Tornar-se um Ninja urbano com esses 11 truques do Comércio

a arte furtiva de ninjutsu traça suas origens (que, em boa forma, são obscuras e envoltas em segredo) até o século VI, e foi popularizado durante o período Sengoku feudal do Japão no século XV. Mas, com a crescente prevalência de competições de fitness televisivo e de treinamentos de ginástica, O Caminho do ninja pode apenas estar atingindo a popularidade máxima—especialmente entre os americanos—hoje. Fascinado por estes guerreiros silenciosos? Aqui está um curso intensivo na sua antiga técnica—e como aperfeiçoá-la em seu ambiente urbano moderno.

1. Se você quiser se tornar um ninja, é melhor investir em um bom despertador. O treinamento Ninja é um negócio sério, demorado, então você pode contar com o nascer do sol, a fim de ganhar tempo para todos os seus exercícios. Condicionar sua mente e seu corpo a um cronograma cansativo—um que você fica com—também lhe ensina resiliência e auto-controle, qualidades que cada jovem ninja deve dominar.

2. Liberte a sua mente

Antes de começar a escalar paredes e a caminhar sobre a água, deve aprender a limpar a sua mente. Um tipo particular de meditação conhecido como Kuji Kiri é um princípio fundamental de ninjutsu. Kuji Kiri, que significa “nove cortes simbólicos” ou “nove selos manuais”, é a prática de usar gestos simbólicos para focar os pensamentos e alcançar uma certa mentalidade. Pressionando suas mãos juntas na posição” sha ” (ou cura), por exemplo, irá invocar uma energia rejuvenescedora no praticante.

3. Limber Up

Ninjas must be strong of both mind and body. A fim de realizar as façanhas atléticas esperadas de um ninja, você vai precisar moldar o seu corpo em uma máquina magra, média, de luta. Enquanto se matriculando em aulas de artes marciais em seu dojo local é a maneira mais segura-fogo para alcançar um físico ágil, você também poderia limber acima com aulas de dança ou yoga.

4. Jogar o jogo silencioso

um ninja é nada, se não furtivo. Pratica acalmar a respiração, limitar os movimentos estranhos e, obviamente, manter os lábios fechados. Taihenjutsu é o sistema aprovado por ninjas de acalmar os seus movimentos, absorver quedas e saltar pelo ar. A fim de recuperar rapidamente de uma queda, você deve aprender a relaxar o seu corpo, baixar o seu centro de gravidade, e exalar com cada movimento. E para o ninja principiante, manter os joelhos dobrados e andar nas solas dos pés vai suavizar os seus passos.

5. Conheça seus arredores

a fim de se mover sem ser detectado, os ninjas devem se tornar mestres de seu ambiente. Faça o ponto da situação e memorize todas as saídas possíveis sempre que você entrar em uma sala (no caso de você deve fazer uma fuga rápida), e mapeie a melhor rota possível para qualquer missão. Em um ambiente urbano, isso pode significar aprender parkour-ou dominar o sistema de metrô.

6. Os ensinamentos Ninja nos mostram a abraçar as dificuldades e nos tornar um com a natureza, abraçando os quatro elementos: terra, vento, fogo e água. Ao canalizar a terra, vocês ficam ancorados e centrados. O vento ensina-nos a ser flexíveis e capazes de mudar a qualquer momento, aproveitando oportunidades à medida que vão surgindo. O fogo significa paixão e raiva—forças que podem ser destrutivas se não contidas—e a água pode fluir graciosamente em torno de todos os obstáculos.

7. Tornar-se um artista de fuga

até os ninjas experientes serão apanhados de vez em quando, e é por isso que eles desenvolveram “atos de desaparecimento” complexos que usaram táticas como bombas de fumo, explosivos e truques de mão para criar diversões. Os Ninjas também treinam na arte de sui-ren, ou treinamento de água, no qual aprendem a suster a respiração por longos períodos de tempo. Esta habilidade também é útil se a pessoa ao seu lado no trem se esqueceu de usar desodorizante …

8. Vestir a parte

se você mora em Nova York, você provavelmente já tem um armário cheio de roupas pretas. Se não, é hora de investir em algumas roupas de cor escura. Os Ninjas fazem o seu mais importante esgueirar-se durante a noite, de modo preto ou azul-marinho (que na verdade se mistura melhor ao luar) exterior ajuda-os a melhor se esconder nas sombras. Um equívoco comum sobre o traje ninja, no entanto, é que bodysuits apertados são o caminho a seguir. Enquanto eles podem parecer atraentes, roupas apertadas da pele pode restringir a sua circulação e variedade de movimento, por isso é melhor escolher roupas que podem se mover e respirar.

9. Pegue o equipamento certo

se você chegou até aqui em seu treinamento ninjutsu, é hora de construir o seu arsenal. Além do combate corpo-a-corpo, os ninjas são hábeis com armas lendárias como nunchaku (comumente referido como “nunchucks” em inglês), katana (uma espada muitas vezes usada nas costas) e shuriken (estrelas atiradoras). Os Ninjas também fazem regularmente uso de ferramentas como ganchos e mizugumo, discos planos de madeira que são amarrados em seus pés para ajudar a andar sobre a água.

10. Os Ninjas tendem a ser pequenos e ágeis. Para construir músculos longos e magros e manter a energia necessária para suas missões exigentes, os primeiros ninjas comeriam tofu, vegetais e arroz marrom ao invés de carne, laticínios e açúcar. A lenda diz que os ninjas também evitavam alimentos malcheirosos que iriam frustrar o seu encobrimento, como alho, cebolinho e alho-porro.

11. Exercita a tua língua. sabes aquelas histórias de ninjas que desaparecem no ar ou flutuam sobre o chão? São só isso. Contos das habilidades mágicas dos ninjas foram difundidos pelos próprios ninjas, a fim de reforçar a sua reputação e incitar o medo em seus inimigos.