaridas.
• apesar de ser considerado pouco mais do que uma erva daninha por muitos, embalagens de dente-de-leão em alguns benefícios impressionantes para a saúde.
• de facto, a raiz da planta tem sido associada a muitos benefícios do dente-de-leão, incluindo protecção contra a doença hepática, níveis de colesterol mais baixos e aumento da saúde óssea.Outros benefícios potenciais do dente-de-leão incluem diminuição do crescimento de células cancerígenas e bactérias, melhor controlo do açúcar no sangue e melhoria da saúde da pele.A raiz de dente-de-leão pode ser tomada em forma de suplemento ou utilizada para preparar uma xícara quente de café ou chá sem cafeína.Da próxima vez, pense duas vezes sobre chicotear o herbicida quando notar uma flor de dente-de-leão amarelo aparecendo em seu quintal e considere dar a essas plantas nutritivas uma tentativa de aproveitar os muitos benefícios potenciais do dente-de-leão.