Questa ricetta di frullato di banana alla fragola di cocco è perfetta per uno spuntino o una colazione veloce e salutare. È una ricetta cremosa e ricca di vitamine che è fatta con latte di cocco.
Se amate le ricette frullato sano si dovrebbe anche provare il mio Mango tropicale frullato e questa ricetta Lampone Mango frullato.
Coconut Strawberry Banana Smoothie
Buon lunedì mattina ya’ll! Spero che tu abbia avuto un weekend meraviglioso! Mike ed io abbiamo fatto, in realtà abbiamo avuto un weekend Mamma Papà fuga che è stato un colpo! Siamo andati a una cena di fantasia la prima notte, una classe Discepolato impressionante il Sabato mattina dove ho davvero sentito Dio parlare, visto Jack Ryan il nuovo film di Tom Clancy {totalmente raccomandare}, e si è conclusa Sabato sera con Tapas e la definizione degli obiettivi per 2014!
Ma ahimè, torna alla vita, torna alla realtà come è ora Lunedì. 🙂
Mi è piaciuto avere questo frullato di banana alla fragola al cocco al mattino
Di solito inizio la giornata con una tazza di caffè. Non sono una persona mattutina e HO BISOGNO della caffeina per svegliarmi al mattino. Ok, forse non è necessario, ma voglio la caffeina al mattino.
Bene, ho un nuovo drink per svegliarti al mattino e ci vogliono letteralmente 5 minuti per farlo! Non scherzo.
Invece di quel caffè del mattino o latte, che ne dici di iniziare con un frullato di banana alla fragola al cocco? La parte migliore di questo frullato è senza latticini e senza zucchero!
Perché il nettare di agave viene utilizzato in questa ricetta di frullato?
Anche, senza il caseificio questo frullato è ancora cremoso dal latte di cocco e dalla banana. Inoltre è ricco di potassio, vitamina C, proteine, fibre e antiossidanti.
Recentemente ho usato il nettare di agave al posto dello zucchero e questo frullato non fa eccezione. Quello che amo del nettare di agave rispetto allo zucchero o addirittura al miele è che non richiede molto per addolcire qualcosa. Il nettare di agave ha un livello glicemico moderato e che cosa è meglio è è naturale. La fonte del “dolce” dal nettare di agave proviene dal fruttosio, che è la dolcezza naturale che proviene da frutta e verdura. Ancora meglio! 🙂
Senza latticini, zucchero o caffeina. Questo frullato di banana alla fragola di cocco è sicuro di darti quella fretta di svegliarti al mattino. O, se il vostro come me, un dolce da bere mentre si guarda the Bachelor di notte! Hehe.. 🙂
Come preparare frullati di banana alla fragola di cocco
Per iniziare, aggiungere 1 banana intera, 3 fragole congelate, 1/4 tazza di ghiaccio tritato e 1/2 tazza di latte di cocco al frullatore.
Frullare fino a che liscio.
Aggiungere 1 cucchiaio di cocco tostato non zuccherato e 1 cucchiaino di nettare di agave {o miele}.
Top con una spolverata di cocco tostato e godere!
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Descrizione
Questa ricetta del frullato della banana della fragola della noce di cocco è perfetta per uno spuntino veloce e sano o la prima colazione. È una ricetta cremosa e ricca di vitamine che è fatta con latte di cocco.
Ingredienti
- 1 tutta la banana
- 3 fragole congelate
- 1/2 tazza di latte di cocco
- 1/4 di tazza di ghiaccio tritato
- 1 cucchiaio di amaro in cocco tostato
- 1 cucchiaino di nettare di agave
Istruzioni
- Aggiungere la banana, fragole, ghiaccio tritato e il latte di cocco per blender.
- Frullare fino a che liscio.
- Aggiungere cocco tostato non zuccherato e nettare di agave {o miele}.
- Top con una spolverata di cocco tostato e godere!
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